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Réveillez-vous et ouvert Ses beaux yeux, Un, puis un autre. Réveille-toi, donc le petit déjeuner stole- Tortillas attendent, ma lumière! Liquide de l'avoine dans la chaudière, Il est utile non! (Sir William Davenant) Selon les idées actuelles, le peuple d'Albion commencent chaque plaque de matin de bouillie liquide (poridzh) et qu'il obligés de la fraîcheur de la peau, l'apparence jeune et svelte. Très probablement, ce est une exagération - pas tous moderne Anglaises Colombie et ainsi adhérer à la tradition de manger le petit déjeuner du porridge, mais ceux qui apportera certainement un grand avantage pour votre corps et faire regarder attrayant et se sentir bien. Par ailleurs, en Russie gruau il était également toujours très populaire et comme un remède et comme un aliment qui donne de la force, de la jeunesse et de la beauté. Qu'est-ce que la bouillie si utile que formé autour d'elle une légende? Tout d'abord, par lui-même l'avoine - une puissante source d'énergie et de vitalité . Il contient une variété de protéines, de grandes quantités de fibres, le manganèse, le magnésium, le sélénium, le calcium, le silicium, le potassium, le fer et plusieurs vitamines différentes . En outre, les flocons d'avoine - un vrai champion sur le contenu de zinc, le chrome, des vitamines B et F . Toutes ces substances sont nécessaires pour maintenir le corps à des niveaux normaux de glucose et les taux de cholestérol et de normalisation et de purification poids navires de plaques athéroscléreuses, l'excrétion de l'excès de liquide, ce qui réduit le gonflement . Dans la médecine traditionnelle, l'avoine a longtemps été considéré comme l'un des meilleurs moyens pour éliminer les toxines du corps, restaurer un rythme cardiaque normal . Avoine et nos ancêtres utilisés pour renforcer les nerfs, la dépression, la faiblesse et des troubles nerveux . Hippocrate en son temps salué l'avoine comme un remède à l'épuisement et la faiblesse du corps, et conseillé de boire infusion ou décoction de céréales au lieu de thé . Il a la capacité de débarrasser le corps des substances nocives, il est donc très utile pour la récupération après l'utilisation à long terme de drogues et d'alcool. Perfusion utile préparé comme suit: le brut et neprotravlenny blanchi avoine dans un moulin à café, versée dans un thermos et versez l'eau bouillante au taux de 1 cuillère à soupe. Verser 1 tasse d'eau bouillante. Exigez de la guérison boisson 12 heures, filtrer et boire. Des études récentes ont montré que les fibres d'avoine contient un élément très important pour réduire le niveau de cholestérol nuisible - bêta-glucane. Utilisez 3 c. fibres d'avoine solubles contribue à réduire le taux de cholestérol par 8-23% chez les personnes ayant une teneur élevée en elle. Ceci est le nombre de fibres dans une plaque de flocons d'avoine ou de "Hercules". Fibre avoine contribue à maintenir les niveaux de sucre dans le sang normal. Il est donc utile non seulement d'avoir des flocons d'avoine, la farine d'avoine et d'ajouter, mais la cuisson du pain. Très bon farine d'avoine et pour le fonctionnement normal de l'appareil gastro-intestinal. Gruel prescrit à ceux qui ont des problèmes digestifs, et nous savons tous comment notre apparence dépend de l'exploitation normale de ces organes! Mais cet effet était plus important, la farine d'avoine devrait être liquide comme de la gelée. Si la vapeur qui était friable, ce ne sont pas l'effet thérapeutique. Comment entrer dans la farine d'avoine dans votre alimentation? Cela peut être la farine d'avoine avec des noix et de fruits secs ou des fruits frais. Vous pouvez ajouter la farine d'avoine quand le pain cuisson peut faire cuire des crêpes et des gâteaux à base d'avoine, ainsi que de mettre un peu de farine d'avoine aux salades, soupes, cuire le beurre sur la base de flocons d'avoine. 1 cuillère à soupe. Cuillère de farine d'avoine, 3 cuillères à soupe. cuillères à soupe d'eau bouillie, 1 pomme (de préférence verte), 1 c. à thé de miel, 1 cuillère à soupe. Verser 2 cuillères à soupe de crème ou. cuillères à soupe de lait, le jus d'un demi citron (peuvent être remplacés par les jus aigre), 1 cuillère à soupe. à soupe de noix hachées, une pincée de cannelle (sous réserve des variations). Faire tremper la farine d'avoine dans l'eau bouillante pendant quelques heures (une nuit), ajouter tous ces composants soigneusement. Il est difficile de surestimer l'importance de produits de l'avoine pour la santé et la beauté de la peau. Extraits de l'avoine, grâce à ses propriétés uniques pour accélérer la division cellulaire, régénèrent les tissus endommagés, améliorer la fonction barrière de la peau effet, anti-inflammatoire, est utilisé dans les produits cosmétiques professionnels médicaux. Ils sont utilisés dans la fabrication de crèmes, de gels et pommades pour le traitement de maladies de la peau de dermatite atopique, la xérose, l'eczéma et d'autres affections cutanées. • tonique pour le visage et le cou de la menthe et de la farine d'avoine 2 cuillères à café avec un toboggan de jeunes feuilles de menthe, déchiquetés 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 60 ml d'eau bouillante. Le gruau ajouter de l'eau bouillante et pétrir jusqu'à ce que lisse et épaisse. Hacher finement les feuilles de menthe. Ajouter la menthe dans la masse d'avoine. Utilisez-le comme un masque rafraîchissant qui soulage les irritations mineures de la peau. Cette composition peut également être utilisée pour la peau du cou et le corps. • Masque Prenez une cuillère à soupe de flocons d'avoine. Ajouter une cuillère à soupe de jus d'orange fraîchement pressé, le jus de tomate, jus de citron et un peu de lait. Broyer jusqu'à consistance lisse. La suspension résultante a été mis sur le visage pendant 20 minutes. Puis rincez. La peau devient lisse et brillant. • Masque pour les mains et le visage et le cou, Deux cuillères à soupe de flocons d'avoine versez un peu d'eau bouillante à la farine d'avoine gonflés. Ajouter les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Tout est prêt. Appliquer la bouillie sur vos mains. Nous avons mis des gants de cellophane. Top mitaines. • Aromapiling à base d'avoine Utilisez la farine d'avoine très finement mouture (mouture dans un moulin à café et passer au crible à travers une passoire), et de l'huile de jojoba. Zavart 1 cuillère à café de farine d'avoine petite quantité d'eau bouillante et laisser reposer pendant une minute à la vapeur. Il a fumé gruau chaud ajouter 1 cuillère à café d'huile de jojoba et d'huile essentielle (lavande, menthe japonaise, bois de rose, camomille, néroli - Choisir en fonction du type de peau) Mélanger et appliquer sur le visage nettoyé, en évitant les yeux et les lèvres, pendant 10 minutes . Puis, massez votre visage en massant délicatement du bout des doigts et rincer avec de l'eau à la température ambiante. Cette pelage améliore la circulation sanguine et purifie la peau, élimine les cellules mortes de la peau de la couche supérieure de son. Il donne à la peau un éclat sain, il adoucit et hydrate, blanchit, et égalise d'une utilisation régulière, éclaircit la pigmentation non uniforme. Avec toutes les procédures condition nécessaire - la bonne humeur et la foi que tout se passera!
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