|
Paradoxalement, mais sa première expérience de la «piscine d'hiver" Je l'ai acheté à l'été. Remarquable est chaud. La chaleur n'a pas cessé, même dans la soirée. Pour lui échapper en quelque sorte, mes amis après le travail, presque sauté de ses climatiseurs économiser de bureau, se sont rendus au printemps équipé dans le centre-ville. Il était une eau glacée année, donc dans le ravin, où il y avait un ressort, il y avait une économie cool. Quel plaisir était d'être dans cette oasis après une métropole de béton bitumineux à chaud! Un jour, un ami a offert d'apporter vos maillots de bain pour être en mesure de changer de vêtements et de plonger dans la piscine d'eau de source, équipé ici à la source. Plongeant en contraste avec la température de l'air de l'eau froide pour faire arrêter le coeur pour un couple de secondes pour masquer à nouveau à un rythme effréné après avoir quitté la salle de bain. Quelle fraîcheur! Combien d'adrénaline! Sentant zanovorozhdeniya! Cette baignade est tombé à mon goût, et je commençais à les pratiquer régulièrement. L'étape suivante consistait Dip Epiphany Je suis convaincu que dans la fête chrétienne la lumière la plus facile à essayer sur le statut de "morse" . Et pas seulement en raison de la croyance que malade ce jour ne peut pas être . Wow encourage et aide la masse des événements . Lorsque le trou ou au printemps bains allant grande entreprise prête à plonger dans le froid, il est le plus psychologiquement et faciliter la . Je Imaginez ma surprise lorsque le plongeon d'hiver en termes de la différence de température air / eau a été donné à moi plus facile qu'elle ne l'était à l'été . Après l'été, la température est beaucoup plus élevée que la température de l'eau dans un ressort . Le corps est réchauffé le soleil d'été, et son contact avec la source de l'eau glacée sentir plus expressive . Une autre question hiver . La température de l'eau de l'air et au printemps à cette époque de l'année ne diffère pas beaucoup, et l'eau est encore plus chaud . Alors, allez dans l'eau et plonger dans l'hiver qui ne fonctionne pas . Plus difficile, peut-être, de se déshabiller dans le froid . Et ces difficultés plus psychologique que physique . Epiphany bain avant d'avoir à l'esprit qu'à un moment donné je me rendis compte que attendre une année entière jusqu'à la prochaine baptême, je ne veux pas. Donc, il a été décidé plongé deux fois par semaine. Par ailleurs, cette immersion est le minimum de mode de fréquence en eau libre en hiver conseillent "morse" avec l'expérience. Bien sûr, avant de vous lancer sur les "vents" (lire: devenir un "morse") Je étudié un certain nombre de publications avec des conseils sur bon "piscine d'hiver" de personnes expérimentées dans cette entreprise, cette entreprise ce qui m'a amené seulement une faveur et ne nuisent pas à la santé. Et aujourd'hui, à la hauteur de son bien est minuscule, mais toujours expérience que je veux partager avec vous des trucs et conseils sur la façon dont tous les mêmes "morzhevat" correctement. Vous avez certainement préoccupé par la question, est-il possible de plonger immédiatement dans l'hiver en eau libre, ou être pré en quelque sorte se préparer pour cet événement, par exemple, la pratique d'un contraste douche, bain de pieds froid et marcher pieds nus dans la neige. La réponse est différente pour tout le monde. Il suffit d'écouter vous-même, vos désirs. Si la volonté de se déshabiller dans le froid et un plongeon dans la piscine ouverte ne suffit manifestement pas, alors vous ne devez pas vous forcer. Vous voulez durcir méthodes plus fidèles et douces - s'il vous plaît. Si il ya une ruée, et la préparation interne pour plonger à l'air libre, une action audacieuse, ne vous limitez pas à ce long processus de préparation. Vous devez d'abord choisir un endroit pour tremper. Sera-ce un corps ouvert d'eau ou un bain spécialement équipé avec de l'eau de printemps - à votre discrétion. Personnellement, je beaucoup plus agréable (dans le sens de la pureté de l'eau) et plus facile (dans le sens des marches à l'entrée et la main courante pour l'équilibre) - la deuxième option. Bien que les avantages d'une telle procédure ne concerne pas ce choix. Pratique "de la natation d'hiver" sont également utiles dans la ville Hydropark avec l'eau courante et habituelle bains équipées avec de l'eau de source pure. Considérez aussi le choix d'un endroit pour plonger et la commodité de sa situation géographique. Et ici est un ensemble de règles de base de la "piscine d'hiver", qui est d'apprendre à ne pas vous blesser comme cryoprocedure. Tout d'abord , La force d'urgence majeure aller à la piscine en compagnie de gens qui pensent comme ou juste un ami qui vous soutiendront. Deuxièmement Avant de plonger pour enlever ses vêtements extérieure, et un peu de préchauffer votre corps avec les squats ou court terme. Troisièmement Déshabillée et aller dans la piscine trois fois par immersion au niveau des épaules (sans la tête), et laver. Quatrièmement (Et cela est important!) Après avoir plongé rapidement effacer corps humide avec une serviette, sans frotter, et immédiatement se rhabiller. Debout dans le froid humide, comme le font de nombreux chauffards sur l'Epiphanie, essayant d'impressionner est pas clair pour tout le monde, il est très dangereux. Cinquièmement Après que vous avez complètement mettrez, vous pouvez boire du thé chaud, que vous pouvez emmener avec eux dans un thermos, et il vaut mieux juste pour la maison de poison à la chaleur. En conclusion, Je voudrais dire quelques mots au sujet de la raison pour laquelle je pratique "piscine d'hiver". Je vais peut-être décevoir le lecteur, mais surtout dans mon bon de ne pas vouloir être en meilleure santé, de tempérer l'organisme, etc. Oui, tout cela est très bien, et je suis heureux que tous ces bonus apportez-moi cryoprocedure pratiqué régulièrement. Pourtant, pour moi, la chose la plus importante. "Qu'est-ce donc? »- Demande au lecteur curieux. Incroyable mise à jour, raffiné sentiment quelque chose, votre corps, votre peau, qui, comme la deuxième vague arrive et le sentiment de clarté mentale et de la vigueur! "Et ce qui est là pour façonner? "- Vous demandez dernier. Oui, je l'avoue, je commencé ma pratique, "piscine d'hiver" est un hommage à la mode pour cette profession. Après tout, chaque année au niveau du trou Epiphany vouloir plonger de plus en plus, de sorte que la popularité croissante de ce phénomène delà de tout doute. Mais pour moi, l'expérience de la mode, Kojima a été puiser dans la source au début de ma pratique, "piscine d'hiver" a depuis longtemps dépassé l'expérience de la scène et est devenue une véritable passion, apportant satisfaction à la fois physique et émotionnelle. Toutes les photos de l'archive personnelle de l'auteur.
|