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Oreiller orthopédique: pour la santé et la beauté Notre corps est conçu de telle sorte que dans une position horizontale pour un sommeil sain est nécessaire de joindre la tête d'un petit support surélevé - oreiller. Mais, étonnamment, nous sommes habitués à coussin de rembourrage - duvet ou de plumes - approprié à cet effet faible. Et la chose - dans leur douceur excessive. Pas étonnant que même avec de grands coussins moelleux dans un rêve beaucoup placés sous la tête de la main - notre corps instinctivement "à la recherche de" un support adapté saine - plus difficile. Dans l'Egypte ancienne, le maître est venu avec un stand spécial en bois, sur lequel ont été placés la tête pendant le sommeil pour éliminer et prévenir la douleur et du rachis cervical dos. En outre, les vertèbres cervicales en raison de la posture inconfortable ou soulever la tête peuvent recevoir la charge supplémentaire qui conduit à la douleur persistante. Choisir le bon oreiller - la nécessité non seulement pour la santé mais aussi pour la beauté, parce mauvaise posture conduit à des rides indésirables. Ne soyez pas surpris: de nombreuses femmes rides apparaissent en raison de mauvaise position et contre nature de la tête et du cou pendant que vous dormez! Pour doux sommeil: comment choisir un oreiller orthopédique? 1. Faites attention à la largeur des épaules - ce qu'ils sont plus grands, plus l'oreiller. Il est particulièrement important de respecter cette règle, si vous dormez souvent de votre côté. 2. Si vous êtes habitué à dormir sur le dos ou le ventre, l'oreiller doit être faible. 3. Si vous dormez sur un matelas mou, préfère aussi le coussin inférieur. Si vous dormez sur une surface dure, il est préférable de choisir un oreiller haut. S'il vous plaît noter les points suivants: • Si, lorsque vous vous allongez sur l'oreiller, je veux mettre une main sous sa tête ou sous l'oreiller, il est alors trop faible. • Si le col du matin ou de maux de tête, le haut du corps se raidit, il peut également indiquer trop faible oreiller ou matelas est trop ferme. Déterminer la longueur et la largeur Ce critère lors du choix d'un oreiller - le plus facile. Choisissez besoin de quelque chose qui correspond à la largeur du lit, surtout si vous avez deux de ces oreillers. S'il vous plaît noter que le coussin d'air ne fait pas saillie au-delà des bords du matelas. La seule chose qui peut être difficile - est la sélection des cas pour les oreillers orthopédiques. Dans le cadre du produit, il a une taille non-standard, ce qui rend parfois difficile. Le fait que la majorité de la longueur du coussin varie entre 40 et 80 cm, largeur -. Entre 30 et 50 cm dimensions standard sont les mêmes taies d'oreiller 50 x 70 et 70 x 70. Être à la bonne hauteur! La hauteur standard des oreillers orthopédiques varie de 6 à 16 cm. Pour la plupart des gens il suffit de 10-14 cm. Afin de déterminer la hauteur plus précisément mesurer la distance de la base du cou vers le bord de l'épaule. Toutefois, le calcul de chaque millimètre est pas nécessaire - parce que le coussin est principalement fait assez doux, 1-2 cm de ne pas jouer un rôle important. Dans les magasins spécialisés offrent souvent même allonger et d'essayer un oreiller qui dit en effet. En cas de doute, vous avez choisi la bonne hauteur de son acquisition, préfèrent coussin capable de changer sa hauteur: un tel effet est obtenu grâce à 1-2 couches de mousse, qui est placé sous l'oreiller dans une taie d'oreiller. Parfois, ce qui est plus propice à la détente Version grands oreillers et dormir - le plus faible, donc la nuit, beaucoup prennent sur l'insert de mousse. Ceci est réalisé facilement et rapidement. Amusant en forme! Un peu de la forme d'oreillers. Aujourd'hui, dans les magasins spécialisés, vous pouvez voir deux formes d'oreillers: forme classique avec un évidement pour la tête du centre d'appareillage orthopédique et de la forme - avec un ou deux rouleaux sous le cou. La principale chose ici - support de cou qui sera effectuée, et en fait, et dans une autre affaire. Rappelez-vous, l'option idéale est d'acquérir non seulement un oreiller orthopédique sous sa tête, mais aussi acheter un matelas orthopédique. Faites de beaux rêves!
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