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Les variations de température Beaucoup d'entre nous sont venus à la maison avec les rues chaudes, tombant presque dans une étreinte avec air conditionné. Pour ce faire, bien sûr, il est impossible, même si vous voulez vraiment. Les médecins disent que les températures extrêmes sont nuisibles, à la fois pour l'ensemble du corps et de la peau, la différence de température avec la rue ne doit pas dépasser 10 degrés. Les jours chauds de l'été, vous pouvez prendre une pause de sport, pour les remplacer par des promenades de la longue soirée. Les classes actives au gymnase sont dangereux pour le cœur et les vaisseaux sanguins. La chaleur est également nocive pour nager dans une piscine froide et prendre une douche froide. Mais un bain chaud et une douche pour se calmer, se détendre et donnent une sensation de fraîcheur. Parce que le corps après avoir été en chaude température ambiante de l'eau apparaît ci-dessous. Une attention particulière devrait être accordée à leur alimentation estivale, comme il est dans la chaleur se développe toutes sortes d'infections gastro-intestinales. Les bonnes nouvelles sont que l'été ne soit pas attirée gras, frit, fumé, nous ne sommes plus maigre sur les légumes et les fruits qui contiennent beaucoup de fibres, et nos intestins nettoyés des toxines, des toxines et autres substances nocives. Mais ne pas oublier que, grâce à des agents pathogènes alimentaires et de l'eau sont transmis les infections intestinales. Sous l'influence de la chaleur et des virus de bactéries se multiplient rapidement. La nourriture est périssable, mais le goût et la couleur est pas toujours perceptible. Avec l'infection d'aliments consommés entre dans le corps et une personne devient malade. Maladie qui se manifeste de différentes manières, en fonction de ce type d'infection obtenu dans le corps. Le plus commun d'entre eux - la dysenterie, la salmonelle, une intoxication alimentaire staphylocoques et autres. Mais toutes les maladies intestinales aiguës ont des caractéristiques communes - une forte diarrhée, des nausées, des vomissements, de la fièvre. Au premier signe d'intoxication avoir à appeler un médecin. Depuis la maladie peut être grave, besoin de médicaments jusqu'à ce que les antibiotiques. Au cours de sa maladie à récupérer perdu de la diarrhée et des vomissements, le liquide doit être boisson abondante. Dans les cas graves, l'administration intraveineuse nommé solutions spéciales. Afin de ne pas gâcher vos vacances, consultez dimanche et juste marcher, tous les légumes et les fruits avant de manger doivent être soigneusement lavés à l'eau courante. Vous ne pouvez pas acheter sa grand-mère une tasse de fraises, framboises et de donner des baies non lavés enfant est lui-même. En particulier la marche autour de la ville, il est pas nécessaire d'acheter un tartes à la main, Belyashi, pasties, prenant dans des tentes Shurma, des saucisses, du café, etc. Tous ces produits sont de qualité douteuse, on ne sait pas comment ils ont été préparés, qui les mains, et combien ont été conservés sans réfrigération. Même à la maison dans la cuisine pendant la cuisson, les œufs doivent être bien lavés avec de l'eau et du savon, soigneusement bouillir soigneusement viande et de poisson, et de ne pas continuer à long plats cuisinés hors du réfrigérateur. Et, bien sûr, lavez vos mains, commençant et se terminant avec le cuisinier, et avant de manger. Toute maladie est plus facile de prévenir que de traiter. - Dans la chaleur vous ne devriez pas vous limiter à la consommation du liquide, car il a perdu beaucoup de sueur. - Mais une autre habitude de beaucoup de gens - à boire dans la chaleur dès la sortie du réfrigérateur lait, kvas et autres boissons, ce qui conduit à un mal de gorge. La température et le mal de gorge à l'été pour mener à lourd. Il est donc préférable de boire du thé vert, thé à la menthe, brasser, mais pas froid. - De même, vous ne devez pas boire de la soude sucrée, tonique, jus, etc. L'eau minérale sans gaz et de l'eau bouillie ordinaire, podkislёnnye jus de citron ou de jus de lime, de compenser la perte de liquide et étancher leur soif. Les médecins disent que la chaleur est utile de yogourt à boire et d'autres produits laitiers. - Ne tenez pas à avec un bronzage de la peau au lieu de l'or n'a pas devenu inégal. - La chaleur est déconseillé d'utiliser des parfums, des huiles essentielles, de dormir dans une pièce où il ya des grappes avec fortement parfumée des fleurs - des lys, jasmin, phlox et autres. - Essayez de choisir des vêtements à partir de tissus naturels seulement et lâches. - Si la chaleur est, le sentiment d'être surexcité système nerveux, il est dans la nuit à boire une décoction de mélisse et motherwort avec une cuillère à café de miel.
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