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Cette situation est un véritable stress pour le tractus gastro-intestinal. Et si une grande quantité de nourriture et d'ajouter une quantité importante d'alcool, vous pouvez comprendre pourquoi tant de gens sont de malaise après les vacances. Le programme de récupération après le jour férié doit commencer bien avant lui ... Préparation du tractus gastro-intestinal à la fête du Nouvel An test est préférable de commencer en Décembre. Habituellement, l'alimentation irrationnelle et déséquilibrée conduit au fait que le processus digestif est perturbé, et la personne peut perturber lourdeur dans l'estomac, des ballonnements, syndrome du côlon irritable et d'autres symptômes désagréables. Si une personne ne pratique pas un aliment à part, manger souvent tard dans la nuit et la mauvaise nourriture à mâcher, il est un trouble progressif de toutes les composantes du tractus gastro-intestinal, dysbiose intestinale est formé, et ce, à son tour, entraîne et la détérioration générale de la santé, l'immunité est affaiblie. En conséquence, une personne commence à être malade plus souvent et plus rapidement vieillir. Ces deux ou trois semaines qui restent avant les vacances, vous avez besoin de consacrer une transition graduelle vers un habitudes alimentaires utiles, et donc à un mode de vie sain en général. • Tout d'abord, vous devez apprendre ne pas combiner dans un protéines et des glucides repas . Il est possible d'avoir beaucoup de viande, de poisson ou d'autres aliments riches en protéines, mais il devrait être fait séparément des pommes de terre, les céréales et les produits de boulangerie. Utiliser la pâtisserie est préférable de limiter, mais les pommes de terre et de céréales devrait être présent dans l'alimentation. Les fruits et légumes sont également des hydrates de carbone, mais avec un effet neutre sur le tractus gastro-intestinal, ce qui explique pourquoi ils peuvent être utilisés en tant que premier et deuxième groupe. • Suivez les règles d'un système digestif sain est l'habitude mâcher . Cela permettra de résoudre trois problèmes à la fois: le problème de la normalisation du système digestif, le problème de la saturation rapide et le problème de kilos supplémentaires. Cela est, bien mâcher, l'homme devient rapidement saturé, le tractus gastro-intestinal fonctionne en même temps que l'horloge, et le poids supplémentaire disparaît inaperçu. Même un régime alimentaire équilibré, mais avec l'ingestion rapide des aliments nuit également le tube digestif, car il décompose l'ensemble de la chaîne de la digestion progressive de la nourriture, qui commence dans la bouche et se termine dans l'intestin. Nourriture non digérée dans le même temps commence à se déposer sur les parois de l'intestin, produisant des toxines et empoisonnent notre corps. On croit que la nourriture solide devrait être mâchée au point qu'il peut être bu comme un liquide. Si vous respectez les trois règles au moins trois semaines, puis pour les vacances du Nouvel An du tractus gastro-intestinal à la normale, le volume de l'estomac est beaucoup plus réduite et la poussée pour la gourmandise de vacances sera beaucoup moins. En outre, et pour récupérer des vacances à normaliser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal sera beaucoup plus rapide et plus facile. En plus de violations du tractus gastro-intestinal prochaine série d'événements et semée aussi intoxication alcoolique Ce qui se produit en raison de l'utilisation de grandes quantités d'alcool et le mélange de différents types de ceux-ci. En conséquence - maux de tête, bouche sèche, la soif, nausées, perte d'appétit, des tremblements des membres et la réponse lente. • récupérer après les vacances devraient être éliminées et le premier d'entre eux - un désaltérante . Sécheresse de la bouche et de la soif causée par le fait que beaucoup d'alcool déshydrate le corps. Pour reconstituer le liquide dans le corps, de boire 1, 5 L d'eau pendant deux heures, mais en même temps essayer de boire graduellement et uniformément pour éviter les vomissements. • Ensuite, vous devez compenser la perte de corps potassium, le magnésium, le sodium et le phosphore Telle est la électrolyte, une partie du plasma et de normaliser l'état physique du corps humain. Ce remède populaire que de la saumure aide à rétablir le déficit d'électrolytes. Cependant, plus efficace pour faire face à une faiblesse musculaire, de la fièvre et le mauvais état général de l'organisme par panangina et asparkama, qui contiennent de grandes quantités de potassium. Deux ou trois comprimés d'un de ces médicaments peuvent aider à organiser le travail du cœur et le système nerveux et de faciliter grandement la condition humaine quand une gueule de bois. Et le plus important - il faut se rappeler que, bien que les équipements mentionnés et sont un programme de recouvrement effectif après les vacances, il est préférable d'éviter de telles conditions sévères que pour récupérer efficacement après eux!
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