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Par exemple, beaucoup de femmes aiment l'éclairage avec des bougies. Mais non seulement implique leur romance. Candlelight est la peau des femmes de la meilleure façon possible, il élimine les bosses et les rides. Peut-être que la raison pour laquelle nous l'expression "dîner aux chandelles" a une signification particulière? Et il se trouve que la femme qu'il aimait bougies d'éclairage pour une bonne raison. Il est scientifiquement prouvé que la lumière des bougies beaucoup plus sain que les ampoules électriques modernes d'éclairage artificiel. Dr Neil Stanley (Royaume-Uni) estime que de trop compter sur l'éclairage artificiel dans les maisons et les bureaux pourrait avoir un impact négatif sur notre corps et l'esprit. Selon lui, nous avons un besoin inné pour Dark quotidienne. Est-obscurité est en bonne santé? Cela est vrai! Et ce ne sont que certains de ses avantages. Réduit le risque de cancer Les scientifiques ont trouvé un lien direct entre le développement du cancer du sein et la présence d'un éclairage trop intense la nuit. Une étude menée par le National Cancer Institute (NCI) américain, les experts ont suggéré que l'exposition excessive à la lumière électrique la nuit peut réduire notre résistance aux maladies. Lumière dans la nuit interfère avec la production de ce qu'on appelle «l'hormone de l'obscurité," la mélatonine, l'une des substances qui offrent une protection naturelle contre le cancer. Et les chercheurs de l'Université de Haïfa en Israël ont montré que non seulement le cancer du sein est directement liée à la quantité de lumière. Leurs résultats ont montré que les personnes ayant des niveaux élevés de l'éclairage de rue ont les taux de cancer de la prostate plus élevées (le risque de maladie augmente de 80%!). Selon les scientifiques, l'utilisation excessive de l'éclairage artificiel est supprime non seulement la production de mélatonine, mais aussi affaiblit le système immunitaire et perturbe l'horloge biologique du corps, ce qui réduit la protection naturelle contre le cancer de la prostate. Ceci, bien sûr, ne signifie pas que nous devrions revenir au Moyen Age et de plonger dans l'obscurité. Tout cela prouve une fois de plus que, même pendant la nuit pour suivre la nature et plongée dans l'obscurité. Ceci est intéressant: pour la première fois à l'heure avancée (traduction de l'horloge recule d'une heure en hiver et avancer d'une heure l'été) déplacé en Allemagne, et qui a été au cours de la Première Guerre mondiale. Il améliore l'humeur Il est connu que le manque de lumière conduit à un état dépressif, mais un fait peu connu est le fait que l'obscurité ne peut également affecter l'état émotionnel. Par exemple, les psychologues de l'Ohio ont montré que les personnes qui sont 24 heures dans une pièce bien éclairée, plus de symptômes de dépression que ceux qui vivent avec le changement des cycles de lumière et les ténèbres. Les impacts négatifs et d'une télévision de la nuit à regarder. Cela est dû à l'influence de la lumière dangereuse qui irradie l'écran. La lumière bleue sur les écrans de télévision supprime l'humeur, alors regarder la télévision tard dans la nuit est pas sans danger pour la santé. Il était dans le noir peut être un sommeil sain. Source de lumière artificielle ou naturelle ne fournit pas une bonne qualité de sommeil. Ceux qui dorment dans une pièce éclairée, ont besoin de plus de sommeil pour récupérer complètement. Et il est également prouvé expérimentalement (par des chercheurs de l'Université de Pennsylvanie). Sommeil diurne, bien utile, mais ne devrait pas être négligée dans le sommeil cette nuit. Être dans l'obscurité, notre corps moins sujettes au stress, le sommeil devient plus profond et de récupérer, les vieilles cellules sont remplacées par de nouvelles plus intenses, les organes et les muscles sont pleins d'énergie. Pas étonnant que l'utilisation de masques spéciaux en avions et des trains contribue à endormir rapidement, d'entrer dans l'obscurité, le corps est très facile à configurer un rêve. Et le rêve est plus qualitative que dormir avec les lumières allumées. Il aide à perdre du poids Dr Stanley estime que ceux qui sont en contact au cours de la nuit avec la lumière, ont un gros problème avec la perte de poids. L'obscurité donne un signal à votre corps que vous avez besoin de dormir, puis refuser d'accepter la nourriture. Si la lumière reste dans la nuit, le signal ne pénètre pas dans le corps, et les gens deviennent de plus en plus faim et même la nuit. Dans le même temps, si vous décidez de manger la nuit, dans l'obscurité, il est pas bon pour la perte de poids. Parce que dans le corps sombre ralentit automatiquement le métabolisme et l'appétit est pas contrôlée. Par conséquent, rien de bon voyages de nuit au réfrigérateur ne sera pas. Il prend en charge l'horloge biologique L'obscurité est vital de garder l'horloge de votre corps et les rythmes naturels. Habitudes de l'homme moderne à bien des égards déjà frappé sa horloge biologique. Films dépanneurs, la nuit assis devant l'ordinateur, regarder la télévision tard - tout cela conduit à une violation claire des rythmes destinés façon de la nature. Style de vie moderne est loin de ce que nos ancêtres ont vécu, d'aller au lit que la tombée de la nuit. Les scientifiques disent que cela explique la susceptibilité à de nombreuses maladies, allant du stress et maladies cardio-vasculaires, et les problèmes de digestion. Médecins d'aujourd'hui sont de plus en plus conseillé de raccourcir la journée, pour aller après les rythmes naturels. Et si dans la nature - les ténèbres, et la meilleure personne pour remplir les ténèbres de leur action. Peut-être suivre que 100 pour cent ne fonctionnera pas, mais beaucoup ont des obligations à la famille et les amis, mais pour être proche de la nature, même le week-end et en vacances - il ne bénéficiera!
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