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Ce plat a été publié dans un livre dédié à détoxifier le corps par Carol Vorderman (Carol Vonderman). Il est indispensable pour ceux qui veulent perdre du poids, également très utile pour la désintoxication matin. Sa composition équilibrée contribue à la beauté et à la santé. Donc, préparer de la bouillie! Ce que vous devez: - 175 grammes de flocons d'avoine (avoine est riche en fibres solubles, aide à la digestion, nettoie la peau Il réduit le cholestérol, contient du magnésium et du zinc, pour améliorer l'état de la peau et de renforcer l'immunité Ces substances contribuent également à la libération lente de l'énergie qui permet depuis longtemps de se sentir pas faim... ) - 250 ml d'amande, de soja ou de lait de riz (mais pas la vache!). - 250 ml d'eau - 1-2 cuillères à soupe d'huile de lin - 4 cuillères à soupe de raisins secs - 2 cuillères à soupe d'amandes (excellente source d'acides gras) - 1 cuillère à soupe de graines de citrouille grillées - 2 tranches de banane pelée et - 1 cuillère à soupe de miel. Cuire la farine d'avoine sur l'eau (ou lait végétal), tous les autres ingrédients sont ajoutés à la fin de l'alimentation sur la table. Et puis - profiter de l'énergie et de la peau parfaite! Auteur: myCharm: Julia Gnedina |