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Par exemple, les périodes de crise dans la vie des adolescentes peuvent être expliquées par briser les stéréotypes et la nécessité de faire un choix sérieux, les premières vraies difficultés et de déceptions. Mais à ce stade de l'âge dans la plupart des cas, nous pouvons compter sur le soutien et l'assistance des adultes, de sorte que les moments de crise sont ressentis moins intensément. Dans la vie adulte, les choses sont différentes. Nous avons souvent laissés seuls avec leurs problèmes, et parfois nous nous ne pouvons pas expliquer les sautes d'humeur et la tristesse inexplicable. Cependant, apprendre à surmonter ces crises mystérieux et insidieuse, nous devenons plus forts et plus confiants. Mais nous devons d'abord voir le "vrai visage" de ses ennemis. Donc, nous allons comprendre l'ordre, qui est pourquoi dans notre vie se déroule crises . Problèmes au travail et leurs solutions En milieu de travail, nous passons la plupart de nos vies. Et la chose la plus importante est que dans de nombreux cas, nous passons beaucoup de temps et d'énergie à l'auto-perfectionnement professionnel, d'être reconnu, pour atteindre le succès. Mais il ya des moments où même un emploi bien-aimé et convoité cesse de nous plaire, et il ya un désir de quitter rapidement les murs du bureau, qui est associé à tant de souvenirs (bons ou non). Il pourrait y avoir plusieurs raisons. Dans tous les cas, vous pouvez trouver une manière rationnelle sur. Problème 1. «Je ne l'aime la profession." Ce facteur joue un rôle très important. Jugez-en par vous-même - peu importe la qualité de l'équipe a été et ce qui n'a pas été du salaire élevé si le travail est bon pour vous psychologiquement - pour éviter la fatigue et ne parviennent pas irritable. Exit. Si vous n'êtes pas essayer de résoudre ce problème, une insatisfaction simple pourrait se transformer en une crise. Bien sûr, il n'a pas toujours la possibilité de changer d'emploi. Mais très souvent, nous pouvons chercher d'autres perspectives dans la société. Pour faire des choix éclairés objectives, psychologues recommandent l'utilisation de cette technique: souvenez-vous de votre enfance rêve de la profession et essayer de trouver des options liées à leurs qualifications. En outre, vous pouvez choisir un passe-temps convenable qui permet de détendre mentalement et remonter le moral après une journée. De plus, le sentiment de succès et de réussite peut apporter une réelle joie, même si les murs de votre bureau poursuit décourageant. Exit. Pour fixer des objectifs élevés, il vaut mieux ne pas faire confiance aux conseils d'amis et la famille, et votre intuition. Là encore, nous pouvons nous rappeler les désirs des enfants et de se concentrer sur eux. Aussi, écouter la voix intérieure - le refus de continuer à avancer peut signaler un faux objectif. Numéro 3. «Je ne aspire pas à quelque chose de mieux." Excellente carrière, le revenu et l'indépendance supérieur ne donne pas toujours un sentiment de satisfaction. Parfois, pour atteindre les plus hauts sommets, nous nous sentons un désespoir et la tristesse intérieure. "Maintenant, vous pouvez vous détendre - la lutte pour le pouvoir sur" - quelque chose comme ça peut décrire l'état de la femme d'affaires la plus réussie. Mais pour quelque raison il ne leur plaît pas. Peut-être que la raison réside dans la réévaluation interne de valeurs. Souvent la femme dans ce cas, commencent à réaliser qu'il devrait diriger l'énergie dans la famille. En raison de ces pensées est exacerbée par la fatigue émotionnelle. Exit. La meilleure façon d'éviter la dépression - un plan pour construire leur vie future. À cet égard, il peut y avoir différents points (domicile, travail, loisirs). Les aspirations et les objectifs sont toujours là. Et, se reposant un peu les problèmes et les tracas, il sera possible d'aller de l'avant avec une vigueur renouvelée. Les crises dans sa vie personnelle Mais les moments de crise peuvent être associés à des problèmes familiaux et des troubles. Dans de tels cas, nous ne pouvons pas changer les circonstances, mais peut toujours changer notre attitude à leur égard. Je propose donc de considérer ces facteurs plus en détail. Exit. Ne soyez pas timide pour demander de l'aide. Vos proches doivent comprendre que maintenant vous avez besoin de leur soutien. Et ne pas avoir peur de regarder les moyens inoffensifs pour exprimer des émotions négatives (quand personne ne regarde - vous pouvez en toute sécurité sur l'oreiller). En outre, vous pouvez définir un laps de temps (même un an ou deux, il est nécessaire de consacrer à l'enfant, et ensuite - accès à l'emploi). Mais le plus important - vous permettre de détendre un peu (par exemple, quand le bébé dort). - "Un mariage heureux devient routine» . En effet, au fil du temps, disparaît souvent la romance. Et vous commencez à irriter les habitudes et les opinions de son mari. En outre, il ya des griefs en raison de différences d'opinions et de points de vue sur la vie. Exit. Enregistrer sentiments «écoute active». Cela permettra de comprendre les désirs et les intentions de ses moitiés. Vous avez également besoin de verbaliser à voix haute leurs émotions, réclamations articuler et de chercher des compromis. - «Le divorce et ses conséquences". Sur les aspects négatifs du divorce beaucoup écrit. L'un d'eux est un sentiment de vide, dans la compréhension que pas plus quelqu'un pour préparer le petit déjeuner le matin, personne avec qui passer le week-end. Mais parfois, le plus horrible se trouve même pas dans ce domaine. Juste après la rupture des relations avec cher homme, nous devenons peur de tomber à nouveau amoureux. Et, pour être parfaitement honnête, nous avons peur d'une autre déception et la responsabilité. Exit. Après le divorce, vous avez besoin de vous donner le temps (un an ou deux), pour régler leurs propres sentiments, envisager les perspectives pour l'avenir. En outre, vous devriez être prêt pour le fait que la nouvelle vie que vous devez apprendre à changer, à faire des concessions, et (important) pour être franc.
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