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Parfois, nous avons peur que notre apparence se penchera cent fois pire que le secrétaire Lyudochka que les collègues chuchotant à chaque occasion possible, et l'image dans le passeport ne correspond pas à la réalité. Obtenez peur simplement par la pensée que quelqu'un va vous examiner de la tête aux pieds, pensez à votre apparence et même rire. La confiance en soi et estomper. Je ne veux pas voir des amis, à apparaître sur les yeux, et même la tête de son propre mari. Donc, nous nous réveillons installations. Le problème de l'insécurité là depuis des siècles, et dans la société moderne est toujours gagnent du terrain. Il semblerait que les conditions de vie sont améliorées avec chaque jour qui passe, les jeunes deviennent plus avancé et est capable de réaliser beaucoup de choses, mais les statistiques psychologiques suggère le contraire. Les personnes qui éprouvent des difficultés à communiquer avec les autres, est de plus en plus. Ils trouvent qu'il est difficile de prendre contact, prendre une décision et mener à bien leurs plans. Voilà pourquoi beaucoup deviennent déprimés et se tournent vers les professionnels. Les psychologues conviennent que les causes de l'insécurité sont "nés" comme un enfant. Rappelez-vous comment vous avez pleuré la jeune fille, que, pour rien au monde ne va pas dans une robe beige à l'école, parce filles rit. Ou rugit dans un oreiller quand vous êtes appelés noms ou pied bot lunettes. Ces insultes et l'humiliation dans l'équipe après un certain temps, provoquent une diminution de la confiance. Si un enfant un enfant qui grandit pessimiste et une faible estime de soi, puis être optimiste comme un adulte, il sera beaucoup plus difficile. En outre, ces personnes ne sont absolument pas configurés pour constater les avantages. Ils se considèrent comme indigne d'une vie meilleure, pour communiquer avec les meilleures personnes, l'admission aux meilleurs collèges et de promotion de carrière. Un doutant constamment sa propre capacité et le pouvoir, il est toujours plus difficile à élever au-dessus de sa tête fermement sur ses pieds. Par conséquent, la confiance ne soit pas mis à la naissance, il est formé au cours de la vie. Le noyau des traits de personnalité - une évaluation de leurs propres compétences, les capacités, l'attractivité interne et externe. Par conséquent, vous devez comprendre quelques choses importantes qui prévalent aujourd'hui: - Vous êtes un indépendant et fort (la phrase du jour: «je peux» ou «Ceci est mon meilleur") - Vous êtes belle (la phrase du jour: «Je me aime» ou «je suis le plus charmant et attrayant") - Vous êtes en mesure de se défendre - Vous êtes en mesure d'atteindre (devrait oublier les déclarations telles que «Ça me dépasse» ou «Je ne peux pas gérer cela") Rappelez-vous, lorsque vous vous sentez confiant pour la dernière fois lors de tout événement et dans quelles circonstances, de quelle humeur vous étiez alors et ce que vous portiez. Si vous n'êtes pas confiant dans leurs compétences orales, devant un public en direct, pratique à la maison en face d'un miroir en même temps essayer de sourire autant que possible, donnant l'impression d'une personne sympathique. Apporte son idée à la fin, pour être compris par les autres. Ne donnez pas d'autres une raison de voir que vous avez peur de quelque chose. Si vous pensez que la beauté de la nature vous a privé, cela ne signifie pas que cela est en fait, et que vous ne sera jamais en mesure de devenir attractif. Il ya quelques règles simples, observant que vous serez belle et désirable pour le sexe opposé : Tout d'abord Tout d'abord, est de trouver la beauté intérieure et la tranquillité. Après tout, le composant externe dépend de l'intérieur. Sourire plus souvent, non seulement les passants, mais aussi pour lui-même, dans son âme. Et rappelez-vous toujours que le sourire est prolonge non seulement la vie, mais rend aussi l'homme! Deuxièmement Évaluer leur santé, en fait, il est la clé de la beauté naturelle. Aujourd'hui était si facile de prendre soin de son corps, de régimes de soins de beauté. L'accent est également intéressant pour retirer une alimentation équilibrée, grâce à laquelle vous pouvez non seulement vous garder en bonne forme (ne pas oublier sur l'exercice), mais aussi faire vos cheveux et de la peau saine et belle. Ne pas oublier l'importance d'un sommeil plein, qui dépendent de votre force physique, l'humeur et composant externe. Essayez de travailler avec vos propres pensées avec l'aide de méditation . Après tout, lorsque vous représentez certains caractères, rempli d'énergie, par exemple, le lotus ou d'un ruisseau, vous accordez inconsciemment et de trouver des façons positives pour résoudre vos problèmes. Pour maîtriser les principes et les méthodes de méditation et tout le monde peut. Et que vous apporterez un grand avantage pour la santé mentale et physique: l'expérience de dynamisme de la vie, développer l'intuition et du niveau de conscience, vous vous sentez en confiance et éliminer le stress, sentez la paix intérieure et de bonheur. Méditation "en roue libre" Il aide à trouver confiance en eux et leurs capacités. Imaginez que vous êtes debout sur le dessus de la montagne. Considérons le paysage autour et commencer la descente. En descendant est pas toujours facile. Underfoot - rochers pointus, la hauteur de vertige. Évadez-vous dans les montagnes est très difficile, donc la façon décroche une longue période et dans le même complexe que l'ascension vers le sommet. Plus tard, vous vous trouvez dans une prairie. L'herbe chatouille vos pieds, vous entendez le chant des grillons et l'odeur de l'herbe champ. Si vous pensiez que vous presque immédiatement sauté du haut de la plaine, signifie, dans la vraie vie, vous aurez également éviter de rencontrer des difficultés et ont peur pour leur faire face. L'incertitude, qui est principalement basé sur la peur - peur de paraître stupide ou sans attrait, la crainte que vous vous moquez ou condamnez - va progressivement disparaître. Une fois que vous vous aimez, la peur va disparaître. Après tout, la confiance - le courage d'être eux-mêmes, la gestion de leurs forces et faiblesses dans le même temps. Apprécier et aimer vous-même et votre personnalité!
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