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D'une part, la formation de zumba-fitness avérée largement similaire aux classes groupe de fitness classiques. Après tout, vous venez au club de sport, à se transformer en vêtements de sport et des chaussures confortables sur les chaussures à semelles dures. Alors rejoignez un groupe familier avec l'entraîneur, qui, pour une classe vous aide à apprendre les sports et les ligaments de la danse et des montres exactitude de leurs performances. En bref, le schéma habituel que vous visitez un groupe d'activités sportives. Durée Zumba séance d'entraînement trop classique - 1 heure. D'autre part, Zumba Fitness-- une pratique plutôt inhabituelle. Et voici pourquoi. Comme je l'ai mentionné au début, mon imagination me dit que Zumba doit en quelque sorte être associé avec des rythmes latino-américains incendiaires. En effet, la pratique a commencé avec le fait que le sourire fille formateur inclus un CD avec de la salsa et nous a montré quelques accords simples d'une danse populaire. Je ai toujours soupçonné que je aime la salsa. Merci zumba-fitness à la pratique, je vois cela. Mes hanches vivants, je bougeais sans interruption et sans se sentir fatigué. Il était si cool, si facile! Seulement lorsque l'entraîneur a averti qu'un changement dans le rythme du tango, je remarque que la sueur, et ma chemise de sport était couvert de taches d'humidité. Wow! Quel plaisir de former en danse. Ne pas répéter le corps des montées épuisantes, faisant infinies attaques classiques ennuyeux, Seda et presses, et la facilité razuchivaya ligaments de danse, et même une telle dynamique et sensuel à la fois. Après les rythmes de salsa et de tango suivie cha-cha-cha, bachata un peu plus calme, reggaeton puis, Bollywood, mambo, cumbia, calypso, africaine, merengue, samba, etc. etc. Tout et je ne me souviens pas. Qu'est-ce que se révèle être mouvements dans la danse latino-américaine! Merci à eux, la libération, vous vous sentez plus féminine, souhaitable, vous commencez à mieux contrôler son corps, d'être amis avec lui. Et tout le chemin, si vous êtes sur la partie de danse, plutôt que de l'entraînement sportif. La seule différence est que vous dansez est pas intuitive et amateur, et supervisé par un entraîneur professionnel qui dira le bon mouvement va corriger votre inexacte. Par ailleurs, l'entraîneur se concentre sur le niveau des groupes de formation et les nouveaux arrivants, bien sûr, montre les accords les plus simples. Donc, il se trouve que, une fois déjà. Et il est une grande motivation pour faire ensuite. Après le premier succès inspire toujours de nouvelles recrues! Regarder mouvements harmonieux qualifiés de l'entraîneur, je remarquai sur ses mains sonner bracelets lumineux. Fille dans la professeur de danse et ensuite serré la main et des bracelets tintaient incendiaire, comme si invitant l'ensemble des danses de groupe plus dynamique. Nous sommes continuellement déplacés autour de la salle, sauté, frappées. Le cœur battant dans sa poitrine. Dans les courtes pauses, nous avons eu l'occasion de siroter un peu d'eau de re-reddition sans laisser de trace rythmes enflammés. Puis je me rendis compte que zumba-fitness - également un excellent cardio. Et, bien sûr, combinant ce nouveau type de formation sportive avec un régime alimentaire sain modérée, absolument vraie cause de tous les principaux groupes musculaires pour tonifier et perdre du poids. À la fin de la formation de l'humeur était magnifique. Je voulais éteindre la montagne. Sa tête battait et rythmes cubains. Je suis totalement distrait de travail routines de bureau de la difficulté de la famille et plongé dans le monde de la danse et positive, flexible et me sentais sexy. Et je pensais, qui est d'apprendre à faisceaux zumba-fitness je pouvais être utile dans le domaine de la danse à la discothèque, où l'on aime de temps en temps pour se détendre avec des amis. Au cours des dernières années, afin de maintenir l'image de fille sportive, je essayé d'imaginer une variété de types de la maison exercice de gym, et le groupe de gymnastique chinoise exercices de pilates et step aérobic statiques à un cours avec un entraîneur au gymnase. Par conséquent, avec toute la responsabilité que je peux dire: zumba-fitness - une excellente alternative à la formation de sport classique, en particulier lors de la formation de ce dernier, vous manquez de motivation. En ce sens, Zumba-Fitness est devenu une véritable aubaine pour moi et l'une des expériences les plus réussies de la mode!
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