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Surtout ce genre de perte de poids pour ceux qui aiment à grignoter, mais se reproche pour chaque mangé un morceau à un moment inopportun. Maintenant, le concept de "mordre" vous avez besoin de remplacer le concept de "petite partie". Le résultat est le mode le plus efficace de manger de la nourriture - repas fractionnés . Mode de puissance fractionnaire est inhérente à l'homme depuis les temps anciens, lorsque la nourriture devait produire dur, et les gens ont une morsure qui est venu à la main, que ce soit sur les baies de brousse, fruits juteux accroché sur l'arbre ou les racines. Peu à peu, la nourriture est facilement disponible, et l'homme se tourna vers alimentaires de grandes portions par jour trois fois. Toutefois, les experts modernes croient qu'il est un aliment et est un chemin direct à l'obésité. Un autre des effets néfastes sur le métabolisme, si une personne est alimentée une fois ou deux fois par jour, ce qui retarde considérablement ainsi le métabolisme. Puissance fractionnaire, qui est un mode ponctuel 4-6 repas en petites portions, est plus physiologique et vous permet de garder votre métabolisme à un niveau élevé. Puissance fractionnaire contribue non seulement à perdre du poids, mais est une forme de nutrition clinique, comme établit le tractus gastro-intestinal et est la prévention de la suralimentation. Non sans raison, les médecins recommandent une puissance fractionnaire à adhérer à la présence chez l'homme des maladies des organes internes, en particulier l'estomac et des intestins. Comme il ne semble pas paradoxal, mais l'utilisation fréquente d'aliments prévient les convulsions apport alimentaire incontrôlée, car il ne permet pas à un fort sentiment de faim. En raison de l'utilisation fréquente de petites quantités de nourriture, votre métabolisme accélère, et la prise de fortes doses d'arrêts de glucose dans le sang, en évitant les attaques de la faim incontrôlable. Bien entendu, le concept de base de puissance fractionnaire est non seulement la fréquence, mais aussi la taille des portions. Mais ne craignez pas que, au lieu de l'effet de la perte de poids ne sera de gain de poids. Et même si, dans les premiers jours de la taille des portions ne sont pas très différent de l'habituel, ne désespérez pas et se blâmer pour la nourriture. Littéralement dans la première semaine, il sera évident que la saturation est beaucoup plus rapide, et une grande partie des parties et restera intacte. Au début vous habituez à diviser repas besoin de se permettre d'avoir le moindre sentiment de faim, et seulement ce que vous voulez. La règle de base de cette période est la compréhension mutuelle complète avec le corps, qui vous avez besoin de vous écouter après chaque mangé un morceau. Si la sensation de faim disparaît après les trois ou quatre premiers morceaux, alors vous devez immédiatement cesser. La prochaine fois que vous mangez au moins 20 minutes après le premier repas, mais cette fois, il aura un ou deux morceaux. Progressivement portion diminuera par eux-mêmes, en réduisant le volume de l'estomac et l'absence d'émission de doses élevées de sucre dans le sang. Un mois plus tard, beaucoup sont surpris de constater que vous pouvez manger un seul ou de quelques gorgées de pomme yogourt. Et même si vous voulez manger un morceau de gâteau ou un peu pommes de terre frites - pas besoin de vous priver. Seul un tel repas devrait être composé uniquement des pommes de terre de soucoupe ou juste un petit morceau de gâteau, et l'intervalle entre les repas dans le même temps ne sont pas moins de deux heures. Une condition préalable est le métabolisme normal d'un petit déjeuner complet, qui devrait être composé de bouillie bouillie. Pour processus d'amaigrissement était plus actif, mieux à chaque repas, il est tout un plat. Composé ainsi obtenu et la séparation d'une puissance fractionnaire. Pour le processus de purification du corps et de la perte de poids était un complexe de produits, d'utiliser de préférence des quotidiens contenant des acides gras polyinsaturés ou prendre des capsules d'huile de poisson. Pour activer les processus biochimiques dans le corps, et sera complexes de vitamines utiles contenant une composition équilibrée de vitamines et de minéraux.
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