|
Certains dermatologues ne prétendent qu'il n'y a aucun lien entre l'alimentation et l'acné est pas là. Ostensiblement études sur ce sujet ne sont pas concluants. Cependant, aucun des cosmétologues aucun doute sur le fait que "notre peau, pour la plupart - qui est ce que nous mangeons», mais pour prouver qu'il est assez difficile. Pour étudier le problème, vous avez besoin de passer beaucoup de mesures, d'avoir des groupes de contrôle assez ... Et pourtant, au cours des dernières années il y avait suffisamment de recherches pour montrer que le lien entre l'alimentation et l'acné - pas un mythe. Et il aliments qui déclenchent l'acné : 1. glucides transformés En 2002, la publication Archives of Dermatology publié des preuves solides que certains aliments causent l'acné. Il est avéré que l'acné - il est une maladie du progrès technique. Les scientifiques ont ensuite étudié 1.200 personnes originaires de Papouasie-Nouvelle-Guinée et 115 - à partir de l'est du Paraguay. Ce sont des gens qui sont encore manger des aliments végétaux frais et les viandes fraîches. Étonnamment, ces gens ont jamais connu les problèmes de l'acné, dans une vie qu'ils ne disposent pas d'un bouton unique. Vous dites que les choses dans les gènes. Mais cet argument a été rejeté par les scientifiques. Parce que les gens de ces pays tomber dans les conditions dites «occidentales», où ils ont commencé à utiliser le maquillage, les cosmétiques, l'alimentation était plein de glucides et de graisses saturées - dans ces circonstances, ils deviennent l'acné se produire. Peut-être que l'environnement a également joué un rôle ici, mais les scientifiques insistent pour que la relation avec le conseil directement. Manger des aliments avec un indice glycémique élevé déclencher l'acné - qui est la conclusion de scientifiques. Cette produits raffinés de céréales comme le pain, ainsi que à haute teneur en sucre. Ces produits provoquent une flambée des taux d'insuline, ce qui entraîne à son tour une augmentation de sébum et les pores obstrués. Solution: Aller pour les fruits, les légumes, les grains entiers et les viandes maigres et produits semi-finis ne consomment pas de bonbons. 2. Fried Omaha dermatologue et fondateur du site lovelyskin.com, le Dr Joel Schlessinger dit une telle chose comme «boutons McDonald." Selon ses observations, le personnel qui travaille sur les friteuses, ont presque tous des problèmes avec la peau. Apparemment, parce que souvent ils mangent de sorte qu'ils se prête. Il fait également valoir que les hamburgers et de la pizza - les principaux ennemis de ceux qui sont sujettes à l'acné. 3. Les produits laitiers En 2005, il a été publié les résultats d'une grande étude. Diet a été étudié 47,355 femmes américaines. Et a trouvé un lien entre la consommation de produits laitiers et l'acné. Pour les produits laitiers inclure non seulement le lait, mais aussi le fromage, la crème sure, fromage cottage. Ces chercheurs ont sondé 4273 adolescent, et ils avaient évidemment aussi prouvé que le lait provoque des manifestations d'acné. Pourquoi est-ce qui se passe? Pendant des milliers d'années, les gens ont consommé du lait. La raison - les particularités de lait achetés moderne. Autrement dit, à partir du produit biologique est susceptible d'être aucun problème. Ce lait, qui est vendu dans les magasins, la plupart de celui-ci est produit par des vaches gravides, mais le lait contient des niveaux élevés d'hormones qui affectent l'activité des glandes sébacées. Il est une progestérone et degidroprogesterone. Par conséquent, pour arrêter l'acné, parfois suffisant pour éliminer de l'alimentation du lait, le fromage et les produits laitiers. Les médecins sont invités à aller à la lait d'amande, si elle dans nos magasins est assez difficile à trouver. 4. Chocolat Le lien entre l'acné et le chocolat peut également être considéré comme prouvé. Recherche subi hommes entre 18 et 35 ans avec l'acné légère qui ont reçu des barres de chocolat et chocolat comme une collation. Et si le nombre de base des personnes souffrant d'acné avait une moyenne de 2 à 7. Cette fin de l'étude, le taux a grimpé à 18, 2. Plus a été constaté que plus le patient a mangé le chocolat, les taches plus avaient sauté. Mais il ya de bonnes nouvelles. Il est apparu que le chocolat ne provoque pas l'acné, mais il active seulement à partir de ceux qui ont cette dépendance. Par conséquent, si vous ne disposez pas de l'acné, alors vous le chocolat est sûr et même bénéfique, car elle abaisse la pression artérielle, améliore le fonctionnement du cerveau. Un régime peut guérir l'acné? Cependant, des études sur les produits nocifs, les chercheurs ont trouvé, puis quel régime serait plus efficace contre l'acné et les points noirs. Voici une liste des meilleurs produits: - Les acides gras oméga-3 dans le saumon et l'additif "de l'huile de poisson»). - Les antioxydants tels que les vitamines A, C et E, ainsi que des flavonoïdes, trouvés dans le vin rouge, légumes fruktahi couleur, le thé vert (tous ces produits peuvent avoir un effet anti-inflammatoire sur la peau). - Sélénium et le zinc peuvent également être utiles. - Les aliments riches en fibres. Que faire si vous pensez que vous avez de l'acné sur le pouvoir? Les médecins sont invités à tenir un journal alimentaire et de passer un peu de temps sur l'observation. Vous aurez besoin de tourner pour éliminer de l'alimentation de produits nocifs (les glucides transformés, le lait, chocolat, etc.) pour une période de 4 semaines (ie, les observations peuvent être retardées de six mois), et de regarder les résultats. Ensuite, vous pouvez dire pour sûr est la cause de votre régime d'acné.
|