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Pour l'amour de soi à se battre, Avant le miroir gris Indépendamment rester. (Yunna Moritz) Hélas, la jeunesse, la beauté si rapidement passer - dans ce qu'on nous dit, et ses propres observations et l'expérience séculaire de leurs prédécesseurs, mais néanmoins, quelque part dans les profondeurs de l'inconscient est l'espoir que nous pouvons en quelque sorte à revenir en arrière, essuyez apparu rides perfides, torses tour visage ovale, retrouvent la fraîcheur et l'élasticité de la peau. La technologie moderne offre dans ce domaine de plus en plus de nouvelles techniques: la mésothérapie, Thermage, le renforcement resurfaçage d'or - est, vraiment, sans compter les traditionnelles accolades. Beaucoup de stars du show-business, actrice et mannequin semble comme si le temps n'a pas de pouvoir sur eux. Et, en regardant leur beauté incorruptible, certains avec un léger goût de la jalousie, a déclaré: "! ... Maintenant, si je devais beaucoup d'argent, de temps, etc., alors je ne cherchez pas le pire". .. Mais pas si simple: non seulement dans la chirurgie plastique, injections et coûteux maquillage, le secret de l'éternelle jeunesse des étoiles. Si seulement cela était le cas, pourquoi Madonna faire du yoga, de développer son système d'alimentation et de maintenir un mode de vie sain? Et, en général, si nous analysons les différents matériaux de la presse et de voir quelles sont les méthodes pour maintenir la beauté et la jeunesse choisissent les étoiles, nous pouvons conclure que le plus populaire est le yoga, une alimentation saine, la pensée positive. Bien que, bien sûr, et les réalisations de la science et de la chirurgie plastique, ils ont aussi ne refusent pas. Ainsi, les moyens les plus sûrs et abordables pour prolonger la jeunesse et de préserver la beauté. Yoga Une colonne vertébrale saine - il est de votre santé, de la jeunesse et de la beauté - bien considéré dans l'Antiquité, les Chinois, alors il ya même un dicton: «spin flexible prolonge la vie." Cette déclaration est confirmée par la recherche moderne. Spine - un plat qui détient l'énergie dans notre corps. Il est difficile d'imaginer un exercice plus utile pour notre colonne vertébrale que le yoga. Ceux qui rêvent de la jeunesse éternelle, devrait certainement faire du yoga tous les jours, au moins quinze minutes. Le quotidien à être complexe: - plusieurs asanas (exercices corporels): le maintien de la souplesse et de la force de la colonne vertébrale correspondant exercices, yoga améliore la circulation sanguine, les cellules nerveuses sont alimentés en oxygène et azote, et le corps conserve sa jeunesse - pranayama (exercices de respiration) - détente qui est aussi important dans le rythme rapide de notre vie remplie avec le stress - Méditation: Méditez au moins 10-15 minutes par jour. Outre Madonna, 39 ans, top model américain Christy Turlington et sa collègue, 43 ans, originaire du Canada, Linda Evangelista a été donné le yoga palme parmi les fonds prolonge corps et l'âme des jeunes. Yoga engagée chanteuse Natalia Valeria Andreichenko et beaucoup d'autres célébrités. Puissance Madonna, comme beaucoup d'autres "stars", adhère à une alimentation saine, ne pas consommer les aliments frits et de manger beaucoup de légumes biologiques frais. Avocat. Il contient une combinaison anti-âge étonnant de vitamines E et C. Oui, ce fruit beaucoup de graisse, mais il est «bon» gras monoinsaturés (ne pas obstruer les artères). Des études récentes ont montré que l'avocat peut protéger contre les maladies cardiovasculaires en abaissant le taux de «mauvais» cholestérol. Les gras monoinsaturés aident à rendre votre peau plus douce et les cheveux - plus brillante. Mangez un avocat 2 fois par semaine. Champignons. Champignons prévenir les rides et aider à maintenir un teint frais. Selon les scientifiques ont conclu champignons dans élixir de jeunesse - 2 puissant antioxydant: acide pantothénique ou vitamine B5, qui a des propriétés régénératrices et le sélénium, qui est utilisé dans les produits cosmétiques anti-vieillissement. Gage de beauté - une livre de champignons 1-2 fois par semaine. Kiwi. Riche en vitamine C et bêta-carotène. La vitamine C stimule la production de collagène, qui est responsable de l'élasticité de la peau et la fermeté. Et il est un antioxydant puissant qui est nécessaire pour la croissance et la réparation des tissus et de la protection contre la pollution de l'environnement, dans le kiwi aussi beaucoup de potassium, ce qui contribue à l'excellent travail des muscles. Thon. Oméga-3 dans le thon, le saumon et d'autres poissons «gras» peut aider à réduire le taux de «mauvais» cholestérol et réduire la douleur durant les règles, car ils sont bénéfiques pour la peau en produisant du collagène. Baies. Aliments rouge, violet et bleu foncé (bleuets, cerises, fraises, choux, betteraves rouges, framboises, canneberges et les raisins violets) phytoelements contiennent des anthocyanines qui réduisent le risque de maladies du cœur et le cancer. Eau. Les scientifiques ont toujours pas déterminé exigence quotidienne d'eau potable, mais recommande d'utiliser au moins 8 verres de liquide par jour pour prévenir la déshydratation et la sécheresse. Avec l'apport hydrique suffisant pour garder une couleur de peau saine et l'apparence. Des soins de beauté Outre les traitements habituels pour la peau, tels que l'hydratation, la nutrition, le nettoyage, il se trouve, presque chaque célébrité a ses propres méthodes originales pour lutter contre l'influence du temps. Ils vont peut-être comme elle! Par exemple, Madonna va souvent au lit, l'ensemble du corps enduit d'une épaisse couche de crème hydratante, en mettant sur le dessus un vêtement de protection spécial. Au matin, la peau devient douce et veloutée. Madonna accorde une grande attention à la protection du soleil pour éviter la formation de rides. Ou peut-être que vous aimerez la vinothérapie, populaire parmi les nombreux "étoiles"! La procédure commence avec bains bouillonnant mélange d'extrait de pépins de raisin et des huiles essentielles naturelles - ainsi expulsés parmi les radicaux libres de la peau. Vin de raisin naturel utilisé pour les massages chauds, les graines de raisin, de "Cabernet" sont un gommage merveilleux et finition thérapie par le toucher - enveloppements chauds avec du miel, du vin jeune et les herbes. On croit que la thérapie de vin résiste avec succès le vieillissement, l'obésité et la névrose, excellent pour la peau. "Tables de la jeunesse" Pendant de nombreuses années, les scientifiques nous promettent miracle technique de pilule qui peut remonter le temps, pour lisser les rides, restaurer la couleur, la brillance et l'épaisseur des cheveux. Il est possible que les scientifiques ont raison, et vraiment être en mesure d'annuler le lancement d'un programme de vieillissement, et peut-être que nous pouvons faire pour faire face à ce programme? Les comprimés aide ceux qui se aident! La tablette promis sera demain, et l'influence du temps nécessaire pour battre aujourd'hui. Yoga, danse, la natation, un régime raisonnable, un sommeil suffisant, des outils et des procédures de guérison cosmétiques - sont tous aussi importants. Mais le plus important - l'ambiance psychologique, ou où trouver l'énergie et la force pour le travail constant sur moi-même, comme si engagé dans sans enthousiasme, la joie et l'optimisme, il ne serait pas beaucoup de sens. Par conséquent, il est exact, à mon avis, à diversifier leurs activités et à leur apporter les éléments de mystère, de magie, jeux. Dans notre nature a la capacité de rétablir et de maintenir la jeunesse, croyez surtout en elle, imaginez ce que vous voulez vous voir et de se déplacer consciemment dans cette direction. En attendant, peut-être il va créer une «pilule de la jeunesse éternelle!"
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