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Il était une fois dans les temps anciens, quand nos ancêtres sont descendus des arbres, leur corps tout entier était couvert de poils épais, il retient la chaleur et a servi de protection contre les menaces externes. Comme le temps passait, changé le climat et le mode de vie, un petit homme a perdu presque toute la couverture de laine comme inutile, mais a grandi cheveux dans des endroits sensibles. Cheveux couvrait le sommet de sa tête, et, par conséquent, le cerveau de la surchauffe sous le soleil brûlant (Panama ne existait pas encore), à l'abri du froid, la création de couche de ventilation entre la peau et les vêtements. Aujourd'hui, après des dizaines de milliers d'années après la formation de la forme humaine moderne, ses cheveux perd progressivement son rôle. Ils ne sont pas si important pour la régulation de la température du corps - ont été chapeaux, chauffage central, les individus parfaitement chauves survivent et produisent progéniture, descendants passant hérité faible cheveux clairsemés. Par conséquent, il devient de moins en moins sur la propriétaires fonciers épaisse chevelure luxuriante. Et puis il ya le problème de la civilisation moderne - stress, la pollution de l'environnement, de la nourriture, de plus en plus pauvres en vitamines. Dans de telles circonstances les cheveux nécessite un traitement spécial, l'attention et les soins. Et, bien sûr, ne créent pas de problèmes pour vous-même. Perte excessive de cheveux peut être causée par: la malnutrition, le manque d'air frais, le manque de sommeil, mauvais entretien des cheveux, les pellicules, certaines maladies. Les effets indésirables sur les cheveux ont antibiotiques, diurétiques, et de certaines hormones. Le chiffre ou les cheveux Une des principales causes de perte de cheveux chez les femmes, les experts estiment l'obsession universelle à perdre du poids. Les femmes mangent moins, mettre sur un expériences douteuses - ont faim, essayez différents régimes alimentaires, des médicaments dangereux d'ingestion et de vouloir regarder mince comme un idéal Hollywood. Tout ceci conduit au fait que le corps ne reçoit pas un nombre suffisant d'éléments nutritifs nécessaires à la santé. Cheveux ne sont pas le principal organe de maintien de la vie, et si il ya une question à l'avant du corps, où diriger le flux d'approvisionnement maigre le coeur ou les cheveux, la réponse est évidente. Cheveux fourni avec un résidu progressivement devenu fragile, cassante, et puis juste abandonnent. Il a de la valeur et de l'état du réseau de transport sur lequel la nourriture est livrée aux follicules pileux, - les vaisseaux sanguins. Si il est le rétrécissement des vaisseaux capillaires, les nouveaux cheveux ne poussent pas. Les cheveux à l'arrière et les côtés de la tête sont mieux conservé parce que le sang avec le pouvoir de ces domaines vient plus activement. En outre, dans ces champs sont de minces couches de graisse et de muscle, ce qui empêche la contraction des vaisseaux sanguins. Mais la temples, le front et la couronne contiennent assez mince couche de graisse et pas de fibres musculaires. Il est souvent un rétrécissement des vaisseaux sanguins en raison de stress ou en marchant dans l'hiver sans un chapeau chaud. Si cela se produit assez souvent, pas longtemps du tout chauve. La première et la plus importante chose que nous pouvons faire pour les cheveux - est d'établir un, la nutrition adéquate et équilibrée correcte! Bien sûr, je ne l'ai pas appeler quelqu'un de trop manger en excès (pour les cheveux et est allé aux services publics avec une table commune), parce que généralement une taille fine n'a pas été annulé: la taille plus mince, la vie plus longtemps, mais aussi de vous affamer est pas la peine. Des chercheurs ont démontré que la réduction de la valeur nutritive de l'alimentation (moins de 1500 kcal par jour) entraîne un manque constant de vitamines et minéraux essentiels. Et si vous réduisez la teneur en calories de jusqu'à 1.000 calories par jour, puis progressivement il un manque chronique de protéines, lipides et glucides, et il pourrait y avoir des problèmes avec les cheveux ne peuvent être évités Quels sont les ingrédients dans les aliments pour aider nos cheveux? Par conséquent, il est une protéine - le composant principal de la nourriture qui est "chargé" pour l'état de la chevelure. Eventuellement, la viande - de bons fournisseurs de protéines sont poisson, le soja, les noix, les haricots et les champignons. Un grand nombre de protéine est trouvée dans les œufs, le fromage cottage, lait. Protéines dans l'alimentation devrait être d'environ 1/5. Sur les glucides devraient représenter environ 2/3 de l'alimentation quotidienne. Il est souhaitable qu'il était hydrates de carbone utiles que l'on trouve dans les fruits, les légumes, les céréales et le riz brun. Sucre et produits à base de farine est préférable de limiter, mais pour leur donner irréaliste et inutile. Pourquoi avons-nous besoin de la contrainte supplémentaire! Après leur consommation a souvent des causes psychologiques. Graisses - il est également une composante nécessaire de la puissance, la source d'acides gras que nous avons défini un ensemble de besoins de puissance. En outre, nous avons besoin de deux acides gras saturés et polyinsaturés. Le déséquilibre des acides gras entraîne la perte de cheveux. Les aliments riches en acides gras essentiels - les poissons gras (thon, saumon, hareng), les céréales, les noix, les olives et les avocats - doivent inclure dans le régime alimentaire. Graisses servent aussi au transport et à l'absorption des vitamines solubles dans la graisse: graisse réduit la possibilité d'une absence d'absorption de vitamines A, D, E et K. Ainsi, les régimes stricts destinés à limiter les graisses et les hydrates de carbone, sensiblement dégrader la qualité de la chevelure. Pour l'état de la chevelure est important et de fibres, que l'on trouve dans les fruits, les légumes, les légumineuses. De ce qu'elle dépend en grande partie sur le fonctionnement correct de l'appareil gastro-intestinal et, par conséquent, il est nécessaire que l'absorption de tous les composants de l'alimentation. Il est également important que les produits inclus dans le menu qui contient l'ensemble souhaité d'oligo-éléments. Citrouille et de graines de tournesol, les huîtres - la source de zinc; asperges, concombres, artichauts, fraises - silicium; courgettes, oignons, abricots, le chou, les pommes de terre, les framboises - soufre. La perte de cheveux peut être due à une carence en fer dans une certaine mesure aidera à corriger le menu de réglage de la situation. Le fer est particulièrement riche dans le foie, les noix, halva, son de blé, églantier, le jaune d'oeuf, de soja, de sarrasin, de champignons blancs et chanterelles. En général, il semblerait, d'autres produits sont bons et différente - et les cheveux se développeront dans la joie et l'admiration de ceux qui nous entourent. Mais il est pas si facile! Il est pas un secret que aujourd'hui, les fruits et légumes contiennent beaucoup moins d'éléments nutritifs, y compris les vitamines qu'auparavant. Ainsi, une autre arme dans votre lutte contre la perte de cheveux devrait être complexes spéciaux en vitamines et minéraux pour cheveux et la peau . Mais ils ne sont pas une panacée. Par exemple, pour arrêter la perte de cheveux causée par une carence en fer, ils doivent d'abord satisfaire tous les organes, où "stockés" ce minéral - moelle osseuse, la rate, le foie. Et seulement après que le corps "décide" d'allouer une partie de fer et de cheveux. Mais comme il ya un seuil d'absorption du fer de la nourriture, la simple augmentation de la quantité d'aliments consommés (et compléments alimentaires) radicalement la situation ne va pas améliorer. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un spécialiste qui va diagnostiquer et prescrire les médicaments nécessaires. Pas un seul des aliments Produits cosmétiques de haute qualité sont équipés de systèmes hautement conducteurs capables de délivrer des nutriments vers les racines des cheveux. Mais compter sur le soutien substantiel de shampooing pour la perte de cheveux est pas nécessaire. Shampoo (toute) - de l'entretien du véhicule, sa tâche principale - pour nettoyer les cheveux et le cuir chevelu. Et même si le shampooing est écrit "perte de cheveux", il ne peut pas remplacer sérums spéciaux, des huiles et des lotions, qui, contrairement aux shampooings ont une meilleure pénétration et qui sont en contact avec le cuir chevelu pendant une longue période. Ne désespérez pas, tous les types de perte de cheveux, sauf que, en plus de l'hérédité, sont traitables. Bien, peut-être, dans un avenir proche, les scientifiques seront en mesure de «reprogrammer» l'information génétique, même maintenant cela a toutes les conditions préalables et les travaux sont en cours dans ce sens. Et bien sûr, ne pas oublier qu'une alimentation suffisante et équilibrée - une condition indispensable pour la beauté des cheveux.
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