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Je lis forums filles qui ont partagé leurs impressions. Beaucoup ont écrit que l'acné maintenir dans la peur constante qui apparaîtra au moment le plus inopportun. Une femme a écrit que sa vie arrête juste quand tout à coup il ya l'acné hormonal, elle ne va pas dans la rue, prendre du temps pour travailler ... Me tourmenter sais. Pour ne pas dire que je suis capable de faire face pleinement avec le problème, mais je suis toujours bien armé, et quelque chose que je peux vous conseiller. Notre peau - un reflet de ce qui se passe à l'intérieur de nous. Nutrition, les hormones, le stress - tout cela peut être «lu» sur la peau. Par conséquent, il est pas nécessaire de traiter les défauts de la peau que superficiellement. Nous avons besoin d'une approche globale. Huile de vitamine E, l'huile de noix de coco, l'huile de jojoba, l'huile de théier - un vrai miracle pour l'huile de la peau avec l'acné. Ils devraient être utilisés par voie topique, à savoir directement sur la peau. Je les ai mis dans la nuit avec un coton-tige. L'huile est absorbée par la peau au cours de la nuit, lorsque la peau est restaurée. Ne pas avoir peur d'huiles! Et ce conseil est particulièrement important pour la peau grasse, assez curieusement. Il ne peut pas être trop surséchée, manque d'huile sur la peau - il est un signal pour la peau à produire encore plus de sébum, la peau grasse devient alors plus grasse, et le processus de production d'huiles de peau pour freiner difficile. Généralement, l'huile utilisée pendant des siècles, les recettes pétrolières transmis de génération en génération, à sous-estimer l'huile est pas nécessaire. Leur utilisation à des cheveux et des ongles ne fait aucun doute, non? Mais la peau d'une certaine manière nous avons rarement recours à l'huile, mais en vain. - L'huile de coco. Elle hydrate, guérit, restaure, adoucit la peau, due à l'acide laurique, qui fait partie de, il permet d'aligner la texture de la peau, rend la peau lisse et combat les radicaux libres. - L'huile d'arbre à thé. Antiseptique naturel, réduit les rougeurs et les irritations. - L'huile de jojoba. Influences sur la surface de la peau, régule la production d'huiles de la peau. Si le principal problème est l'acné hormonale - un déséquilibre hormonal, alors la première chose à faire - est de ramener le niveau d'hormones dans l'ordre. Si vous ne disposez pas d'un cycle menstruel régulier, alors il est le premier symptôme qui avec des hormones que quelque chose ne va pas. Une des façons les plus faciles à la normalisation - un contraceptif hormonal. Il ya aussi des additifs spéciaux réguler les niveaux d'hormones. Mais ils devraient être utilisés qu'après consultation avec le médecin, il est préférable de ne pas se livrer à l'automédication! Je lis beaucoup de commentaires sur les Forums des suppléments qui contiennent extrait de baies de gattilier. L'extrait du fruit de l'arbre chaste est utilisé comme un normalisateur produisent les hormones femelles. Les filles écrivent que dans seulement deux semaines grâce à des additifs, mettre en ordre leurs hormones. Il ya d'autres options additifs à base de matières premières naturelles (de sauge, brosse rouge, etc.), vous pouvez choisir quelque chose pour eux-mêmes. Vitamines utiles pour la peau L'huile de poisson et des oméga-3, de vitamines B, de zinc et de l'acide folique - une substance qui améliore l'état de la peau. Peut-être qu'il est pas facile - veiller à ce que toutes ces substances présentes dans l'alimentation. Par conséquent, vous pouvez utiliser des complexes de vitamines ready-made. Je tiens à prendre des vitamines, avec eux, vous pouvez boire suffisamment d'eau, boire beaucoup de liquides VitaminKi. En ce qui concerne l'oméga-3, ces acides peuvent être trouvés dans les noix, le soja, le squash, le poisson et les graines de lin. Nocif pour les produits de la peau Ce trio est bon de rappeler. Trois produits qui empêchent la santé de la peau et provoquent l'acné: - La caféine. Il déshydrate le corps, et nous avons besoin de l'humidité constante. - Lait. Il augmente la production de sébum. Ce yaourt est utile pour la peau, car il contient des probiotiques et est plus facile à digérer. - Les édulcorants artificiels et le sucre raffiné. Ils ont pas d'éléments nutritifs. Il est juste que garder les ordures dans votre corps, et ces débris sera publié par la peau et affecte les niveaux de sucre dans le sang. Au lieu de cela, choisissez le sucre brun naturel (miel brut, le sucre brut brun). Sous le lait de la vache interdiction. Alternativement, vous pouvez utiliser d'amande ou le lait de coco. Eau - ce qui est ce qui est nécessaire à boire. En outre, beaucoup. 8 verres par jour. Le vinaigre de cidre - un autre utilitaire simple qui aide avec l'acné hormonal. Le vinaigre de cidre est un désinfectant qui fonctionne à bien des égards, il est riche en bien pour nous en vitamines et minéraux, améliore la circulation, nettoie le corps (en raison de la teneur de combats de bêta-carotène radicaux libres), contribue à brûler les calories et améliorer votre métabolisme et efface l'acné. Le vinaigre de cidre aide à équilibrer le pH du corps. La principale question - comment le prendre? Vous pouvez commencer avec une cuillère à soupe par jour. Pour cette quantité de solution diluée dans l'eau dans un rapport de 1: 3. Le vinaigre de cidre peut être utilisé qu'à l'extérieur. Il nettoie les pores, revitalise le teint. Qu'est-ce Modification des habitudes alimentaires donnent un résultat significatif, si vous êtes aux prises avec l'acné hormonale. Je ne l'appelle pas le végétarisme et l'abandon complet de la viande, mais essayez de ne pas rendre les produits à base de viande centraux dans son régime alimentaire. Au lieu de cela, optez pour les fruits, les légumes et les céréales. Cette énergie pour toute la journée, et une excellente digestion. Pour la peau avec l'acné nécessairement payer une attention particulière au nettoyage. Ceci est facilité par seulement trois obligatoire des produits: nettoyant antibactérien, gommage et tonique. En outre, choisir le type de votre peau: crème hydratante, crème de nuit et correcteurs. Pour nettoyer le visage que je utiliser la ligne "Tea Tree" de The Body Shop. Puis - exfoliant quotidien avec de l'acide salicylique, sans particules abrasives. Et tonique pour les gens avec de la vitamine C, sans parfums et colorants, tonique équilibre l'humidité naturelle et protège contre les radicaux libres. Voici mon régime alimentaire pour la peau: - Nettoyage et tonique - 2 fois par jour, matin et soir. - Après le lavage du matin - crème hydratante après soir - l'huile dans la nuit. - Gommage - un jour ou tous les jours. Je espère que mon expérience va vous aider à composer avec le problème de l'acné hormonal.
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