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Les scientifiques croient que l'habitude est formée par 21 jours. Cela signifie que à votre disposition pendant trois semaines pour changer leur vie et à devenir plus belle. Ne manquez pas votre chance sur le chemin de la jeunesse et de la santé éternelle! Dormez bien! Beaucoup de beau sexe préfèrent dormir sur le côté ou sur le ventre, le visage dans l'oreiller. Si vous faites cela tous les jours pendant une longue période de temps une femme a très rapidement formé les rides et les plis de la peau. Et si, au moment de rêves glisser sa main sous l'oreiller, les «plaisirs» de la vie cotées seront ajoutés et une salle près de la clavicule. Avez-vous besoin? - Pas du tout! Par conséquent, ne pas tenter le sort, dormir correctement - sur le dos. Par ailleurs, dans cette position, votre sommeil sera plus forte, douce et sereine. Prenez soin de ne pas faire face à la crème La femme esthéticienne peut toujours trouver un couple de différentes crèmes. Hydratante, nourrissante, crème solaire et le ton qu'ils nous aider à prendre soin et le processus de création de maquillage. Mais, hélas, nous oublions parfois la règle la plus importante de la beauté: la personne - pas le centre de l'univers. Un soin et une attention devrait être tout le corps. Ne pas épargner la crème, puis n'a pas eu à déplorer la jeunesse perdue! Appliquer la crème pat En matière de beauté, il est important de ne pas exagérer. Même la meilleure crème, appliqué à la hâte, ou, au contraire, trop bien peut devenir une arme contre vous. Bavures quotidien la crème sur la peau, nous étirer. Par conséquent, la motion devrait être tout doux, délicat, prudent. Et la crème contour des yeux est préférable de mettre une bague au doigt de points. On croit qu'il est «faible» et dans ce cas, est indispensable. Grimaces de suite! Les femmes vieillissent plus vite émotionnels. Non seulement parce que tout près de mon coeur, et de prendre beaucoup d'expérience. En outre, ils expriment clairement leurs émotions à travers des expressions faciales lorsque - froncement de sourcils et de plisser les yeux. En faveur de la beauté de cela, bien sûr, ne va pas. Ne gâchez pas la peau - suivez les expressions faciales! Out d'excitation et d'excellente humeur à vous! Arrêter de fumer Les fumeuses paraître plus vieux que leur âge. Cette vérité aujourd'hui est même pas contesté par les fans de cigarettes légères des femmes. Indépendamment de la présence ou de l'absence de cigarettes à filtre, ainsi que la quantité de substances nocives, le tabagisme est également mauvais pour le corps des femmes. La femme de fumer de la peau a l'air fatigué et léthargique, obtient teinte jaunâtre et une manifestation claire de varicosités couperose sur le nez et les joues. Et ce, pour ne pas mentionner les rides prématurées! Le fait est que les substances, qui sont abondants contenue dans la fumée de tabac, d'augmenter la synthèse des enzymes qui dégradent le collagène. Sans un nombre suffisant de peau récente ne peut être vraiment belle et saine. Comme l'eau Transparent eau propre - le meilleur ami de notre corps. Lorsque nous buvons assez fluides, processus métaboliques dans le corps sont «comme sur des roulettes», toxines dérivées, améliore l'apparence. La peau hydratée de l'intérieur, pour ainsi dire. Buvez un jour jusqu'à deux litres d'eau et les changements dans le bien-être et l'apparence sont délicieux. Nuit - Sleep Le travail de nuit nuire à votre peau. Même si vous obtenez après 10 heures du matin, aller dormir est encore mieux de 12 heures. Rappelez-vous, lorsque vous êtes au repos, votre peau "fonctionne" - les cellules sont mises à jour, les processus de récupération et la régénération se déroulent rapidement et efficacement. Dans l'après-midi le même temps, la peau est de passer la plupart de leur potentiel de protéger contre les facteurs environnementaux externes. Mangez équilibré Une alimentation équilibrée, fondée sur la critique et les recommandations des nutritionnistes de santé, vous permettra d'économiser des fluctuations de poids et, comme une conséquence de régimes suivants. Vous ne serez pas besoin de perdre du poids, soumettre le corps à des changements rapides avec leurs conséquences désagréables - vergetures, perte de turgescence et de la peau attrayante. Gardez votre poids est normal, et vous serez toujours fière allure. Soyez énergique! Le corps de 40-year-old femme qui aime le sport et ses pairs, étant dans les bras de la paresse et l'inactivité sont très différents. Le fait est que l'activité physique constant maintient tonus musculaire et le corps sous forme de modèle. Stress modéré empêche le développement de maladies "liées à l'âge», permettant un long temps de profiter des plaisirs de la vie et de ses perspectives. Pour travailler pour vous-même! Prenez graisses saines L'huile de poisson, l'huile de lin et oméga-3 - une source de la jeunesse et de l'attractivité des femmes. Ils empêchent la formation précoce de rides et le relâchement cutané, supprimer l'inflammation, traiter les allergies et l'eczéma. Accepter acides gras peuvent être dans leur forme naturelle, mais peuvent être composée de vitamines de la pharmacie. Choisissez la meilleure option pour eux-mêmes! Soyez belle et saine!
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