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Aliments diététiques - un chemin direct à la suralimentation Aliments diététiques est l'un des principaux écueils pour les personnes qui veulent se débarrasser des kilos détestés. Telle est la conclusion tirée par des chercheurs de l'Université de Bristol (Royaume-Uni). Spécialistes mené une étude spéciale et a constaté que d'une tentative de perdre du poids avec le passage à un aliment faible en calories a l'effet inverse. Les résultats des travaux présentés à la conférence de la British Nutrition Foundation. L'étude, dirigée par le Dr Jeff Branshtorma (Jeff Brunstrom) Les psychologues ont constaté que les gens qui adhèrent à un régime alimentaire faible en calories étaient significativement plus susceptibles de manger de grandes portions. Les participants ont reçu 18 produits différents. Les bénévoles ont été évalués en calories des aliments, puis détermine quelle partie de cela sera suffisant pour calmer la faim. Dans la plupart des cas, les portions étaient trop grandes, et par conséquent les gens consomment plus de calories que si adhéré au menu régulier. Dans une autre étude, le Dr Branshtormom organisé, fréquentée par des enfants. Dans l'expérience, la jeune création dans l'âge de 10-12 ans ont offert six types de malbouffe différents et ont demandé la restauration rapide à dire combien ils pouvaient manger. Il a été constaté que les enfants dont les parents sont limités dans la consommation de bonbons, plus que d'autres mangent trop de bonbons et de chocolat, parce qu'ils ne pouvaient pas arrêter à temps. Mais les enfants, qui se acheté leurs bonbons d'identifier correctement l'apport calorique et choisissent de petites portions. Complétude est contagieuse! Où puis-je me faire vacciner? Ouverture des scientifiques américains peut sans exagération être appelé une sensation. Il se trouve que la plénitude est contagieuse - il a prouvé les résultats d'une étude portant sur 5000 jeunes. Ses résultats sont publiés dans la revue Economie et de la biologie humaine. Dites-moi qui sont tes amis et je vais vous dire votre poids - ce sont les tendances identifiées par les scientifiques. Nos amis et "priyatelki" sont non seulement capables d'influencer notre opinion, mais aussi sur le poids corporel! Par conséquent, le secret de la beauté et de l'harmonie est simple - vous avez besoin de communiquer avec les personnes minces, et alors il sera en excellente forme physique. L'enquête, organisée par des chercheurs de l'Université de Hawaii, a été retrouvé une relation directe entre le poids et le poids de leurs meilleurs amis chez les adolescentes. "Contagion" est à travers les mauvaises habitudes que la foudre adoptée par beaucoup d'amis se pencher. En particulier, l'habitude de beaucoup et «mauvais» est, ainsi que la négligence à l'exercice. La connexion entre le cancer du sein et de l'alimentation Question de la relation de cancer du sein et l'alimentation quotidienne pendant des années des scientifiques inquiets. Enfin, ils ont réussi à trouver la proportion idéale dans le régime alimentaire - et ce chiffre ne souffrent pas, et le risque de cancer du sein a été minime. Initialement, les experts pensaient que le régime alimentaire - meilleure façon de prévenir le cancer. Cependant, la recherche a montré que la restriction calorique ne provoque pas une tumeur, "rapide", mais seulement modifie l'équilibre hormonal dans le corps. Dans la nouvelle étude, les rongeurs ont été divisés en trois groupes: un régime alimentaire normal, la diète sont constamment sous-alimentés, et de temps en temps. En oncologie conventionnelle risque nutritionnel était de 71%, et de restrictions de «torturer» - 35%. Le meilleur résultat a montré la souris périodiquement sous-alimentées - plus susceptibles d'obtenir leur était seulement 9%. Les scientifiques sont invités à limiter l'apport calorique, mais pas à recourir à des régimes drastiques. Il ne bénéficiera pas, la santé ou la beauté, parce que le poids perdu est non seulement de retour, mais aussi "avec des goodies apporté." Ce qui est important de savoir perdre du poids après l'accouchement L'Institut allemand pour la qualité et l'efficacité de la Santé a émis des recommandations pour les mères qui veulent (et qui ne veut pas?) Pour perdre du poids après la grossesse. Conseils sont basés sur des études d'experts de l'institut. Parmi les femmes, il est largement admis que pour perdre du poids après la grossesse est presque impossible. Aider les femmes à démystifier ce mythe, et se débarrasser de l'excès de graisse, les experts ont décidé de l'Institut allemand pour la qualité et l'efficacité des soins de santé. Ils ont publié une brochure remarquable sur les conseils qui peuvent être retournés à leur ancien poids. Tout d'abord, les scientifiques se sont empressés de rassurer les femmes que leur "nouveau" poids pendant la grossesse - il est pas toujours autant de gras que un liquide. Nécessaire dans l'exécution de l'enfant après sa naissance, elle sort du corps en quelques mois. Par conséquent, les scientifiques ont mis en garde les femmes enceintes contre le passe-temps de manger. Et avertit que les dames ont un peu de temps pour perdre du poids après l'accouchement. La possibilité de revenir à l'ancienne formule "disponible" seulement pour 6 mois. Après cette période, les chances de devenir un «roseau» et «bouleau» minuscule. Top Conseils médecins allemands sont réduits à ce qui devrait être maigre pas sur les calories, et de calcium et de fer. Le régime devrait également "augmenter" est seulement le début du 2e trimestre. Dans le même temps ajouter à votre alimentation habituelle peut être pas plus de 300 calories par jour. Et non sous la forme de bonbons et de gâteaux, comme par exemple, les noix. Les médecins conseillent aussi de ne pas établir des records en termes de perte de poids après l'accouchement. La période optimale de la séparation avec l'excès de poids est de 3-6 mois. Perdre du poids et rester en bonne santé!
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