|
Un mode de vie sain, un bon agent anti-vieillissement, beaucoup d'eau potable - ce qui est toujours pas assez pour la jeunesse de la peau, et en hiver, il est particulièrement évidente. Il se trouve que nous oublions un ingrédient de plus pour la santé et la jeunesse de la peau - sur la nutrition de l'intérieur. Si nous voulons préserver la jeunesse, en évitant la sécheresse et le pelage, la peau doit être de «nourrir». Ainsi, la liste des produits pour l'hiver est pas tout à fait une peau jeune. Hiver Produit №1. Avocats Notre peau, en particulier dans l'âge, a besoin de vitamine E. Il est nécessaire de lutter contre les radicaux libres et autres nuisibles hiver, des facteurs externes. La vitamine E procure à la peau une protection sans précédent contre tout dommage externe (par la manière, toute blessure guérit rapidement sous l'influence de la vitamine). Hiver Produit №2. Le thé vert Si nous voulons protéger la peau contre les rides, nous devons lui donner le stock de collagène et d'élastine. Collagène permet à la peau de rester élastique. Deux tasses de thé vert par jour peut aider notre peau à intensifier le processus de la production de collagène et d'élastine, et même agit comme un bon antioxydant. Un seul avertissement: trop de thé vert peut avoir un impact négatif sur la santé. Par ailleurs, les huîtres, les reins et la viande rouge sont également une grande aide pour la production de collagène, car il est très riche en zinc, une condition nécessaire pour la production de collagène. Hiver Produit №3. Aliments d'Orange Hiver Produit №4. Bleuets Hiver Produit №5. Tomates Un bon fournisseur de vitamine C dans l'hiver peut aussi être appelé oranges et le poivron rouge. Mais les tomates particulièrement appréciés car ils sont encore riche en une substance - le lycopène, grands radicaux libres de combat dans notre corps, mais protège également contre les rayons UV nocifs. Hiver Produit №6. Poisson et les noix Omega-3 acides gras - un excellent hydratant pour la peau, ils conservent également l'élasticité de la peau et prévenir la formation de rides profondes. En hiver, une crème anti-rides est mieux jumelé avec oméga-3, des acides gras, qui agissent sur l'humidité à l'intérieur. Ceci est parce que la nourriture augmente l'intérieur de l'impact des produits à l'extérieur. Nombre de 300-400 grammes de poisson par semaine, ou 30 grammes de noix par jour - la quantité recommandée dans la saison d'hiver. Imaginez acides gras oméga-3 - ce qui est pour nous, comme l'huile pour une voiture, sans laquelle le moteur ne fonctionne pas bien et en toute sécurité. Si vous éliminez vraiment ces ingrédients de leur régime alimentaire, les démangeaisons, la sécheresse et le pelage que vous avez fourni. Si vous ne mangez pas de poisson, ces acides gras essentiels peuvent être obtenus en quantités suffisantes à partir de graines de lin (repas peut être apprécié sur l'huile de lin, par exemple). Un autre fournisseur efficace de graisses saines - noix. Ils contiennent de l'acide linolénique que le corps ne peut pas produire eux-mêmes. Les noix ont aussi du zinc, nécessaire à la régénération et le rajeunissement. Hiver Produit №7. L'huile d'olive Et pourtant, nous constatons que chacun de ces produits, bien sûr, est une bonne chose, et de temps en temps nous les utilisons. Mais une différence significative dans l'état de la peau, vous pouvez voir quand il est complexe à utiliser ces produits. Puis, au printemps, votre peau ne perdra pas l'attractivité et de la santé au cours de l'hiver ne sera pas réduit, et vous «briller» et pour plaire à tout son aspect magnifique toute l'année! Jeunesse et la beauté d'entre vous, Mesdames!
|