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Le principe de base - inclus dans le régime alimentaire (comme une collation ou un repas) des aliments riches en antioxydants et contribue à améliorer le métabolisme. Thé de pamplemousse Ce fruit tropical est pas nécessairement consommés crus, en particulier dans notre région, il est pas tout à fait accessible. Parce qu'il rend un thé merveilleux. Pamplemousse contient une substance de la naringénine, qui maintient l'insuline à un niveau idéal. Thé pamplemousse améliore pishevarenie. Soupe à la tomate Ce repas vous fournit une grande quantité d'antioxydants. Il est un excellent moyen d'augmenter le processus de combustion des graisses et de réduire le nombre de calories. Durant les journées chaudes, vous pouvez manger de la soupe froide, et dans les jours froids - chaud. En outre, la soupe de tomate ou de tomates étuvées supprimer l'appétit et vous ne devez pas manger beaucoup. Il suffit de ne pas ajouter de sel ce produit! La boisson de miel et la cannelle Perdre du poids rapidement et efficacement aider cette boisson: 1 cuillère à café de miel, une demi-cuillère à café de cannelle, 1 tasse d'eau bouillante. Tous fond et infuser pendant une demi-heure. Puis à nouveau agiter le mélange et la boisson: une demi-tasse avant le petit déjeuner et l'autre moitié - dans l'après-midi. Avec cette méthode, vous pouvez perdre du poids pas moins de 3 kg par semaine. Les aliments crus Réduire considérablement vos calories dans le régime alimentaire peut aider les aliments crus. Si votre plaque d'environ 50% des matières premières (légumes, fruits, herbes), les métabolisme augmente parfois, et les organes internes ne sont pas affectés, parce que dans les aliments crus est suffisamment de nutriments. Essayez de ne pas faire cuire la bouillie et macérat (flocons d'avoine, de sarrasin), alors vous êtes en mesure d'apprécier la puissance magique des aliments crus. Ne pas boire pendant les repas Si vous voulez de se séparer de l'excès de poids, essayez de ne pas boire pendant les repas, car cela conduit à une digestion plus lente. Il est préférable de boire un verre après une attente de 15 minutes, puis passez à manger. Cela va grandement améliorer le processus digestif.
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