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Jessica Alba Contrairement à leurs amis d'Hollywood qui préfèrent avoir un entraîneur personnel et engagés dans le club, Jessica Alba tient ses séances à la maison. Mobilier de maison calme, il n'y a pas de danger à face avec la formation de remise en forme paparazzi et confortable à la maison pour aider à renforcer les muscles Jessica et maintenir la forme du corps, le rêve de milliers de femmes à travers le monde. L'actrice est engagée dans le yoga, cardio, la gymnastique, la boxe, le tennis, sous la direction d'un "vidéo-entraîneur." Ceci est un excellent remède pour ceux qui ont des complexes de leur apparence, il ne ose pas à rejoindre le club, et estime que la maison et les murs aident. Madone Malgré son âge, qui est déjà près de 50 ans, Madonna ne se lasse pas de nous étonner avec sa belle forme, soutenu par un régime macrobiotique. Elle mange des aliments végétaux: fruits, légumes, céréales, de soja et de haricots, d'huile végétale; Je mange très peu de nourriture animale, et rejette totalement les produits modifiés. Pour maintenir l'élasticité des muscles et de renforcer les muscles de Madonna pratiques du yoga tous les jours au sérieux. Et pour brûler des calories et à lutter contre le chanteur surpoids imaginaire effectue chaque matin jogging. Eva Longoria La principale préoccupation de Eva Longoria - pour garder les fesses bien fermes et qui la rendent si érotique dans les yeux de beaucoup d'hommes. Pour parvenir à ce résultat et pour prévenir l'apparition de la cellulite, il ne ménage aucun effort ou de temps sur une base quotidienne et de faire des exercices spéciaux pour les fessiers, les rendant élastique, rond et ne pas donner leur faire perdre leur forme. A la différence de l'amour-haute teneur en calories de la Méditerranée et de la cuisine mexicaine, il nécessairement réinitialise alors les calories en jouant les sports, surtout l'exercice aérobie et de musculation. En outre, Eva Longoria est de boire beaucoup d'eau, une moyenne de 3 litres par jour, pour une élimination efficace des toxines du corps. L'actrice tente d'obtenir suffisamment de sommeil, parce qu'il sait qu'il favorise la régulation naturelle de l'appétit. Elle Macpherson Alors que, à 44 ans à son surnom "The Body" Elle Macpherson préfèrent une alimentation équilibrée: les légumes et le poisson à chaque repas, beaucoup d'eau, un sucre naturel - miel, de fruits et de fruits secs, une petite quantité de pain. Et pour maintenir un corps idéal, l'ancien modèle est activement engagée dans le yoga et la natation. Pour une prévention efficace de la cellulite Elle Macpherson recourir régulièrement à des séances de thérapie de pression, qui se tient sur l'unité Bodysculptor. Halle Berry Récemment devenue une mère, Holly Berry a accepté de mettre son corps en forme. En outre, souffrant de diabète, il est obligé de manger très sélectif dans le choix de la nourriture, qui est favorisée par un faible indice de glycémie. Voilà pourquoi son régime alimentaire se compose d'aliments sains comme les fruits secs, les légumes, les pains de grains entiers et les céréales. En plus des classes régulières de yoga, Holly Berry engagée par la méthode originale d'Harley Pasternak est, qui est appelé "Les 5 facteurs de remise en forme." Il comprend 3-5 séances par semaine pendant 25 minutes et se compose d'exercices pour développer musculaires et cardio exercices pour l'équilibre. Et pour lutter contre la cellulite baie de houx effectue après chaque douche de massage avec des huiles naturelles. Cameron Diaz Cameron Diaz ne diffère pas d'une tendance à la nourriture de régime. Malgré les problèmes de l'estomac, l'actrice n'a pas l'intention d'abandonner le plaisir de manger de la crème glacée, des hamburgers, des muffins et d'autres dangers. Au lieu de cela, Cameron ne reste jamais tranquille. Comme un véritable représentant de la Californie, elle passe beaucoup de temps dans l'eau. Cameron Diaz 4-5 heures par jour de surf et ce malgré le fait que seulement une heure de formation brûle jusqu'à 600 calories. Voilà pourquoi il ne peut pas se permettre plus de nourriture. A quelques jours avant d'aller sur le tapis rouge Oscar actrice est assis sur un régime alimentaire strict, qui peut être appelé «Green Leaves": dans les aliments consommés ne laitue, le chou, les épinards, le persil, etc. Cette nourriture est assez bonne nourrit, élimine l'enflure et rend ventre absolument plat. Victoria Beckham Pour continuer à être un maigre, stations Victoria à une des méthodes plutôt difficiles - elle mange très peu. Parfois même, le recours à la famine, dans les jours restants de Victoria construit votre alimentation afin qu'il ne dépasse pas 1000 calories par jour. Toutefois, il ne pas utiliser de sucre ou de graisse. En outre, l'exercice régulier sont devenus une partie intégrante de son programme quotidien. Dans la maison de Beckham est l'une des salles transformées en une sorte de classe de danse, où Victoria aime danser en talons hauts. À son avis, cela lui permet de garder un belles jambes du circuit.
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