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Kiwi 90 g de vitamine C par 100 grammes En plus de la vitamine C, le kiwi sont composées de plus de potassium que les bananes. Nous recommandons de faire une salade de fruits d'été avec kiwi et fraise. Fraises 60 g de vitamine C par 100 grammes Comme tout le camp, légèrement plus de vitamine C que les oranges. La fraise est bon et frais, et des gâteaux, et un bourrage. Et notre conseil est d'inclure boissons fraîches fraises d'été (purée) ou ajouté à du yogourt. Orange 50 g de vitamine C par 100 grammes Pour quelque raison, quand il vient à la vitamine C, nous nous souvenons de l'orange. Saviez-vous qu'il est - le résultat d'une campagne publicitaire réussie d'un producteur d'agrumes en Floride? En fait, les oranges ne sont pas les fruits riches en vitamine C, mais il est très savoureuse et saine, vous ne pouvez pas discuter avec quoi que ce soit. Les chercheurs ont également constaté que les oranges nous rendre heureux! Cantaloup 40 g de vitamine C par 100 grammes Ce melon orange vif - pas seulement une bonne source de vitamine C et en antioxydants. Refroidissement en été, il peut aider à faire face à la chaleur et de la soif, car il est très juteuse. Notre conseil: faire le nectar de melon et de la pastèque. Framboises 30 grammes de vitamine C pour 100 g Cet apport quotidien de vitamine C. propos faveur de la confiture de framboise ne sera pas répété, mais essayez d'ajouter les framboises aux salades, vous serez surpris à quel point il est combiné avec de nombreux ingrédients. Tomate 10 g de vitamine C par 100 grammes Les nouvelles que la tomate contient suffisamment de vitamine C, comme l'amant de pizza ou de la sauce tomate. En outre, le lycopène trouve dans les tomates - un puissant antioxydant, elle aide à prévenir la peau d'absorber les rayons ultraviolets. Saviez-vous qu'il existe plus de 7500 variétés de tomates? Qu'est-ce que vous aimez le plus? Photo: data.whicdn.com
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