La cause exacte de seins sous-développés sont inconnues, mais les médecins ont conjectures. On suppose que cela est dû à une petite quantité d'œstrogène et la testostérone augmente, en particulier dans l'adolescence, quand il ya augmentation de la croissance et le développement des glandes mammaires. Par conséquent, pour "grandir" le sein peut aider certains aliments et l'exercice pour stimuler la croissance de l'oestrogène. Exercices 1. Assis sur une chaise avec un dos droit. Dans chaque main - 5 livres (2, 3 kg). Levez les bras tendus au niveau de l'épaule. Tenez vos mains dans cette position pendant 3-4 secondes (compter jusqu'à «cinq»), revenir à la position de départ. Prenez une journée, trois séries de 5 répétitions. 2. Prenez régulièrement des push-ups pour aider à développer les muscles de la poitrine. Allongez-vous sur votre estomac, pliez vos coudes, les paumes - à hauteur d'épaule. Jambes sont droites. Soulevez le corps, en se fondant sur les paumes sur le sol, maintenez la position au détriment de la «trois». Basse corps dans sa position initiale. Le jour faire 2-3 séries de 5 push-ups. 3. Allongez-vous sur votre dos sur le banc. Dans chaque main - 2, 3-2, poids de 5 kg. Bras droit et prolongée parallèles aux épaules. Soulevez lentement vos mains sur eux-mêmes, jusqu'à ce qu'ils soient en position verticale. Revenez à la position de départ et répétez pour 3 séries de 10 répétitions. Puissance 1. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais, et les grains entiers, ce qui empêche la surproduction de testostérone, qui inhibe la croissance naturelle des seins. 2. Consommer des oestrogènes végétaux, tels que le soja, les haricots et les pois. Ces aliments sont riches en oestrogènes végétaux, qui augmentent la production de sa propre oestrogène. Œstrogènes végétaux sont sans danger pour le corps féminin, contrairement synthétique, qui sont utilisés dans la thérapie hormonale et risque de provoquer de cancer du sein et d'autres complications de santé. 3. Ajouter verts dans votre alimentation quotidienne et certains assaisonnement. Par exemple, il est connu que le fenouil augmente la production de lait chez les mères allaitantes. En stimulant la croissance du tissu mammaire comprennent également le fenugrec et l'igname sauvage. Les graisses végétales jouent également un grand rôle dans la croissance de la poitrine.
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