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Andrei Gubin En regardant les pages de magazines, les couvertures de qui brillent avec un sourire éblouissant beauté exquise de l'âge indéterminé, si l'éclat d'une douzaine d'années, nous avons utilisé pour avec un certain degré d'envie pensez: Pourquoi je ne? Et puis eux-mêmes expliquer: Maintenant, si je devais une étoile de l'écran avec le même revenu, les services des meilleurs experts dans le domaine de la cosmétologie, de remise en forme, la chirurgie plastique, la nutrition, etc., alors je auraient brillé une beauté parfaite! Mais, en fait, beaucoup reconnu la beauté de la nature a une apparence modeste, et les frais de "pluie d'or" pas immédiatement précipité vers leurs têtes. Bon nombre des étoiles et leur beauté, et leur succès ont créé vous-même, ayant d'une manière difficile de la vie, ne sont pas toujours parsemé de roses. Un exemple frappant de l'étoile, fait lui-même la femme idéale - Demi Moore. Qui aurait deviné dans 70 éloignés du siècle dernier, en regardant la jeune fille maladroite avec un nez court, et même louche qui voit une future génération de sex-symbol. Grâce à la risée des autres au-dessus de sa comparution, Démétrius (parce que dans ces jours a été appelé Demi) même tenté de se suicider, et que sa mère et son beau-père fonds alloués pour la chirurgie pour corriger le strabisme. Après le lycée, future star de cinéma a fui à Los Angeles, où elle était une réunion de la chance avec Natalia Kinski, qui l'a pris sous son aile. Et a commencé à travailler sur vous-même et votre apparence - changer la forme du nez. Demi a commencé à agir dans des publicités. Puis il ya eu un mauvais mariage au musicien Freddy Moore, qui, en plus d'une belle famille, et avait une dépendance plus pernicieux à l'alcool et la drogue, et le divorce, et de traitement dans la clinique. Mais en dehors de cela, il était aussi un vain désir de devenir une star et de la beauté. Et il est devenu! et une étoile succès de cinéma et reconnu beauté, épouse et mère de trois filles. Et dans les intervalles entre les opérations et les traitements cosmétiques hautement efficaces comme Thermage (Thermage) et Fraxel (Fraxel) (La rumeur veut que ces méthodes progressistes de rajeunissement essayé d'imaginer actrice) Moore est intéressé et Hirudothérapie (traitement par les sangsues). Avec leur aide, il nettoie votre corps des toxines. Toute la beauté, à la fois naturelle et artificielle, nécessite des soins et des efforts en cours pour préserver et maintenir, surtout si sa création a pris tant et coûts des matériaux, à la fois physiques et mentales. Donc, ne négligez pas les services de Demi Moore et nutritionnistes, et l'activité physique. Est-Demi entraîneur personnel et instructeur physique Rob Parr. Il a atteint pour son programme de nutrition et une série d'exercices qui aident à garder la figure de l'actrice au plus haut niveau. Eh bien, bien sûr, un régime! Menu faible en gras et riche en glucides, plus jus fraîchement pressés - la principale composante de la réussite, de toute façon, elle dit Demi Moore. Et je suis prêt à croire qu'une alimentation saine et de jus, pas seulement en plastique, en aidant à maintenir la beauté et la jeunesse étoiles. Après tout, selon les nutritionnistes, jus de fruits frais ont beaucoup d'avantages sur les légumes et les fruits. Leurs substances actives obtiennent rapidement dans le sang et commencent immédiatement à "propres": Les toxines inutiles, améliorer le fonctionnement des foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau, et il ne peut pas affecter l'apparence. Eh bien, bien sûr, votre propre jeu personnelle d'exercices physiques. Tous ces exercices qu'elle fait 25 à 50 fois à la pondération. 1. Le bureau principal. Jambes légèrement plus larges que les épaules, les orteils sur. Dos droit, les mains sur les hanches. Squat, de sorte que les genoux sont au niveau de la cheville. 2. cuisses. Couché sur le côté, la courbe inférieure de la jambe au niveau du genou et de la partie supérieure et inférieure soulevez lentement. Rouler sur l'autre côté et se trouvant dans la même position, lever la jambe inférieure. Répéter l'opération avec l'autre jambe. 3. Fentes avant. Stand avec les pieds joints. Un pas en avant - un pied devant l'autre. L'un derrière, étirée et pliée au niveau du genou. Pliez votre crochet jambe d'appui avant pour genou était aligné avec la cheville. Obtenez un genou à terre aussi longtemps que vous le pouvez. Retour à la position de départ. 4. Asseyez-vous sur une chaise, les pieds sur le sol. Prenez un haltère dans vos mains et gardez-les légèrement derrière vos talons. Penchez sorte que la poitrine se trouvant sur les cuisses. Levez vos mains, paumes vers l'intérieur (coudes pliés) lames à mélanger jusqu'à ce que les mains sont au niveau de l'épaule. Poignets - droites et de palmiers doivent regarder vers le bas. Ensuite, levez vos mains vers le haut, aussi loin que possible. Fige pendant quelques secondes. Maintenant, retournez à la position de départ. Vers l'arrière et le cou. 5. La position couchée sur le banc. Pieds à plat sur le sol. Prenez deux haltères (Demi - 4 kg chacun). Mains tirer vers le haut (les paumes vers l'autre). Gardez vos coudes légèrement pliés. Baisser les bras, de sorte qu'ils sont perpendiculaires à votre corps, et les coudes - dessous du niveau de la banquette. Mouvement qui coule, le dos droit. 6. Pour les muscles abdominaux. Couché sur le dos, les mains derrière la tête, les jambes pliées au niveau des genoux, les pieds sur le sol. Tirez dans vos muscles de l'estomac et de lever les deux bras à une hauteur de quelques centimètres du sol. Quoi que ce soit le secret de l'apparence magnifique de Demi Moore - en chirurgie plastique, les régimes alimentaires, des séances d'entraînement, iskusstnom maquillage, ou en combinaison de ces mesures - Je pense que cette femme est en liesse. Elle a fait elle-même!
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