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L'anémie dangereuse? Les signes les plus importants de la carence en fer - faiblesse et de fatigue chronique. Bien sûr, ces conditions peuvent être attribués à avralny rythme de la vie, mais si elles ne passent pas, même dans les périodes de calme sur tous les fronts, devraient voir immédiatement un médecin et se faire tester, la détermination du taux d'hémoglobine. Parmi les autres signes d'anémie - l'évolution des goûts (y compris l'apparition de étrange quand vous voulez essayer la terre, de la craie), augmentation du rythme cardiaque, des maux de tête, la peau pâle et des muqueuses, de la léthargie. Si vous délier les mains de la maladie et permettre à l'hôte dans le corps, sans agir, il peut conduire à des problèmes cardiaques. Par exemple, pour développer une insuffisance cardiaque, accablés stagnante. Dans l'ensemble du groupe de risque "anémique", dont la puissance est pas équilibré, qui ont des problèmes avec l'absorption du fer ou exiger de son nombre accru de (grossesse, corps en pleine croissance, les athlètes). Comment aider le corps? Si les tests confirment les faibles niveaux de fer dans le sang et de boissons comprimés ne veulent pas offrir de prendre note des conseils simples mais efficaces de l'anémie. 1. Passez en revue votre alimentation Une fois par jour, assurez-vous d'organiser un repas composé d'une partie de réception du foie ou de la viande rouge, de préférence bouillie: veau, l'agneau, le boeuf. Aussi les clients nécessaires à votre table doivent être des pommes, noix, jus de grenade, le sarrasin, baies. Mais l'utilisation de la nourriture en conserve, mayonnaise, pâtisseries, thé et café est meilleur pour minimiser ou éliminer. 2. Éviter la combinaison de fer et de calcium Calcium réduit l'absorption du fer. Cette règle est nécessaire de préciser à tout le monde qui est un fan de produits laitiers ou de prendre des produits contenant du calcium. Cependant, les caractères d'humeur querelleuse "couple savoureux" peuvent être évitées si nous les excluons collision frontale. Assez pour 2 heures avant et après l'utilisation de plats de viande ne vous penchez pas sur les produits contenant du calcium, tandis que le quartier problématique de ces éléments sera minimisé. 3. Faites attention aux recettes folkloriques Piggy sagesse de nos personnes se sont rassemblées pendant des siècles, peut généreusement partager avec vous une recette de l'anémie. Par exemple, l'utilisation de bouillon infusé feuilles de fraise des bois, verre d'églantier, un mélange de grenade, de pomme et de jus de carotte, une infusion de fruits secs de framboise. À votre goût, vous pouvez choisir des recettes qui ne prennent pas beaucoup de temps pour préparer et les ingrédients faciles à trouver à votre pharmacie locale ou un réfrigérateur. Bien sûr, le concept de "santé" pas compatible avec le mode de vie et les mauvaises habitudes malsaines, alors s'il vous plaît revenir sur votre routine quotidienne pour aider le sang dans son rétablissement. Passez plus de temps à l'extérieur, de charger le corps par des exercices physiques simples, juste aller dormir et de ne pas rester longtemps devant toutes sortes de moniteurs. Peut-être votre cas particulier, exiger la réception des préparations de pharmacie de fer, il ne faut pas négliger votre médecin. Il ya des cas où plus rapide à mettre en forme est d'aider les pilules et des potions. Mais à l'avenir que vous possédez déjà l'information, comment prévenir la récidive de l'anémie et donc malaise, fatigue anormale et la lenteur va durer.
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