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Je propose de passer quelques minutes de votre temps à essayer de répondre aux questions du test, et d'apprendre à en fait des choses avec votre santé. Test-être Pour toute réponse, a) - 5 points B) - 3 points; c) - 1 point. 1. Que faites-vous pour vous garder en bonne forme? a) Rien, vivre à votre plaisir; b) ont mis au point un programme spécial, même si elle échoué à se conformer en permanence; c) l'exercice régulièrement et de regarder pour lui. 2. Une fois que vous réalisez que vous êtes en train de perdre leur attrait. a) sont inquiets à cause de cela; b) prendre en compte - que, disent-ils, font, tous les âges; c) immédiatement chercher les causes et les efforts déployés pour les résoudre. 3. Êtes-vous au moins une fois par semaine pendant un an pour aller à la piscine ou faire autre chose pour maintenir la vitalité? a) que dans l'été; b) oui, mais ce ne est pas facile; c) faire tout le temps. 4. Avez-vous suivi un régime spécial? a) non, et sans assez problèmes de la vie; b) vous avez le poids de tout droit; c) Oui. 5. Imaginez qu'un médecin a conseillé de ne pas porter des talons hauts ou des espadrilles. Comment réagir face à un avocat? a) si les pieds normaux, vous porterez ces chaussures; b) se conformer à des conseils, mais dans certains cas, encore chaussés d'escarpins ou de baskets; c) être sûr de suivre les recommandations. 6. Avoir une tendance à la paresse? a) parfois; b) sous certaines conditions; c) aucune. 7. Comment mangez-vous? a) la nourriture est pas difficile - manger de tout à portée de main; b) choisir ce que pour goûter; c) choisir des repas nutritionnellement précieux. Ajouter tous les points et de regarder l'estimation qui en résulte. De 6 à 13 points. Vous pratiquez le slogan «Santé - la principale richesse." Vous avez pris le temps pour un mode de vie sain et de se conformer strictement à toutes les normes établies. En conséquence, vous avez atteint l'harmonie entre l'état physique et mental, de sorte que vous pouvez être vous-même calme. De 14 à 26 points. Votre volonté est pas encore forte, très désolé pour lui-même. Plans parfois annulés, parce que vous n'êtes pas cohérent. Peut-être que vous pensez qu'il est trop tard pour prendre soin de leur santé? En vain. De 27 à 35 points. Santé vraiment fer. Peut-être en raison du fait que vous êtes encore jeune, et le corps se bat avec un handicap. Mais, malgré cela, vous devez faire votre santé, ne pas retarder cette importante question demain, sinon le corps peut rembourser mépris pour lui. Selon l'Organisation mondiale de la santé, la santé est seulement de 10% est déterminé par les soins de santé, et 50% - dans le mauvais sens de la vie et de la situation de l'environnement, et 40% hérité. Après avoir passé le test, ne vous inquiétez pas si vous obtenez une réponse négative, leur santé peut être améliorée en lui appliquant un certain effort. Secrets de bien-être La première étape est de trouver la soi-disant «point de pivot» à partir duquel il va commencer et votre bien-être, pour cela, vous devez définir vous-même psychologiquement. Vous avez l'âme d'être calme. Il est de votre attitude intérieure affecte la santé et ce qui se passe autour de vous. Apprendre à sourire et profiter du moindre détail: la première neige, soleil éclatant ... Rappelez-vous la dernière fois que vous étiez souriant et vie heureuse? Aussi, ne pas blâmer quelqu'un (ou vous-même) dans toute la misère du monde. Si vous arrive quelque chose de désagréable sur la faute de votre propre ou quelqu'un d'autre, l'oublier, le laisser dans le passé. L'erreur est humaine, mais nous apprenons de nos erreurs, donc je pense qu'ils ont acquis une expérience. Ne doit pas être sous-estimée, et votre estime de soi: plus il tombe, le plus déprimé que vous êtes. Personnes souffrant d'insécurité, comme un prisonnier enchaîné, ne sont pas en mesure de se détendre complètement, se comporte avec raideur. Bien sûr, l'estime de soi - il est pas le seul bien-être des obstacles. Unrest est également néfaste. Sans eux, cependant, dans ce monde ne peut pas faire. Nous nous inquiétons pour demain, pour la famille, pour le succès de l'œuvre et pouvons énumérer beaucoup de ce que nous sommes inquiets. Mais encore, il ya des gens qui sont moins nerveux. Et ils sont, dans la plupart des cas, être heureux et satisfaits de leur vie. Tout cela est la même "point d'appui", qui est responsable de tout le meilleur que ce qui nous arrive. La principale chose - l'attitude positive intérieure, et ceci est le premier secret d'une bonne santé. Suivant - est la condition physique du corps. Attitude responsable à votre corps, faites attention à même les problèmes mineurs avec elle. Par exemple, quand vous remarquez que certains poids parce que vous avez mangé des muffins, puis donner plus tard sur eux. Ignorant un petit problème peut conduire à l'émergence de plus grave. Essayez de maintenir un mode de vie sain - bon repos, assez de sommeil, faire une promenade, l'exercice et manger des aliments sains. Et rappelez-vous que le bien-être est directement liée à l'humeur, de sorte sourire!
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