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Joie Les jeunes enfants sont en mesure de profiter beaucoup plus souvent que les adultes. Minuscule rit 300 fois par jour, même adulte souriant, en moyenne, seulement un total de 15 fois par jour. Hélas, mais moins de joie chez les humains, plus la maladie. Rire - il est la réaction immunitaire de l'organisme à gérer le stress. Il était amoureux d'amusement sont malades beaucoup moins souvent ennuyés. Gens joyeux virus contournés au motif que la joie d'une personne augmente la résistance de l'organisme à une maladie. Il est un fait scientifiquement prouvé. Et, surtout, les nouvelles sont que la joie est réduit les niveaux de sucre dans le sang, de sorte que les diabétiques de la dent sucrée, juste besoin de beaucoup rire. Et aussi, améliore la circulation sanguine et les voies respiratoires. Donc sourire est équivalente à une promenade dans les bois, et à 5 minutes de relaxation 80 muscles dans le rire remplace les 40 minutes de repos. Et le travail comprend également les muscles du dos et des jambes, qui remplace la remise en forme de demi-heure. Les femmes sourire orne rend attrayant. D'accord, très peu de gens qui aiment sombre. Le rire aide également le rajeunissement, les rides, et facilement remplace le massage facial. Il améliore également la figure, favorise la perte de poids. Pendant le rire améliore la fréquence cardiaque et abaisse le taux de cholestérol sanguin. Sourire - il est la meilleure option pour ceux qui ne disposent pas de suffisamment de temps pour eux-mêmes. Mais, hélas, il a un rire et des contre-indications. Il existe des différences dans la pression artérielle: premières augmente et diminue ensuite. Hautement souhaitable de rire après l'opération, dans les maladies de l'intestin et le cœur. Il ya aussi des maladies qui nécessitent calmer le corps, si vous avez besoin de sourire, mais ne rient pas till you drop. Responsable Merry S'il vous plaît noter que tous les petits enfants sont toujours intéressants, ils sont heureux d'apprendre à nager, jouer au football, faire du vélo, et l'enthousiasme avec lequel ils aiment faire les exercices du matin. Cela ne veut pas vrai des adultes qui sont si paresseux pour se lever tôt et courir quelques kilomètres. Et une grande partie de l'entretien des exercices du matin ne peut être considéré. Et immédiatement ces excuses: "Je suis au travail toute la journée, venez à la maison épuisé, et donc le sens inverse, il est nécessaire de sommeil, pourquoi se préoccuper chargent? ». Bien sûr, dans le monde d'aujourd'hui, tout est pas assez de temps, mais pour votre santé peut-être encore le trouver? Des leçons sur un effort. Au début, il peut être un grand désir de former, mais quelques jours viendra le découragement, la fatigue et l'ennui. "Et pourquoi est-il nécessaire? Fatigué! "- Vous pourriez dire. Il se trouve qu'il est la monotonie et la paresse sont les premiers obstacles pour la gymnastique. Rappelez-vous comment les enfants facilement dans tout jeu, créant la diversité. Au cœur, nous a laissé quelques peu de l'enfance, nous sommes aussi constamment voulons quelque chose de nouveau. Par conséquent, il est nécessaire de trouver un moyen de faire les exercices plus intéressant et passionnant. Pour les enfants il ya des chansons et des jeux, pour les adultes ne font rien? Voici quelques façons de diversifier les exercices: 1. Ne pas le faire tout seul, trouver un partenaire - il sera beaucoup plus excitant et amusant. Vous aurez en charge l'autre, de comparer leurs réalisations et de faire des observations, si les exercices sont effectués correctement. Dans ce cas, vous obtenez les meilleurs résultats de leurs efforts. 2. Vous pouvez faire des exercices à la musique. Choisir ce style que vous aimez. Musique lente est peu probable pour vous rendre plus mobile, mieux adapté pour la danse. 3. Si les cours sont dispensés dans un simulateur, est à la maison, vous pouvez facilement regarder votre film préféré dans le même temps. 4. Jouez avec vos enfants si vous en avez. Choisissez des jeux mobiles - il est très utile. Entre autres choses, vous vous souviendrez de l'enfance et d'interagir avec leur enfant. 5. natation, aquagym sont également considérés comme des espèces de l'exercice. Même si vous ne pouvez pas utiliser la piscine, vous pouvez acheter une piscine pour enfants dans lequel vous mettez et ne mener la procédure à la maison. Tenant compte de ces recommandations, vous permettra d'améliorer l'état de son corps, remplissez-vous avec joie et positive. Apprendre des enfants, peut améliorer la forme et soulager le stress. Mémorisez ces petites actions, de les partager avec vos amis - pas si difficile qu'il y paraît. Sa paix peut varier. Après la charge de l'amusement que vous ne serez pas se sentir fatigué, mais plutôt une chute saine endormis profondément. De l'auteur Soyez comme des enfants. Saisissez l'instant et en profiter sans se souvenir du passé et ne pas se soucier de ce qui vous attend dans l'avenir - demain prendre soin de lui-même. Après tout, les enfants ne sont pas des problèmes, prendre soin d'eux des adultes, afin que les enfants sont joyeux et plus facile à regarder la vie. Bien sûr, les adultes doivent prendre soin d'eux-mêmes, mais il est préférable de savoir que vous aussi et toujours inquiet mère, même si elle était un vieux favori, ami, frère, soeur - en bref, quelques-uns des votre bien-aimé. Et pourtant, chacun de nous se soucient de Dieu, et il ne sera jamais soucier de ce qui nous arrive. Alors soyons, au moins dans l'âme, les petits enfants - la confiance, l'amour et lui donner de la chaleur à d'autres.
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