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Sur un sable chaud réchauffée par le soleil marcher pieds nus. Probablement tout le monde sait que sur les pieds est un grand nombre de points chauds qui sont associés avec les différents organes de notre corps. Et voilà quand nous marchons pieds nus sur le sable, ces points sont massés et bénéfique pour notre corps. Se former aussi arche du pied, à travailler ces muscles et que quand notre vie sédentaire sont rarement impliqués. Si vous marchez pieds nus dans le sable, ou le bord de la sable et d'eau chaque jour au moins une demi-heure, vous pouvez vous débarrasser des pieds plats. Mais vous avez besoin pour commencer la formation avec un 5-10 minutes et ajouter 10 minutes chaque jour. La plage est utile de simplement se coucher sur le sable chaud. Ceci est particulièrement utile dans ostéochondrose et la tendance aux rhumes. Cependant, nous devons nous rappeler que pendant longtemps couché dans le soleil ne peut pas. Pour la procédure de 10-15 minutes par jour est suffisant. Mais si le soleil est parti, et le sable était chaud, vous pourrez profiter un peu plus longtemps, ce long avec le système nerveux, le stress corrompu, sera restauré. Pour ce faire, il vous suffit de s'allonger sur le sable sur le dos, fermez les yeux et vous détendre. La respiration doit être lente. Afin de mieux vous détendre, vous pouvez d'abord étirer le corps tout entier, puis progressivement "lâcher" le pouvoir, en commençant par le bout des doigts et de la hausse mentalement lentement, toujours plus haut, jusqu'à ce que vous vous détendre les jambes, les hanches, le dos, les bras, le cou, yeux , front et le visage entier. Nous devons éliminer toutes les pensées et d'écouter seulement le murmure des vagues déferlantes. Toutefois, opter pour cette procédure devrait être un endroit calme où l'on ne saute pas par vous et ne jouent pas de la musique forte. Si vous faites cela pendant 20-24 jours tous les jours, le reste peut revenir à une énergie parfaitement reposé et plein de. Et pourtant, les experts recommandent ... construire des châteaux dans le sable . Vous pouvez rejoindre dans le jeu avec les enfants ou avec votre bien-aimé. Les mains ainsi que les pieds et sont des points actifs associés à l'ensemble du corps, et un grain de sable, caressant la paume de votre main, stimuler les terminaisons nerveuses, apportant non seulement amusant, mais aussi la santé. Les scientifiques disent que soient engagés dans le sable de moulage, nous lançons un processus d'auto-guérison du corps. Les psychologues disent que si vous revenez au jeu de l'enfant et de commencer à construire la ville de sable, il est possible de parvenir à un renforcement durable du système nerveux, de se débarrasser des effets du stress et même la dépression. De plus, bien sûr, le sable est utile de jouer à différents jeux de billes et juste courir et sauter ou similaire, en particulier dans les matin et le soir. Mais tout cela ne peut se faire que si la plage est propre et répondre à toutes les normes sanitaires. Le sable sale est souvent habité par les larves de vers qui peuvent entrer dans le corps et commencent à se développer. - Même détente sur la plage propre, pas besoin de toucher la personne, il ya des mains non lavées. - Retour à la maison de la plage, vous avez besoin de prendre une douche chaude pendant 1-2 minutes et laisser l'eau froide. - Sur la peau peut provoquer une crème spéciale ou lubrifier le corps habituellement l'huile d'olive avec l'ajout de 1-2 gouttes d'huile essentielle de lavande, de romarin, de jasmin, de rose. Si vous observez ces règles simples, le reste dans le sable près de l'eau apportera non seulement l'expérience qui va réchauffer dans les mois froids de l'hiver, mais aussi trempé la santé et rajeunir la peau.
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