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Et là, je suis pieds nus ... courais (I. Reznik, A. Pugacheva "Summer étoilée") En effet, lorsqu'il est exécuté sur un sol chaud et doux, herbe, sable et cailloux - mais dans l'été? Cela est très bien, et incroyablement gentil! Le massage des pieds naturelle quand marchant pieds nus sur l'ensemble du corps a un effet profond, et les pieds à eux-mêmes est la leçon très utile. Marcher pieds nus augmente le stress que même une demi-heure de marche en mesure d'éliminer le stress interne, rajeunir le corps. Marcher pieds nus normalise la pression artérielle, le métabolisme des hormones, et même réduit la soif et la transpiration sur une chaude journée. Plus bosohozhdenie - Tout d'abord surfaces, solides et en relief pour pieds nus - excellente flatfoot de prévention. - Deuxièmement, lors de la marche pieds nus stimule la circulation sanguine des membres inférieurs, augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins, ce qui est la meilleure prévention des varices et de nombreuses autres maladies. - Petites pierres et les irrégularités, les inconvénients pouvant provoquer, mais le massage actif points de votre pied. Une heure de marche pieds nus est d'environ trois heures de massage. Où aller, quand et combien? En effet, les talons hauts constants déforment le pied, ce qui provoque une flexion du pouce, un effet négatif sur la colonne vertébrale, de provoquer l'insomnie, des maux de tête, l'angine de poitrine -, mais encore il est pas une raison pour abandonner complètement les chaussures. Juste chaussures doivent être choisis avec plus de soin, ainsi, donner les jambes un repos autant que possible de celui-ci, quand et où il est agréable et appropriée. Même les 15-20 minutes une journée de marche sans chaussures donneront un effet positif. Mais pour obtenir les avantages pour la santé, vous avez besoin de marcher pieds nus sur le sol, ou autre couverture naturelle au moins trois heures. Parcs, pelouses Dans de nombreux pays, comme l'Allemagne, la Belgique, la Hollande, la Hongrie, il ya des parcs spéciaux "aux pieds nus" qui sont conçus spécifiquement pour marcher pieds nus. Dans ces parcs experts conçus et construits des routes spéciales avec différents types de sols, allées et trottoirs. Après tout, le sol différente a différents effets sur le système nerveux. Forte de la température et de la stimulation tactile de ses espèces, comme, - l'asphalte chaud ou du sable, des scories, des aiguilles de pin et des cônes - sont passionnants. Un sable chaud, l'herbe douce, de la poussière de la route, provoquant un processus d'inhibition légère, d'autre part - rassurante. Accidenté, herbe mouillée ou humide de rosée, excite le système nerveux avec parcimonie, donnant un impact moyen. Et, bien sûr, dans le personnel des parcs spécial assure propre, il n'y a pas de bouteilles cassées, clous et autres «surprises», guettent leurs victimes dans inadapté pour bosohozhdenie aires de repos. Donc, dans notre réalité est plus sûr de marcher sur l'herbe sur une pelouse propre site manucurés. En fait, dans son chalet d'été, si vous le souhaitez, vous pouvez faire les pistes de différents matériaux: béton, herbe, sable, gravier fin - et de créer un environnement idéal pour bosohozhdenie. Sur la mer Eh bien, et d'autre part, dans les stations, en plus des plages, sont normalement présents et des parcs avec des pelouses de graminées, qui sont généralement autorisés à marcher pieds nus, et les chemins de sable et d'asphalte et de pavage de carreaux différents types bien entretenu. Oui, et le genre dame pieds nus dans des endroits habituellement ne provoque pas de battage médiatique inutile. Donc, pour votre séjour, vous serez en mesure de renforcer le système immunitaire d'une bonne idée, pour développer les muscles de la face plantaire du muscle et la tenue arc, renforcer les tendons et les ligaments, améliorer la forme des pieds. Maisons Chaussons - une chose, bien sûr, agréable, mais vous devez prendre en compte le fait que ces chaussures créent constante Pied climat confortable, mais la fonction de points biologiquement actives sur le pied en raison de la diminution. En conséquence, un emplacement permanent dans les conditions "de serre", même un léger refroidissement des pieds peut, à l'occasion, causer des rhumes. Essayez de donner les pantoufles pour la maison, marchant pieds nus sur les sols en bois, parquet, moquette et des tapis - il est utile, mais quand vous vous habituez, même agréable. Peut-être la seule couverture dans nos appartements et maisons, dans laquelle vous ne devriez pas marcher pieds nus - une tuile. Le carrelage froid peut provoquer des pieds d'hypothermie, ce qui à son tour peut provoquer des cystites. Pire que le froid carrelage ... Seul le carrelage chauffée! Surtout pour les femmes. Les experts estiment que le plancher chaud interfère avec la circulation normale provoque une exacerbation des maladies gynécologiques et de varices. Pour acheter un tapis de massage des pieds de massage avec des pointes en caoutchouc et des renflements - 15-20 minutes, un piétinement d'une journée sur ce suffisant pour affecter des points actifs. Dans la salle de bains, vous pouvez faire une promenade "sur un ruisseau de montagne." Souvent, nous apportons été cailloux cailloux de vacances sur la mer. Parfois, la maison a accumulé assez une quantité décente de souvenirs. Si vous remplissez le fond de la baignoire ou de salles de bains séparées ces pierres, laisser l'eau froide et de marcher à travers ces pierres, vous pourrez sûrement obtenir un bon effet sur la santé, assez pour faire 100 étapes. Après une promenade Pour la désinfection utilisation de calendula, de camomille, huile essentielle de genévrier, de la fraîcheur - menthe et des orties pour la douceur - le tilleul, camomille. Jambes en bonne santé ne le bain d'herbes. Après le bain pour essuyer ses pieds et provoque une crème adaptée. Donc, marcher sans chaussures - cela signifie de se protéger contre les pieds plats, les varices, maladies des nerfs, les articulations et même de nombreuses maladies. Eh bien, entre autres, de marcher pieds nus et utiles en termes de cosmétologie. Pendant la promenade, il est un naturelles pieds exfoliantes. Élimine les cellules mortes de la peau se disparaissent érythème fessier sur la peau entre les orteils, augmente la résistance de la peau aux champignons Donc, dès que possible - réinitialiser les chaussures et sandales et pieds nus sur l'herbe, sable, gravier!
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