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La peau a besoin de soins supplémentaires Soyez sûr de se reposer et se détendre. Dormir beaucoup et de choisir des techniques de relaxation que vous aimez. Plusieurs fois par jour, nettoyer le visage et le cou avec un savon doux et de l'eau pour éviter le colmatage des pores. Le meilleur choix - agents de nettoyage doux, tels que le lait et tonique, ou de la mousse et tonique. Après le nettoyage - crème, qui à la fois hydrate et apaise la peau. Utilisez un hydratant approprié. Vaporiser généreusement sur la peau enflammée. Pendant la grossesse, il est une exfoliation accélérée des cellules épidermiques, de sorte que la peau a besoin d'une forte humidité. Il est préférable de choisir les moyens, basés sur l'action des extraits de plantes. Par exemple, une bonne action anti-bactérienne et réglementaire du pourpier, écorce de cannelle, cèdre de l'Altaï. Il est nécessaire d'utiliser la graisse et le soin hydratant quotidien (même adapter une crème de bébé normal), il sera à prévenir l'apparition des vergetures sur votre peau. Il est important que vous utilisez dans tous les produits cosmétiques a été marquée "pour les peaux sensibles." Il est préférable de choisir les moyens de sociétés bien connues, ont longtemps disponibles sur le marché. Évitez les aliments potentiellement allergènes: les agrumes, chocolat, fruits rouges, fruits de mer, poissons. Et ne pas oublier la vitamine et complexe minéral, de façon optimale, lorsque vous prenez avec votre médecin. Avez-massage du visage, qui est le mieux adapté pour votre peau - un bon massage rajeunit. Beaucoup de femmes trouvent que pendant la grossesse est nocif pour peindre. En fait, tout dépend de la tolérance individuelle. Si vous ne le faites pas il ya un malaise, vous ne devriez pas vous priver du plaisir d'être un peu plus agréable. Buvez beaucoup de liquides, manger des fruits et légumes frais. Ne pas oublier d'inclure les soins de la peau dans une liste de vos tâches quotidiennes, et bientôt vous vous sentirez mieux. Marcher, marcher et marcher à nouveau 1. L'odeur de bouleau améliorer la fonction cardiaque et pulmonaire; 2. odeurs d'épicéa, le peuplier normaliser le tractus gastro-intestinal; 3. L'odeur de chêne réduit la pression. Utilisez cette option si vous avez la maladie du matin commence et la pression augmente; 4. framboises, airelles, myrtilles, genévrier, et d'orties à nettoyer l'air des germes, les virus. Vous pouvez faire un tas de ces plantes (ils nettoient l'air, même sous forme séchée), vous pouvez utiliser l'encens. Prendre soin pour les ongles Il est pas un secret que si pendant la grossesse le corps féminin recevra moins certains minéraux, notamment le calcium et le potassium peuvent causer des problèmes avec les ongles. Ils vont devenir plus mince et fragile. La mesure la plus efficace dans ce cas - est minéraux accueillir dans leur régime alimentaire et l'augmentation de la proportion d'aliments contenant du calcium (fromage, œufs, etc.) boire du thé à partir de plantes, fortifie les ongles. Je vous propose cette recette de tisane: fleurs de camomille, racines de chiendent, l'aulne rugueux provient - 1 partie de fleurs de sureau noir - 3 pièces. Broyer, mélanger, conserver dans un bocal de verre dans un endroit sombre. 1 cuillère à café de mélange pour faire un 200 ml d'eau bouillante. Faire infuser dans un thermos pour 6-8 heures, filtrer et prendre 1/4 tasse 3 à 4 fois en 10 jours. L'éducation physique? Sans elle, n'importe où! Un peu à l'hygiène Vos procédures d'hygiène devraient être plus fréquents que d'habitude. Cela peut être un bain ou une douche est pas trop intense, mais en même temps, vous devriez savoir ce qui suit: la température de l'eau devrait être modérée (chaud mais pas chaud). Hot vases d'expansion de l'eau, la redistribution de la circulation sanguine, ce qui peut entraîner des étourdissements et même des évanouissements. En outre, la surchauffe peut nuire aux moyens de subsistance des fœtus. Pour la même raison, vous devriez abandonner temporairement le jumeau et un sauna, si vous êtes habitué à eux. Du savon peut aggraver la peau sèche, mais pas tous. Il est préférable d'utiliser des moyens souples avec des extraits naturels, avec une capacité réduite pour provoquer une réaction allergique. Beauté des cheveux pendant la grossesse En ce qui concerne les différents moyens (shampooings, gels douche, baumes, conditionneurs, etc.), vous pouvez suivre leurs préférences antérieures si votre réaction à eux n'a pas changé. Mais peut-être quelque chose que vous ne devez jamais, parce que pendant la grossesse vos cheveux deviennent plus épais et plus épais, et leur éclat naturel est beaucoup plus prononcée qu'auparavant. Lorsque le soin des cheveux, considérer les points suivants: les cheveux permanentes et teintures sont contre dans le premier trimestre de la grossesse en raison du risque potentiel pour le foetus. Et avant que vous les faites à une date ultérieure, penser - mais est-il nécessaire? Profitez de la beauté naturelle des cheveux. Recettes utiles pour les cheveux: 1. la vapeur pain de seigle, appliquer sur cheveux mouillés, frottez doucement dans la peau et la tête d'enveloppement chaud. Une demi-heure plus tard, en massant la peau de la tête et essuyer les cheveux, laver et rincer le grain un des concoctions de plantes, ce qui suit, par exemple, d'ortie ou de romarin. 2. Frotter le jaune d'œuf en cheveux mouillés, masser le cuir chevelu, puis les envelopper votre tête au chaud, et après 30 minutes Lavez vos cheveux de la même manière que vous les laver avec un shampooing. 3. Dans la médecine folklorique allemande, la teinture des feuilles de capucine et de l'utilisation d'ortie pour frotter dans le cuir chevelu avec la perte de cheveux pendant la grossesse. 4. La plus courante et dans le même temps sont masque capillaire efficace du kéfir ou du yogourt, qui sont les cheveux secs et normaux plus approprié. Généreusement composition provoquant devrait être mouvements doux frotter dans vos cheveux et le cuir chevelu, puis couvrir l'enveloppe de la tête et attacher une serviette sur le dessus. Gardez le masque pendant 10-15 minutes, puis lavé avec de l'eau. Donc, vous voulez le soleil!
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