|
Il était dans un rêve nous volons temps pour le travail supplémentaire et de divertissement. Et elle affecte plus durement à la fois la santé et la beauté. Bien que l'histoire et les gens célèbres qui ont pas dormi. Par exemple, un père et son fils Drazhkovichi de l'ex-Yougoslavie. Père a perdu la capacité de dormir après une commotion cérébrale reçue dans la Seconde Guerre mondiale, et avait pas dormi depuis 50 ans, seulement à l'occasion de tomber dans un sommeil facile, au cours duquel il pourrait tenir une conversation, et même lire et écrire. Son fils a été privé de sommeil en 23 ans après la formation sportive habituelle. Aucun des sommités du monde ne pouvait pas aider Drazhkovicham, mais ils sont probablement pas très insisté, parce que le manque de sommeil n'a eu aucun effet sur leur santé. Déjà 58 années vieille dort fermier anglais Eustace Burnett, la lecture de livres la nuit et de résoudre des mots croisés. En 2003, les scientifiques du Tibet de l'Organisation mondiale de la santé ont trouvé un moine qui avait pas dormi depuis 90 ans! Beaucoup moins de chance résident Manchester Joan Moore, qui a perdu le sommeil après le stress au travail et maintenant ne peut pas dormir pendant de nombreuses années. Le manque de sommeil est tellement affaibli la femme qu'elle a perdu tout intérêt dans la vie. Pour une personne moyenne quantité insuffisante de sommeil normale, il est très dangereux. Il détruit non seulement la santé, mais également conduit à un changement de personnalité. Peut changer non seulement les habitudes et les traits de caractère. Pas étonnant que pendant le Moyen Age il y avait une horrible torture au cours de laquelle une personne a été privée de sommeil pendant une longue période, l'assommant à confesser les péchés commis et nesovershёnnyh. Pour la plupart des gens, la norme est un sommeil de huit heures. Cependant, quelqu'un a besoin de plus de temps pour dormir, quelqu'un - moins. Par exemple, Winston Churchill a fait valoir que l'homme prend 6 heures de sommeil, le garçon - beaucoup plus long et 7, les femmes et les imbéciles. Eh bien, ce que je peux dire? Offensé par les pouvoirs en place imprudent, et les femmes, pour dire qu'il n'y a pas un homme, la sagesse va leur donner une longueur d'avance. Et afin qu'ils comprennent pourquoi ils ont besoin de plus de sommeil. Pour maintenir la beauté. Cet homme pourrait être un peu plus agréable singes, et les femmes doivent être beau comme Vassilissa la Belle et sage que Vassilissa la Sage. Un manque de sommeil ralentit la reproduction des hormones qui affaiblissent le système immunitaire, ceux qui assez de sommeil régulièrement, est la destruction du système nerveux, des gouttes de QI, l'affaiblissement de la réaction de l'organisme et le cerveau, une personne commence à faire une variété d'erreurs dans le travail. Ce sont ces pilotes, qui souvent ne remplissent, profitez des accidents sur les routes. Le manque de sommeil conduit à des maladies telles que l'hypertension, le diabète, diverses névroses, phobies. Et cela se produit même avec ces personnes qui exercent régulièrement et respirer l'air frais. Ces femmes qui lésinent sur le sommeil, gagne rapidement du poids supplémentaire, ils ont, en dépit de l'alimentation, se développe souvent à l'obésité, des fondus et perd la fraîcheur de la peau, les yeux ne brillent plus, les cheveux est fouetté, mauvaise peigne et commencent à ressembler à la remorque. Ne pas dormir l'âge des femmes 40% plus rapide que leurs homologues qui dorment 7-8 heures. La durée de vie de ceux qui sont assez de sommeil, réduit en moyenne de 10 ans. Les économies réalisées sur un rêve - un des types les plus destructeurs de l'épargne. Pas étonnant que les Espagnols ont inventé la sieste ... En siestes pré-révolutionnaires Russie pratiqué non seulement pour les enfants, a dormi pendant la journée et les adultes en tant que citoyens et les villageois. Et, bien sûr, de temps immémorial l'humanité étaient concernés, comment est-il que vous avez besoin de dormir. Les scientifiques japonais ont mené une série d'études et apporté un certain modèle - la plus bonne santé et une longue vie était en ceux qui ont dormi 6, 5-7, 5 heures. Ceux qui ont dormi 4 heures ou moins de 5, la durée de vie raccourcie de moitié, tandis que ceux qui ont dormi 9, 5 heures ou plus réduit leur durée de vie 1, 7-1, 9 fois. Par conséquent, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que tout le monde devrait dormir juste assez pour se reposer votre esprit et votre corps va restaurer le système nerveux et réveiller rafraîchi et plein d'énergie. Beaucoup d'entre nous aiment à dormir plus longtemps pendant les vacances et week-ends. Médecins fermement contre. Allez au lit et se réveiller mieux en semaine et le week-end dans le même temps.
|