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Sur le côté sombre de la pièce peut aussi nous dire beaucoup de médecins: déformation du pied, des plaintes persistantes de la douleur et même la maladie, conduisant à l'invalidité - voici une liste de ce qui peut se transformer en un stupides porter des chaussures à talons. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de prévenir les blessures, ou au moins réduire les risques associés à porter des chaussures avec des talons, ainsi que vous dire ce que les chaussures en bonne santé. Quel devrait être un talon? Hauteur de talon de 8-12 cm - il est beau, mais pas physiologique et dangereux. Etre dans cette position, arrêter la femme reçoit une charge inégale, la charge principale tombe sur la chaussette. Que faut-il mener? Regardons les principales conséquences de port quotidien chaussures à talons hauts: • les callosités et les cors sont, peut-être, les premiers et les plus bénignes conséquences de l'amour pour les chaussures à talons hauts. Habituellement, cors et les callosités se forment sur les orteils ou sur la plante du pied, près des orteils; • Les ongles incarnés, particulièrement caractéristique des chaussures à talons Vieux Monde sur; • l'arthrite et de l'arthrose du genou; • Pliez vos orteils; • Des fissures dans les os due à une charge inégale; • L'accumulation dans la zone du pouce; • veines de la discussion et de varices; • raccourcissement des muscles du mollet, ce qui conduit à la difficulté à marcher sur une semelle plate. Comme vous pouvez le voir, les conséquences sont assez graves, mais ce qui est d'être un talon, afin de ne pas nuire à notre santé? Tout d'abord, il doit être stable, assez large et pas plus de 3-4 cm. Toe chaussures devraient également être large et ne pas serrer les orteils. La préférence doit être donnée aux chaussures faites de matériaux naturels, dans le épaissie, bien seule et meilleure dentelle d'absorption des chocs. Dentelle fournit un ajustement plus confortable, en outre, être en mesure de "s'adapter" Chaussures sur la jambe. Ces chaussures à talons certainement confortables et contribue à maintenir la santé de nos pieds, mais il est peu probable qu'il puisse être appelé belle et gracieuse. Que faire si vous voulez porter des chaussures à talons hauts et de minimiser ainsi les risques? Suivez ces règles: 1. Ne pas porter des chaussures avec des talons hauts tout le temps. Prenez des pauses, par exemple, venir travailler dans des ballerines et des bureaux avoir des chaussures chaussures élégantes. Ne pas porter des chaussures avec des talons hauts de plus de 2 heures par jour. 2. Choisissez des chaussures faites de matériaux de bonne, meilleure daim et cuir. Ces chaussures à temps pour prendre la forme de votre pied, ce qui réduit le risque de déformation des doigts et les pieds et les callosités et les cors de l'éducation. 3. Préférez talon stable, en plus, essayez d'avoir des chaussures avec une petite plate-forme, il vous aidera à prévenir les blessures chaussettes jambes. 4. Offrez à vos pieds. Faites le soir bains et massage relaxant. 5. Faites attention à sa démarche. Sur les talons doivent être en mesure de marcher. Donc, si vous n'êtes jamais allé à chaussures à talons hauts, vous y habituer progressivement. Tout d'abord, il est logique d'acheter des chaussures avec des talons en moyenne, et quand le travail-out, vous permettra d'atteindre une allure détendue et facile, peut être prise à de nouveaux sommets. 6. Faites attention à votre posture. Mauvaise posture est non seulement très laid, mais augmente également le risque de blessure lors de porter des talons hauts. 7. Chaussures à talons hauts ne sont pas adaptés pour une marche rapide. Ils doivent marcher lentement, sans faire de progrès.
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