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La note 32 inclus régime populaire et DASH au premier rang dans la liste. DASH - un acronyme pour approches diététiques pour arrêter l'hypertension, qui peut être traduit comme «Dietary Approaches to Stop Hypertension." Repas développé par l'Institut américain de la santé du cœur, des poumons et du sang (National Heart, Lung, and Blood Institute, NHLBI), des instructions de régime occupent 64 pages (!). Dans le même temps, les principes de base sont très simples: - Recommandé: volaille maigre et de poisson, les grains entiers et les légumes, produits laitiers faibles en matières grasses (3 portions par jour au minimum). - Non recommandé: beaucoup de sel, de sucre (doux corps obtient à partir de fruits). Auparavant, il a été signalé qu'un régime Paleo (Paléolithique) les résultats de l'année 2013 au premier rang dans le nombre de requêtes à Google. Dans le classement de Paleo de l'Université de Princeton est un endroit plus modeste (seulement 2 étoiles sur quatre). Auteur: MyCharm.ru: Julia Gnedina |