|
38 ans, l'actrice est maintenant montrant hardiment son corps. Et tout cela - le résultat des leçons avec un entraîneur et instructeur sur le régime Tracy Anderson. Gwyneth dit que ces classes entièrement reconstruit sa silhouette. Dans le passé, dit-elle, mais nous ne nous souvenons l'actrice était assez osseuse ceinture scapulaire, et ses fesses et les cuisses ont été privés de la forme, et a regardé un peu trop lourd par rapport au sommet. Maintenant, - dit Gwyneth - Tracy a complètement changé mes jambes, les fesses, les bras et l'abdomen. - Quand elle m'a vu, dit-elle, que mon cul est long et carré. Mais maintenant je suis complètement changé. Mère de deux enfants, Gwyneth Paltrow, maintenant ressemble vraiment très intelligent, athlétique et énergique. Le fils de Moïse (5 ans) et sa fille d'Apple de l'actrice (7). Une séance d'entraînement au Gwyneth très intense: 45 minutes par jour, cinq jours par semaine de cardio-charges. Et 45 minutes d'exercice sur la masse musculaire. Il se trouve maintenant à maintenir la forme et parce que Gwyneth aime manger, admet-elle. Par conséquent, il a besoin de beaucoup à traiter. Et elle a commencé avec deux heures par jour, six jours par semaine pendant deux semaines de formation intensive sur les muscles. Quant à la nourriture, il est également très limitée. Si Gwyneth permet actuellement quelque chose de plus, puis il est suivi par trois jours seulement de jus verts et salades. "Par exemple, hier, je ne pouvais pas résister et mangé palourdes frites, pâtes avec saucisse de canard et deux verres de vin rouge. Maintenant, je ne pas avoir toutes les pâtes, le pain et les pommes de terre ". Ma faiblesse - puces et pommes de terre sautées - dit Gwyneth. Mais afin de permettre parfois se permettre de boire constamment jus de chou ou un cocktail d'eau de noix de coco, les amandes et les raisins secs. Le jus de citron - et le secret de la purification de Gwyneth. Bon pour vous, Gwyneth! On aimerait, en la regardant de courir à la salle de gym. Photo: magazine Self Auteur: Julia Gnedina |