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L'étude a impliqué 52 personnes dont l'âge moyen était de 30 ans. 23 participants étaient «hiboux»: aller au lit tard dans la nuit et se lever à 11 heures environ. Le reste est allé à environ 12 pendant la nuit et se lever à environ 8 heures. Les auteurs ont observé le fait quand, quoi et combien de manger participants à l'étude. "Owls" consomment en moyenne 248 calories de plus par jour que les "alouettes". En outre, la plupart des calories "extra" sont consommés après 20 heures. Selon les scientifiques, le résultat d'un tel régime, "Owl" peut être une année de gain supplémentaire de 10 kilogrammes. Mais le problème est non seulement combien de manger, ceux qui tombe plus tard, mais dans ce qu'ils mangent. Selon les auteurs de l'étude, "chouette" manger 2 fois plus de fast-food et bu beaucoup de riches en calories des boissons gazeuses. L'un des auteurs de l'étude, le Dr Phyllis Zee conseille de dormir la nuit et ne pas avoir pour éviter un problème avec le poids et la santé. Auteur: Julia Gnedina |