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• ail. Il est un moyen efficace de renforcer les défenses de l'organisme. Il suffit de penser sur ce qu'il faut faire avec l'odeur. Si la maison de quelqu'un est déjà malade, ail avec Médée ne permettra pas au virus de pénétrer votre corps. • Chili. Il est beaucoup façon plus douce que l'ail. À tout le moins, pour les autres. Préparer les aliments avec du poivre sur les jours d'hiver et dérivation froid. • La vitamine C. La plupart des médecins estiment que l'apport quotidien de concentrations élevées de vitamine C permettra d'économiser de rhumes. Certes, il ya ceux qui ont ce pari. Mais ça vaut le coup. • Douches. La chose la plus difficile - pour terminer cette procédure est une douche froide, mais une belle peau et un sentiment gai, qui apparaîtra bientôt après une douche de contraste, pour faire face à la peur du jet froid. • Une douche froide. Ceci est pour ceux qui ont contrastante est devenu monnaie courante. Verser l'eau froide - connu prophylactique. Qui est pas trop courageux - ont à se battre avec l'odeur de l'ail))) • Echinacea. Peut-être la plante médicinale la plus précieuse, si l'on considère ses propriétés pour renforcer le système immunitaire. • Nettoyez vos mains. Non, nous ne parlons pas des pots de vin, mais aussi contre eux. Essayez de vous laver les mains après avoir utilisé les transports publics, après magasins et cafés. Il est important de ne pas toucher les mains du nez et des yeux, et quand un rhume - Essayez aussi peu que possible de communiquer avec les gens, de ne pas leur donner l'infection. • Stress - l'ennemi du système immunitaire. Étonnamment, l'anxiété excessive et la frustration peuvent conduire à des rhumes. Ceci est parce que le stress affaiblit le système immunitaire et la santé générale. • Le tabagisme, l'alcool affaiblit les défenses de l'organisme. Une bonne nutrition et l'exercice modéré à renforcer. • suffisamment de sommeil. Alors que nous dormons - alimentation rétablie. Laissez-nous au moins jusqu'à la nouvelle année ne tombe pas malade, pour répondre à cette fête magique joie et heureusement !!! Photo: www.somewhereinblog.net Auteur: Julia Gnedina |