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Méthodes Fly Lady (Fly-Dame) Système Fly-Dame est de plus en plus populaire, parce que maintenant beaucoup de femmes carriéristes. Cette technique permet de combiner le travail et les ménages. Américain Marla Sitli - Par le procédé de la dame de vol (Fly-Dame). Depuis plus de dix ans, de nombreuses personnes utilisent ce système. Son principe est très simple - il est nécessaire de prêter attention aux détails! Alors jetez un oeil de plus près. 1. On devrait toujours être belle! Accueil code vestimentaire - ce qui est la première étape pour faire appel. Est mon mari est comme une femme aux cheveux ébouriffés et un tablier sale, l'odeur de parfum est pas, et le poisson congelé? Toujours des vêtements propres - pas un problème. Et sûrement, quelque part habiller couché sur une étagère, que vous avez oublié, mais il est actuellement et de la poussière, plutôt que pour plaire à l'œil mari bien-aimé. Il est strictement interdit de porter des pantoufles piétiné, "habiller" dans un peignoir et plein de trous des choses informes. Même dans la cuisine, vous devez être une princesse! 2. Montres - chose qui doit être rappelé que, et quand vous avez à faire. Elles sont nécessaires pour la bonne organisation de la routine quotidienne et à lutter contre la paresse. Par exemple: la montée à 7 h, la charge à 7h30, petit déjeuner à 8h00, etc. 3. Mais vous avez besoin pour effectuer des tâches ménagères repas ne doivent pas nettoyer l'appartement entier à partir pour la journée. Cela peut affecter un total de 15 minutes par jour. Par exemple: Lundi - nettoyage de tapis, mardi - lave le sol, l'environnement - nettoyage cuisinière à gaz, jeudi - des pots de lavage, etc. Si vous faites tout étape par étape, vous ne pouvez pas fatigué pour maintenir un ordre constant dans la maison. 4. Il est nécessaire d'identifier les «points chauds» - ce qui est ce qui doit principalement le nettoyage, et le reste peut attendre un peu. Par exemple, des étagères dans le couloir, d'un évier, d'un canapé et d'autres. Si vous effectuez quotidiennement sur un point important, que de cette manière vous pouvez rapidement conduire à une vue parfaite sur l'ensemble de l'appartement. 5. Il est la partie ancienne avec des choses inutiles, parce qu'ils ne prennent trop de place et de votre précieux temps. La maison doit être un espace pour l'acquisition de quelque chose de nouveau. Avant d'aller au magasin pour le prochain achat, vous avez besoin de se débarrasser de vieilleries. 6. Diary - Assistant autour. Assurez-vous d'écrire tout ce que vous comptez faire. Analyser la soirée, nous avons pu faire, et ne pas avoir le temps. Un calendrier de manière à le rencontrer. Adhérant aux règles simples, vous pouvez facilement vous rendre la vie plus facile. Prenez du temps pour vous-même! Il ya un ensemble minimum de procédures à effectuer par chaque femme qui se respecte. Ils occupent tout au tout, pas plus d'une heure. 1. Épilation, soins des mains, des pieds, du visage (en utilisant nutritifs, masques et crèmes hydratantes), peeling, plumer des sourcils et de la modélisation. 2. Manucures et pédicures améliorent aussi l'humeur maîtresse. Les mains doivent être bien entretenus. Payer régulièrement l'attention sur la beauté des ongles, vous pouvez vous sentir comme une vraie dame. 3. Il n'y a rien de mieux qu'un bain de fruits ou de baies pour le rajeunissement et de relaxation. Avant sa nettoyer la peau, prendre une douche pour ouvrir les pores. Bath besoin de prendre l'une purée de fraises, framboises, pommes, bananes, kiwi ou tout autre fruit ou baies à votre discrétion. Diluer avec du lait ou de l'huile d'olive, puis ajouter l'eau. La procédure dure 40 minutes à une température de + 36 ° C degrés. Il est parfaitement soulage le stress et élève l'humeur. Or, étant donné qu'il est inutile d'utiliser des lotions, des crèmes ou d'huiles. Après tous les fruits ont un effet similaire et, par conséquent, pas de produits chimiques! Mais la natation est contre les allergies et à température élevée. 4. Soins des cheveux. Même ma grand-mère a dit, "la beauté de jeune fille -. Une longue broche" Voilà pourquoi il est si important de chérir leurs tresses. Si vous utilisez différentes mousses, laques, vous devez vous laver les cheveux tous les jours. Si non, puis lavez vos cheveux 1-2 fois par semaine est la norme. L'eau doit être tiède, pas chaud et pas froid, afin de ne pas blesser le cuir chevelu. Les température optimale 35-45º degrés C. 5. Ne soyez pas, l'activité physique paresseux. Seuls les 15 minutes d'exercices, vous serez plus agile et forte. Avec elle, vous pouvez enlever la graisse dans certaines zones, pour renforcer le système musculo-squelettique. Personne ne fait pas de mal à la prévention de la maladie dégénérative de disque. Choisissez un exercice pour votre corps. Vous ne savez mieux ce que doit être correcte: la posture ou la flexibilité des jambes. Si vous allouez tout puits en utilisant la méthode Fly-Dame, être sûr de rester au moins une heure par jour pour vous-même. Espérons que, après la lecture de l'ensemble de ces recommandations, vous trouverez le temps pour la carrière et la famille, et pour le nettoyage de la maison, et le plus important - pour la beauté!
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