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Sept marques de l'âge 1. L'apparition de rides et ridules 2. Changements dans la structure de la peau - il devient plus rugueuse 3. La couleur de la peau devient inégale. 4. La peau devient terne, apparemment ressentir le besoin d'un appui extérieur 5. Il ya des pores très visibles 6. Il ya des taches sombres 7. La peau devient de plus en plus sèche Quel est l'âge réel de votre peau? Avec l'aide du Dr Michael Rose, auteur du best-seller "Real Age: Ar Vous aussi jeune que vous peut être?" ("L'âge réel: si vous êtes jeune, qu'ils pourraient l'être"), nous vous recommandons de tester ce que, nous l'espérons, apportera vous pensez sérieusement à la façon dont nous sommes parfois «aider» vieillissons votre peau. Posez-vous ces questions, y répondre honnêtement dans le miroir: 1.Po rapport à d'autres personnes de votre âge, votre peau est: excellent état -in moyenne -entre et en bon état non pas bien en bon état -À triste 2.Sredi 7 signes du vieillissement, de la manière décrite ci-dessus, produire une ou plusieurs d'entre eux sur la peau? -Personne -Un Ou deux ou trois ou quatre -toutes en même temps 3. Combien de portions (calculé: servir - 10 grammes) de fruits et légumes que vous mangez tous les jours? -9 Portions -6 - 8 -3 - 6 -moins 2 Portions 4.Skolko de poisson par semaine? -2 - 3 -1 - 2 -niskolko 5. Avez-vous consommez les «mauvais» gras? -Je Choisir graisses végétales principalement saturés -I Faites attention à votre alimentation, mais je ne peux pas résister aux pommes de terre frites, les biscuits et croustilles 1 ou 2 fois par semaine -I Aiment la viande et le manger plusieurs fois par semaine -imenno ma gourmandise dicter mes repas 6.Skolko temps que vous consacrez à l'exercice physique par jour, y compris la marche? -90 Minutes -60 Minutes -30 Minutes -moins de 30 minutes Avez-vous 7.Primenyaete signifie protection solaire tous les jours? -I Toujours avec une telle protection -Seulement Quand je vais au soleil Ouais, je l'utilise parfois l'un d'eux -Ne Jamais 8.Vash habitude soins de la peau tous les jours comprend: -Je Utiliser les fonds pour retenir l'humidité sur une base quotidienne sur le visage, corps et les mains Oui, je l'habitude d'utiliser une crème pour le visage Ouais, quand je repense à ce sujet -Ne Jamais 9.Gommazh ou desquamation -Je Passez une procédure pour une exfoliation douce de la couche supérieure de la peau du corps entier 1 ou 2 fois par semaine 1 ou 2 fois par semaine, et seulement ces zones qui ont besoin Ouais, quand je repense à ce sujet -Ne Jamais 10.Skolko cigarettes fumez-vous par jour? Je ne fumais jamais -I -Ancien Fumeur, mais cesser de fumer 30 ans - Fumeur "public" - qui est, la fumée en public Fumeur -Daily -Si Vos réponses beaucoup de la première option, votre peau est susceptible de cacher votre âge réel, le prenant de 4 à 7 ans. -Si Vous choisi les versions les plus récentes du nombre de réponses proposées, afin que votre peau "jette" vous 2-3 ans supplémentaires. -des moyens réponses aident à déterminer la tendance de votre attitude à leur apparence: si les réponses sont "tirées" à la ligne du haut, puis vous êtes sérieusement essayez de prendre soin d'eux de temps à autre; Si vos réponses sont cap au sud, alors vous avez maintenant d'humeur à renoncer à tout à la main, y compris eux-mêmes. Prenez soin d'eux-mêmes - à vous aimer, choyer et nourrir. Quel est le problème avec ça! Femme soignée, même avec une apparence moyenne semble mieux qu'une belle, charmante dame, dont la peau avait oublié ce une crème et les cheveux supplient le coiffeur! Être bien entretenues, donc - magnifique! - Votre MyCharm |