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Qui est courageux? Le problème est que la plupart des brillantes perspectives sont bonnes que sur le papier - ou plutôt, dans notre imagination. Ici nous nous présentons - mince et fine, passant indifféremment par la meilleure pâtisserie de la ville et refuse délicieux gâteau sa tante, «les ruines de l'Earl". Et la façon dont nous nous asseyons sur une robe de soirée, acheté pour le Nouvel An fête d'entreprise il ya deux ans! Profitez de ces rêves peuvent être longues. Seulement ici toute la fusible passe, quand nous sommes seuls avec le régime ascétique, nous permettant une journée à 20 grammes et 40 grammes d'elle. Le même problème se pose avec la mise en œuvre des plans ambitieux en matière de gagner d'énormes frais, et un désir de «faire tout cela." Très souvent, nos nobles aspirations ne sont pas réalisés simplement pour la raison que nous essayons de faire tout à la fois. En bref, le temps de changer sa vie et de devenir un dodu de roseau, mais de médiocre bourreau de travail des travailleurs. Inutile de dire, que lors de la première défaillance (qui sont inévitables dans un tel grandiose) de la personne visée refuse et retourne à l'ancienne vie. Et les choses sont là ... Évolution Vous savez, il ya des femmes au foyer succès FlyLady cette pratique - Unloved pour le ménage à payer très peu de temps. Qui est, prendre un chronomètre pour identifier 15 minutes pour eux de faire tâche ingrate sale. Ce qui donne? Il donne un petit mais visible effet. Forum Ladies étonnés combien vous pouvez attraper en 15 minutes. Ce principe peut être étendu à d'autres domaines de notre vie. Si vous ne voulez vraiment pas, mais très nécessaire, de vous forcer à le faire pour longtemps - même 15, et pour la plupart des patients - 30 minutes. Quel peut être réalisé sur le trimestre d'une heure? Pour ceux qui ne peuvent pas supporter le sport, fitness 15 minutes par jour - il est également un résultat significatif. Tout d'abord, un peu de calories, mais il peut être remis à zéro. Deuxièmement, vous habituer à la charge, comme une habitude, comme nous le savons, est une grande chose. Au fil du temps, votre attitude envers le changement de remise en forme, et vous voudrez peut-être donner plus de temps à l'exercice. Troisièmement, progressivement du sport fun là. Et quand il apparaît, il est de ne pas vous forcer à avoir ... Et voici un autre exemple. À une époque où le nombre de voyages à l'étranger augmente chaque année (par la façon dont, en 2010, il a atteint un record de voyages des Russes à l'étranger au cours des 10 dernières années), à partir de chaque seconde pour entendre la phrase: "Oui ... Il est nécessaire d'apprendre une langue étrangère ...". Tout a été répété, mais seulement quelques-uns sont écrits pour les cours et avancer dans cette direction. Et si on leur donne à une langue étrangère au moins 15 (bien, laissez 30) minutes par jour, comment on peut apprendre beaucoup pendant les années de promesses vides! Même si vous vous souvenez seulement 5 mots par jour, calculer combien sera une année. Et pour deux ou trois ans? Le problème est que personne ne vient pour régler ce problème. Apprendre une langue étrangère nous semble un défi mondial pour lequel vous voulez "aller avec la responsabilité", "commencent à s'engager sur une base quotidienne pendant deux heures", "inscrire à des cours coûteux", "tout le temps d'écouter des CD et regarder un film." Et où, disent-ils, prendre votre temps libre? En conséquence, nous érigeons en face d'un immense mur, créé à partir de nos propres conjectures. Ah, si seulement 15 minutes par jour ... Vous verrez, la prochaine version pourrait être quelque chose à apprendre. L'essence de l'approche évolutive est parfaitement paresseux, avec laquelle la plupart d'entre nous sont. Vie changer radicalement prêts à quelques-uns. Donc, faire quelque chose! Même un peu de changement positif est mieux que rien! - 5 heures du complexe de remise en forme d'exercice est mieux que rien! - Refus d'un deuxième morceau de gâteau est mieux que rien! - Fumer une cigarette 4 moins que d'habitude - est mieux que rien! - Donner 15 minutes rétablir l'ordre dans le placard - encore une fois, mieux que rien! - 15 minutes à l'extérieur par temps froid - même si elle est mieux qu'une journée de siéger dans un appartement étouffant! Déposez boyish. Chaque jour, vous pouvez faire peu pour changer leur vie. Et cela ne signifie pas nécessairement "tourner la page" et pas "pour commencer la vie avec une ardoise propre." Il suffit de "prendre des notes utiles dans les marges" - et beaucoup de changement! Bonne chance!
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