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Poids Rouble "aiguise" Le concours «Votre poids - Gold», qui a eu lieu en Novembre à Dubaï a révélé que pour perdre du poids est pas aussi difficile que la plupart des gens croient. Nous avons juste besoin de trouver une motivation efficace - et il ira. Les organisateurs de la compétition ont décidé d'aider ses compatriotes à perdre du poids et améliorer leur santé. Tous les participants sont promis d'or - un gramme par kilogramme jeté. Ceux qui ont accepté le défi, étant donné six semaines pour améliorer la figure. Dans le même temps les organisateurs suivies afin de se débarrasser de kilos passés des méthodes saines - sans régimes strictes, des opérations, et «comprimés». Dans le concours a été suivi par 2, 6 mille personnes, qui, à la fin du match a été remis 17 kilos de métal précieux. Sept leaders de la course pourraient perdre une quantité record de poids - 20 kg. Près de deux mille personnes ont pu se débarrasser de 2-5 kg. 575 participants ont chuté à deux kilogrammes. Tout d'entre eux ont été attribués sur le mérite. Bien sûr, nous avons raté l'occasion de prendre part à la compétition organisée par les Émirats arabes unis. Cependant, rien ne nous empêche d'annoncer eux-mêmes une compétition. De toute évidence, se débarrasser de l'excès de poids - beaucoup de travail. Par conséquent, de mettre un objectif raisonnable et allez-y. Quel est considéré comme un objectif raisonnable? - La perte de poids ne devrait pas nuire à la santé et, par conséquent, ne définissez pas un objectif de perdre plus de cinq pour cent du poids corporel en un mois. La sagesse populaire "des gagne lente et régulière - sur aller" fonctionne dans ce cas. - L'objectif de perte de poids devrait être de définir la plage. Cela signifie qu'il est toujours préférable de planifier à perdre du poids en kg 3-5 de 5 kilogrammes. - Pour chacun des résultats que vous pouvez programmer récompense différente. Par exemple, dans les trois moins kilogrammes promesse de vous acheter une belle petite chose (par exemple, un ordinateur portable, une carte postale, etc.) moins quatre kilogrammes - un accessoire de mode, par moins cinq - robe à la mode ou costume. Si vous voulez acheter plus ressemblé à un «prix», organiser une pieuse qu'il va former un "fonds de prix" et vous acheter un cadeau pour ses efforts. Comment pouvez-vous vous motiver avec de l'argent? Imaginez quelque chose convoitée est pas liée à l'alimentation. Par exemple, un voyage à Barcelone, l'achat d'une série de livres ou d'un écrivain préféré acheter un nouvel ordinateur que vous avez vraiment besoin, mais il n'y a pas d'argent pour cela, ou «désolé». Vous pouvez imaginer la robe et designer préféré, qui est la moitié ou la totalité de votre salaire. Chaque fois que vous voulez acheter un produit nocif pour la santé et la forme (une boîte de chocolats, sac de croustilles, des rouleaux d'emballage), prendre le montant qui vous en coûterait pour acheter "risques" et déposés dans le Trésor. Avant que vous savez comment recueillir le montant nécessaire, ou une partie de celui-ci à vos rêves. Double usage - perdre du poids et faire des pas vers le rêve! Perte de poids - Alliance ou de la «guerre froide»? Si vous perdez du poids à cause de l'amélioration des relations avec votre partenaire, soyez prudent. Des chercheurs américains ont conclu que la perte de poids ne peut qu'aggraver la compréhension mutuelle, mais aussi conduire à une rupture. La raison est simple - un des partenaires met inconsciemment pression sur la seconde. Si vous avez l'intention de perdre du poids, les deux partenaires, ont apporté un soutien si perdre ces kilos supplémentaires ne veut qu'une seule personne de la paire, il se transforme en une «guerre froide». Selon les psychologues de l'Université de Caroline du Nord et l'Université du Texas (Austin), le comportement d'un homme qui se limite à la nourriture et faire tous les efforts pour améliorer la figure et la perte de poids est modifié comme suit: - Quelqu'un qui veut perdre du poids, critiquant son partenaire, qui ne veut rien changer - son alimentation, mode de vie, etc.; - Il ya un écart d'intérêts - l'on veut avoir un dîner dans un restaurant végétarien, la seconde - dans l'ordinaire, on prépare et (ou) l'achat d'aliments faibles en calories et des plats, le second ne veut pas les limites et l'intention de manger "aussi délicieux comme avant," on essaie de mener davantage vie sédentaire (offres à pied du supermarché, et le second va aller en voiture), etc.; - Atmosphère nerveux à la maison mène à un lit de refroidissement, et parce que le sexe est un «baromètre» des relations. Tout cela conduit au fait que l'harmonie entre les gens effondrement, une sensation de fraîcheur, les relations sont en train de changer pour le pire. Professeur agrégé de l'Université d'État de Caroline du Nord notes Linsey roms: «Les gens doivent être conscients que des changements dans le poids corporel peuvent considérablement affecter la relation avec un partenaire - à la fois pour le meilleur et pour le pire. En tout cas, la relation change - ce qui est plus avant ". Par conséquent, il sera mieux si vous commencez à perdre du poids et de convaincre votre partenaire. Il sera seulement d'améliorer la relation entre vous, comme cela est arrivé avec le couple des États-Unis Justin et Lauren Shelton. Pour 19 mois, ils ont baissé de 240 kilogrammes pour les deux, résoudre les problèmes de santé, le poids et renforcer votre mariage. Perte de poids réussie et vous aimer!
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