|
Remise en forme de l'Artisanat Le désir de diversifier leurs activités - il est clair, il est formateurs de bienvenue et des experts du fitness, qui appellent de temps à «jeter» les glandes et font quelque chose de nouveau: jouer au football ou au tennis. Cela vous permet de garder l'excitation de leurs études, pas «burn out» du stress et de la routine constante. Et que dire de ceux qui ont déjà essayé tous les formateurs qui sont disponibles dans les salles de remise en forme modernes? Probablement revenir en arrière et essayer les outils qui ont été utilisés sur des centaines d'années auparavant. Donc, au moins, les auteurs ont décidé l'idée de "home-fitness." Remise en forme de l'Artisanat utilise des exercices qui ont été populaires depuis les années 1900 pour les années 1930, et sont connus sous le nom de la méthode indienne de l'exercice. La méthode propose un retour aux origines de remise en forme et de musculation. Les machines d'exercice plus populaires dans le début du 20e siècle ont été amenés de l'Inde, les clubs en bois. Avec ces hommes et ces femmes engagées dans ces exercices ont été mis dans des classes pour les militaires. Technique de remise en forme indienne a aidé à créer une forme harmonieuse, de développer des qualités telles que l'agilité, l'attention, la précision. Si vous pensez un tel sens un peu ridicule, il est pas nécessaire de faire les premières conclusions sans essayer. Sur Internet, beaucoup de commentaires positifs de simulateurs artisanaux, ils viennent de ceux qui ont déjà essayé une nouvelle direction. Les gens disent que la découverte d'une nouvelle charge, il est particulièrement important pour ceux qui ont jamais dans ma vie n'a pas été engagés dans le travail physique. Aqua-bike Tout le monde sait comment efficace aquagym aérobic. Il est indiqué pour les personnes souffrant de douleurs articulaires, un poids élevé. L'eau absorbe une variété de charge agressive, exclut blessures. Alors, pourquoi ne pas essayer de pédaler dans l'eau? Avec cette idée dans les clubs de fitness à la mode de l'Amérique, il y avait des classes entières de l'eau, mais pas pour la natation, mais pour l'emploi dans les sur un vélo stationnaire. Pour créer une conception spéciale de simulateurs. Vélos d'exercice Aqua vous permettent de brûler plus de calories sans avoir à exposer la blessure du corps. Un autre avantage: les cours ont lieu dans l'eau fraîche, et une surchauffe du corps se produit. Il soulage le stress de savoir que le difficile exercice donné: en effet, en règle générale, la transpiration et l'élévation de température signale la fatigue du corps. Et une belle prime: l'eau agit sur ses pieds comme un massage lymphatique, stimulant et se débarrasser des toxines. Bûcherons de formation Ces entraînements sont conçus principalement pour les hommes. Mais il ya des options pour les femmes à leur sujet ci-dessous. Bûcherons de formation - une poursuite de la tendance pour la forme physique naturelle. Les auteurs insistent sur le besoin primordial de regarder la classe des hommes, ce qui est maintenant le sexe fort est attirée moins fréquemment. Mais avant que les hommes étaient forte et belle, non seulement de la nourriture naturelle, mais parce qu'ils ont été engagés dans le travail manuel, les classes de puissance simples, tels que la construction d'une maison, le bois de chauffage, la chasse. Les partisans d'une telle remise en forme organique suivent les charges masculins habituels. Une des directions - exercices longhorn, qui comprennent une classe avec de lourds rondins, couper du bois, transport de lourdes charges. La formation comprend des bûcherons itinéraires touristiques spécialisés ou arrangés par vous-même dans les bois. En général, la tenue d'une lourde poutre dans différentes positions - l'activité incroyablement efficace pour la formation du muscle et brûler les graisses. Il voulait utiliser les femmes. Et dans de nombreux centres de fitness ont une classe avec un simulateur fonctionnel appelé ViPR. Pressions à lui très intenses, comme ceux qui aiment à transpirer. Retour à l'essentiel Vous avez pas entendu parler d'un tel terme "remise en forme organique"? Cette tendance, qui vous pouvez essayer cet été. Il désigne toutes sortes de remise en forme qui cherchent naturel pour le stress humain et le rejet des simulateurs. Et cela contribue à l'été, est-ce pas? Pourquoi la transpiration dans une chambre étouffante sur la machine à ramer quand vous pouvez vous asseoir dans le kayak et le rafting sur la rivière? Dois-je exécuter sur le tapis roulant, si meilleur et plus utile de le faire à l'extérieur? Comment sensibiliser efficacement les haltères et haltères, si vous pouvez couper du bois pour la salle de bain? Le principe est clair: nous faisons tout ce que nous avons privé le style de vie moderne, faire des promenades et faire du travail manuel. Mais, après avoir pris l'habitude de tout faire dans la nature, et l'hiver sera à renoncer à l'abonnement à un club de remise en forme.
|