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• l'augmentation de muscles d'endurance Conduire un "cheval" à deux roues est construit sur les contrastes: les muscles des jambes se contractent alternativement ou vous détendre, que la meilleure façon influe sur leur formation et de trempe terrain magnifique. En outre, le risque de déformation du système et les articulations musculaire, du vélo, est minime en contraste avec le jogging et fitness. • l'exercice aérobie sur les poumons La longue promenade entrecoupée de trouver de l'air frais - une excellente occasion de rendre le travail facile, même si vous vous déplacez à une vitesse minimale. Le sang oxygéné commence à se nourrir activement les cellules du cerveau, le foie, le cœur et d'autres organes. En conséquence - un grand sentiment et une grande apparence. • renforcer les cardiaques et les vaisseaux sanguins Ceux qui choisissent le vélo comme une activité physique, le risque inférieur de 50% de crise cardiaque à faire. Parmi les mesures positives sur la route des navires vie, le sang, il est intéressant de noter la prévention des varices et la dystonie vasculaire. Incidemment, dans le deuxième cas de la maladie est possible, même la guérison complète en conjonction avec la mise en œuvre des recommandations du médecin. • la capacité à perdre du poids Bonnes nouvelles pour tous ceux qui souhaitent acquérir la forme galbée: vélo brûlent une quantité importante de graisse, surtout dans les hanches. La seule mise en garde - la durée de l'entraînement quotidien devrait être de 45 minutes. Ajoutez à cela un régime équilibré faible en calories, et le résultat vous surprendra bientôt. • «reset" du système nerveux Cyclisme - votre meilleur ami dans la recherche de la paix de l'esprit et de l'équilibre. Jugez vous-même: deux roues aide de la gestion des transports de détourner l'attention des problèmes des adversités de la vie et des pensées intrusives, améliorer votre humeur, obtenir une charge énorme d'optimisme et une forte augmentation de la force. • la prévention de la myopie Marche Vélo effet bénéfique même sur les muscles de l'oeil. Le fait est que, en dirigeant son regard au loin, vous ne pouvez pas l'aider à se concentrer sur des objets qui sont loin de vous. Cette formation est tout simplement réduit la probabilité de développer la myopie. • augmentation de l'immunité Pédaler régulièrement à l'air libre, le corps vous remerciera immunité forte et permettre le transfert facile des rhumes saison. Pas étonnant: selon les statistiques, ceux qui préfèrent allongé sur le canapé actif, 70% moins susceptibles de souffrir pendant la saison froide. Bien sûr, le vélo bénéficiera seulement quand ils répondent à toutes les règles de sécurité à la gestion d'autres fer. Par conséquent, être attentif aux règles de la route, faites attention aux flux de trafic, ne constitue pas une menace pour les passagers et, bien sûr, toujours porter un casque de sécurité, aussi bien que possible - coudières et genouillères. Vérifiez régulièrement vos véhicules à deux roues pour des défauts et immédiatement les mettre en bonne détection de condition. Ces quelques mesures simples ne sera pas seulement vous faire économiser de la santé, mais aussi grandement multiplier. Ne manquez pas cet or journées chaudes de devenir encore plus belle, se sentir mieux et d'obtenir leur portion de soleil de l'été en douceur, ce qui est favorable pour nous si longtemps! Surtout comme un moyen de déplacement sélectionnées une très, très belle.
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