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Yoga anti-gravité - conditions physiques spéciales destinées à améliorer la condition physique, l'agilité et améliorer l'attrait visuel. Ceci est une technique innovante de yoga classique organiquement unie et libre de flotter dans l'air d'un mètre au-dessus du sol. Ce type de yoga se compose d'un complexe exercices acrobatiques sur un hamac antigravité spéciale. Les pas de danse et les postures Aeroyoga a été inventé danseur Christopher Harrison, afin d'accroître la flexibilité et l'agilité du corps. Initialement, il a été conçu exclusivement pour les athlètes et les danseurs. Au fil du temps, un exercice complexe a ajouté des éléments de la méthode Pilates, la gymnastique et un peu de danse, puis technique est devenue accessible à tous. Yoga Christopher Harrison a rejoint en 1990, quand il a visité l'Inde. Un ancien gymnaste et danseur à l'époque, le temps de sa formation sans fin sapés fortement sa santé, et ont réalisé qu'il ne rétablira yoga, pas de danse, mais Christopher ne veulent pas oublier. Et après 15 ans, il y avait une étonnante quintessence du yoga et de la danse artistique classique dans l'air. Une nouvelle technique appelée anti-gravité yoga. Il comprend plus de trois mille postures et postures de yoga. Sélectionnez votre aeroyogu Antigravity yoga a trois domaines principaux: l'aeroyoga bon, réparatrice et anti-gravité aeroyoga Pilates. Le premier de ces techniques représente une fusion de la gymnastique de résistance et de l'air de beauté avec la paix intérieure et l'harmonie de yoga traditionnel. Cette offre non seulement un entraînement du corps complet et total, mais calme également le système nerveux par la méditation et Savasana. Aeroyoga réparatrice - un doux étirement profond pour normaliser la fonction de la moelle et la réhabilitation après des blessures. Cette méthode est bien entraîné par la colonne vertébrale, de la hanche, et les tissus conjonctifs du corps. Yoga réparatrice ouvre des possibilités pour les personnes handicapées. Antigravity Pilates comprend des exercices de Pilates classique et contemporaine correctement et aeroyogi. Il est également un bon entraînement pour la colonne vertébrale, et la formation d'une forme musculaire beau. Sautes d'Hammock Vous aimez Une caractéristique de cette méthode est un hamac - une bande de tissu de soie, qui agit comme un corps de support ou de certaines parties de celui-ci pendant la classe. Merci à lui, vous pouvez vous sentir comme un trapéziste. Il agit comme un hamac de trapèze doux ou swing. Aujourd'hui, il existe deux types de hamacs: bande continue, sans aucun outil, et un hamac, équipées avec des inserts, des poignées et étriers même main. Tant le premier mode de réalisation et seconde souvent fabriqué à partir de tissu synthétique très solide. Ils peuvent résister à de 100 à 300 kg. Parfois, il existe des modèles de coton, mais, selon le fabricant, ils sont très perdent les synthétiques, qui ne sont pas essuyés au cours du temps, ne pas absorber la sueur, ne recueille pas la poussière, ne rétrécit pas au lavage, et non étirés. Les modèles équipés de poignées et étriers auxiliaires aident à faciliter l'emploi et considérablement étendre les capacités de la pratique. Pour plus de commodité, des hamacs fournissent inserts souples qui réduisent la pression sur le tissu du corps. Les principaux avantages Dans le yoga antigravité présente de nombreux avantages. Voici quelques-uns d'entre eux: - Renforcement du corps supérieur et inférieur; - Détente et effet calmant; - Réduction de la charge sur la colonne vertébrale, en corrigeant ses défauts; - L'acquisition de tonus musculaire, l'amélioration des vergetures; - Une amélioration significative de la forme physique, après quelques exercices; - Activités dans le, de façon ludique immédiate, sans causer de la fatigue; - Le développement de l'agilité, l'équilibre et la flexibilité; - Amélioration de l'étirement; - Il augmente la confiance en soi et leurs propres capacités; - Se débarrasser du stress, la névrose et de mauvaise humeur. Ne convient pas pour tous Antigravity yoga doivent être abordées uniquement sur un estomac vide, car une série d'exercices comprend tournant sur un hamac sur son estomac. Gratuit, longueur de robe va intervenir, car il est facile de se confondre, donc les experts recommandent de choisir de pratiquer quelque chose de serré, mais en même temps confortable. Des personnes non formées sont susceptibles à première à souffrir de douleurs dans les muscles des bras et des jambes, mais elle finira par passer. Yoga sur les hamacs ne sont pas recommandés pour les personnes ayant une pression artérielle élevée, des tumeurs malignes, le glaucome et plusieurs autres conditions, donc avant de vous inscrire pour une classe, vous devez consulter un médecin, et, idéalement, un examen complet. Toutefois, en raison de l'hamac, il est disponible même pour les personnes handicapées. Ceux qui ne possèdent pas de contre-indications à aeroyoge peut que féliciter et souhaiter la rencontrer dès que possible - il est une technique capable de vous donner un tout nouveau sentiment indescriptible de vol et de l'apesanteur. Mais cela ne nuit pas à leur santé et ne causent pas de blessures, de se livrer à telle yoga est mieux avec un formateur expérimenté.
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