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Shangri-La Diète L'idée est la suivante: nourriture insipide donne un signal au cerveau que le corps est affamé (Après tout, nourriture insipide consommée seulement en cas spécial de la famine Quand il n'y a pas de la faim, de quoi manger nourriture insipide.?). Ainsi, 100 à 400 calories par jour devrait être la nourriture insipide. Le meilleur de tous, sans odeurs. Comme ces nourriture insipide offerts trois options: l'huile d'olive, l'eau et la nourriture liquide sucré (doux), mangé avec des nez pincés. Nourriture insipide on peut manger en une seule fois, ou d'étirer le "fun" pendant la journée. Nourriture insipide doit être consommé une heure avant un repas normal, ou une heure plus tard. Pendant le régime de Shangri-La devraient également éviter autant que possible à partir de grains raffinés et les aliments raffinés et transformés. Options de nourriture insipide (2 fois par jour entre les repas): - 1-3 cuillères à soupe d'eau avec le fructose, - 1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Ces options fournir à l'organisme les calories, mais ont presque pas de goût, ce qui conduit à un effet amincissant. Sleepy alimentation Les auteurs de ce régime croient qu'un changement dans la qualité du sommeil et peut contribuer à une perte de poids. Et confirme la recherche sur l'opinion. Résultat garanti: le régime de la carotide peut perdre entre 1 et 5 à 7, 5 kg pendant 10 semaines, sans ajouter aucun exercice ou de se tailler en calories. Selon le régime, vous devriez dormir 7, 5 heures par jour, il permet au corps de passer par tous les cycles 5 de sommeil. Si le sommeil est correcte, alors il a atteint l'équilibre des hormones ghréline et la leptine, qui régule les besoins de la faim et de la nourriture. Pour le sommeil était qualitative, ne devraient pas boire des boissons avec de la caféine après 15 heures, et limitée à pas plus de 1-2 verres de boissons faiblement alcoolisées au dîner. Le régime de la banane matin Les principes de base de l'alimentation: 1. Manger une banane et 1 tasse d'eau chaude pour le petit déjeuner. 2. Vous pouvez avoir tout ce que vous voulez pendant la journée (dans la raison), mais seulement jusqu'à 20-00. 3. 15-00 peuvent se permettre une collation (faible teneur en calories). 4. Pas de desserts! 5. Beaucoup de bien se reposer et dormir. Donc: pas de desserts et seulement une petite collation pendant la journée. Banana sera la nourriture sucrée de la journée. Beaucoup de repos et de sommeil, et réduire le stress - et le métabolisme d'être augmentées. Je me demande, ça marche? Alimentation Donut Alimentation simple et très agréable, surtout pour ceux qui aiment les beignes. L'idée est d'avoir toute la journée juste beignets et ne boire que de l'eau. Trier beigne n'a pas d'importance, mais la chose importante est qu'ils ne sont pas vitrage et sans sucre en poudre. Université de Miami médecins testé le régime alimentaire, et a confirmé que 3 mois, vous pouvez perdre jusqu'à 22 kilos! Toutefois, les médecins avertissent qu'un tel régime devrait durer pendant un temps très court, et 3 mois - un lot, pour cette période, vous pouvez renoncer à une grande quantité de nutriments. Alimentation pas très utile, mais savoureux, pour sûr! Diet filles singapouriens Ils disent que les filles de Singapour modernes sont très maigre. Et tout cela grâce à ce régime populaire. Il est abordable et la santé en général. Et l'effet est saisissant: vous pouvez perdre jusqu'à 3 kg en seulement 2 jours. Premier Jour Petit déjeuner: thé noir / café, 1 pamplemousse, 1 tranche de pain grillé, 2 cuillères à café de beurre d'arachide. Déjeuner: Noir café / thé, 100 grammes de thon, 1 tranche de pain grillé. Dîner: 1 tranche de cuisses de poulet, 1 tasse (50 g) de haricots, 100 g de betteraves, 100 g de crème, 1 petite pomme. Deuxième jour Petit déjeuner: Noir café / thé, 1 œuf à la coque, 1 tranche de pain grillé, d'une demi-banane. Déjeuner: Noir café / thé, 100 grammes de fromage cottage, 5 craquelins. Dîner: 2 saucisses de poulet, 100 g de brocolis, 50 grammes de carottes, moitié d'une banane, 100 grammes de crème glacée. Troisième journée Petit déjeuner: Noir café / thé, 1 oeuf dur, 1 tranche de pain grillé. Déjeuner: Noir café / thé, 1 tranche de fromage cheddar, craquelins 5, 1 petite pomme. Dîner: 100 g de thon, 100 g de betteraves, 100 g de chou-fleur, un quart de gâteau de miel, 100 g de crème glacée. Sons appétissant. Et la crème glacée tous les jours! Le 3-Hour Diet Il est simple: nous mangeons toutes les trois heures. Petit-déjeuner à 7 heures, 10 heures - collation moins de 100 calories, le déjeuner - à 13-00, la deuxième déjeuner de 100 calories 16-00, 19-00 le dîner, et tout le dessert du soir est de 50 calories. Mais le dernier repas doit être d'au moins 3 heures avant le coucher. Il semble comme un régime très simple, mais il est assez difficile à suivre si vous travaillez ou étudiez. Par conséquent, une bonne alimentation pour les ménagères. Martini Diet «Je suis un régime martini" - il semble mystérieuse et impressionnante. Vous pouvez essayer ce régime, boire beaucoup d'entre vous ne sont pas avoir un martini, régime alimentaire a obtenu son nom non pas du fait qu'il comprend la boisson alcoolisée. Vous serez en mesure de payer un verre à martini une journée, et le reste du verre de trois onces de martini vous avez besoin pour mesurer la quantité de portions. Alimentation Martini vous avez également besoin d'acheter les produits de la plus haute qualité. Voici les règles de base du régime alimentaire: - Chaque composant de plats différents doit être placé dans un verre à martini trois onces standard (3 onces - est de 85 g). Par exemple, un poisson avec un plat de côté - il est de 85 grammes de saumon, 85 g de riz brun et de 85 grammes d'asperges. - Si vous commandez un repas dans un restaurant, vous devriez manger seulement une troisième plaque (comme le font le modèle et actrice bien connue), et de demander le reste le long de manger à la maison. - Le processus d'absorption de nourriture est d'être élégant et raffiné. Par exemple, le dessert est seulement limité par une morsure. Et sans fioritures! - Le jour, il a permis à un verre de vin au dîner ou un verre de martini. Exemple de menu: Petit déjeuner: café latte, fraises fraîches, gaufres. Déjeuner: une demi-tasse de soupe aux légumes, pommes de terre écrasées, 1 tranche de pain fraîchement cuit. Souper: 1 verre de vin rouge, entrecôte de l'œil, une demi-tasse de purée à l'ail, demi-tasse de légumes sur le gril, boules de chocolat 1-doux (comme "Raffaello" et "Lindt"). Comme un exercice choisi comme classe glamour et élégante: la danse de salon, l'équitation, le patinage sur glace et bouclés ... le sexe dans un hôtel cinq étoiles de luxe.
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