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Les scientifiques ont remarqué ... Des scientifiques britanniques ont été connus pour payer beaucoup d'attention à la psychologie du comportement humain. Une étude récente publiée dans l'édition de l'Association américaine de diététique, intéressera tous ceux qui veulent ressembler à "une femme de la couverture de" plutôt que "une femme de taille plus». Des experts de l'Université de Liverpool ont examiné huit études liées à la question du pouvoir et de la société. Eric Robinson et ses collègues ont analysé les données sur les normes de consommation de produits (y compris taille de la portion) peuvent influer sur le choix des aliments. "Les résultats ont montré que le comportement des consommateurs de la nourriture peut être influencée par la société, de la société», - dit M. Robinson. - "Les gens choisissent les mêmes produits dans les mêmes quantités que l'entoure." Qui est à blâmer? Comme vous le savez, au cours de la dernière décennie, la taille des portions par les établissements de services alimentaires a augmenté dans deux ou même trois fois. Nous blâmons leur poids dans la restauration rapide et des gâteaux trop sucrés, une série de vacances du Nouvel An et le système tout compris, qui ne possède pas de contrôler la consommation de friandises. Malheureusement, le statu quo en grande partie responsables nous-mêmes - personne ne nous oblige à manger dans les restaurants et acheter les meilleurs gâteaux et profiter de la fête de la nouvelle année de façon incontrôlable et ne connaissent pas les étapes pour un buffet. Cependant, la faute est non seulement nous, mais aussi notre entourage. Des scientifiques britanniques ont confirmé que notre comportement alimentaire est très fortement influencé par les gens autour d'eux - les parents, les collègues et amis. En d'autres termes, ceux avec qui nous asseoir à la même table. Dites-moi qui sont tes amis et je vais vous appeler votre poids La recherche a prouvé que d'autres affectent non seulement ce que l'on mange, mais aussi de la taille de ses portions, ainsi que le nombre d'en-cas, le nombre et la nature de l'alcool consommé, etc. Comment ça marche? Si la personne avec qui vous communiquez ensemble et mangez surveille attentivement ce qui se mange, se limite dans les plats nocifs, vous consciemment ou inconsciemment faire la même chose. Et même si vous êtes sur un régime alimentaire, qui se trouve à votre ami ou un collègue, vous choisissez toujours des aliments à faible teneur en calories, manger moins et faire moins parler et penser à la nourriture. Il se passe comme si d'un sens de la solidarité - vous ne pouvez pas discuter avec la personne assise sur un régime alimentaire, de nouveaux gâteaux, qui est apparu dans un magasin de bonbons autour du coin. Préférez-vous abstenir et à soutenir le thème de l'utilité des pommes, et d'accepter l'invitation à manger l'un d'eux. D'autre part, si vos proches sont rien ne vous limitez pas et croquant constamment frites, gaufres, craquelins et le bruissement des emballages de bonbons, vous vous habituez progressivement à cet état de choses. Dans le même temps, vous pensez peut-être qu'il est trop loin de leur façon de penser et de vivre. «Je mange beaucoup moins des bonbons à Sveta de notre département" - vous pensez, donc rassurante ajouté à chaque couple pour boire du thé au chocolat "sufleshek." Jouer valeur, bien sûr, et les traditions établies dans le collectif. Si vos collègues sont constamment apportent des gâteaux et des biscuits faits maison, vous ne pouvez pas donner en permanence, se référant à l'alimentation. En fin de compte, il est tout simplement pas vrai - vous partie de l'équipe. Donc, vous vous habituer progressivement à les galettes, et le foie, et même triste si personne aujourd'hui a apporté douce pour plaire collègues. Le fait qu'une personne est utilisée pour tout. Et si vous mangez beaucoup de tout, il est également impliqué dans cette célébration de l'abdomen - même si manger moins que les autres. Tout cela étant dit, est relative. Curieusement, les habitudes alimentaires travaillent, même si une personne mange un. Voilà ce qu'elle et l'habitude qui devient une seconde nature. Y compris nutritionnelle ... Que faire? Que faire dans une telle situation? * Il est clair que vous protéger contre les produits nocifs à la maison. Il suffit de ne pas les acheter. * Si vous vous trouvez dans un endroit où les gens mangent beaucoup à la fois, sélectionnez un couple de plats pour vous-même, les arrêter et rien d'autre ne font pas attention. * Ne pas manger jusqu'à ce que par courtoisie - la courtoisie des «ruptures» votre estomac et gâche la forme. * Ne soyez pas tentés par les charmes de la nourriture, même si entendu claquer la porte du réfrigérateur à onze heures et demie du soir. Buvez de l'eau et aller dormir! * Vous êtes libre de mener l'environnement. Déclarez tous que manger à droite, ont refusé de chips et des barres de chocolat pour le déjeuner prendre que de la soupe et de la salade - et vous avez tiré personnes.
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