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Les experts, qui ont demandé la publication d'une explication, disent que les étoiles vantant sa forme à la suite de yoga, au moins, de mauvaise foi. Pour être plus direct, qui était un tricheur. Emploi yoga ne fera rien avec votre poids. Des millions de femmes dans le monde entier sont intéressés par le yoga, surtout après des stars comme Christy Turlington, Miranda Kerr, Jennifer Aniston et autres ont admis que sa silhouette élancée qu'ils doivent yoga. Des sessions d'enregistrement de disque sur le yoga se vendent beaucoup mieux que un DVD avec d'autres professions. La popularité du yoga ne faiblit pas, mais ne pousse plus fort. Et il est injuste, disent les experts interrogés DailyMail. Matt Roberts, célébrité instructeur de conditionnement physique, dit que «Le yoga peut pas ne rien faire pour votre silhouette." Une raison de la popularité du yoga voit qu '«il est pas exercice très difficile, afin que les gens aiment aller au yoga." Matt estime que certains des paramètres que vous travaillez à travers la figure et faire quelque chose pour votre santé, est la présence dans le processus de formation des palpitations plus fréquentes et même la transpiration. "Vous vous sentez dans le yoga? Je ne le pense pas. " De nombreuses célébrités sont l'écriture de livres, la production de roues, donnent des interviews, fortement promouvoir le yoga comme un moyen de perdre du poids Matt Roberts est pas seul. Il a été soutenu par d'autres experts. John Brewer, professeur des sciences du sport de l'Université de Bedfordshire, tient à dissiper le mythe voulant que les célébrités ont atteint l'harmonie uniquement par le yoga sans fin. "Vous ne serez pas en mesure d'atteindre une perte de poids et améliorer leur forme physique que par le yoga," - dit le professeur. Comme pour les célébrités, puis, à son avis, ils sont susceptibles de consacrer environ une heure par jour course, de vélos ou de formation des simulateurs, et seulement à la fin de la formation vont à des exercices de yoga qui leur donnent la souplesse et la relaxation. Brewer croit que le yoga ne peut pas donner la charge souhaitée sur les muscles et le cœur, il est juste un peu aide le corps à maintenir l'équilibre et la souplesse. 50 minutes de hatha yoga brûler moins de calories que trouvé dans deux pièces minuscules de chocolat! Une autre étude a confirmé les paroles d'experts. Aux États-Unis, les scientifiques ont analysé l'efficacité du yoga. Pour ce faire, par la façon dont, à la demande de la société de consommation, puisque les cas quand les gens font une plainte auprès du yoga annoncé, ils ne reçoivent pas l'effet promis. Femme menant une vie sédentaire, a été invité à participer à l'expérience. Certains d'entre eux trois fois par semaine sont allés à des cours de yoga de 55 minutes et certains se sont abstenus de l'effort physique à tous. Les résultats ont soulevé des questions, parce que les trois séances de yoga par semaine n'a pas conduit à une amélioration sensible de la condition physique des femmes. Une fois que les chercheurs ont décidé d'augmenter l'intensité des charges et de fournir aux femmes trois fois par semaine pour aller directement aux deux séances de yoga, qui se composait de Hatha yoga et yoga de puissance, ce qui donne une activité aérobie plus difficile. Il n'a pas non plus trouvé de preuve que les femmes ont commencé à recevoir la charge effective sur les muscles et le cœur. En conséquence, les Américains ont découvert que seulement 50 minutes de hatha yoga brûlures seulement 144 calories, ce qui est pas plus une marche lente. Un power yoga de 50 minutes brûle 237 calories seulement, ce qui est deux fois moins de séances d'une demi-heure dans la salle de sport, par exemple. Le coeur et les poumons ne sont pas reçus et 60% de la charge qui est nécessaire pour la santé. Autres avantages du yoga, comme l'allégement de maux de dos, de relaxation et de légères blessures, les experts ont également eu quelques doutes. Karen Sherman, un médecin et spécialiste dans le système musculo-squelettique, estime que la possibilité de yoga pour soulager les maux de dos quelque peu exagérée. Il a constaté que les types les plus vigoureuses du yoga, comme Ashtanga, combinées avec de faibles qualifications d'instructeurs, peuvent qu'exacerber le problème de maux de dos. Il est nécessaire de se rappeler que le yoga est utile pour le dos que dans certains cas et pas dans d'autres. Par exemple, ces postures comme un «chien», «Cobra», nécessitant saltos, peuvent aggraver la tension dans la colonne vertébrale et des articulations. Une posture où vous penchez en avant peut conduire à l'entraînement de déplacement. Par exemple, dans le Royaume-Uni médecins du sport de la société suggère que la récente augmentation des blessures en raison de la mauvaise formation ou le yoga en raison de l'auto, quand les gens font juste les exercices à la maison par le DVD. Un nombre croissant de blessures au poignet, bandoulières, quand les gens font du yoga irresponsable. Et le dernier argument. Le stress est pas réduite par une posture de lotus, comme ils disent DailyMail a invité des experts. Il est préférable de se lever et courir, et alors seulement, faire du yoga, puis se débarrasser du stress et de la santé permettra de sauver.
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