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Quand nous entendons ou lisons sur une femme qui est un partisan de tous les produits cosmétiques naturels, d'utilisation au minimum et critiquant vivement la chirurgie plastique, il ya une question - ce qui rend si la gent féminine pour être une belle et tonique. Il est pas un secret que les étoiles crédités de «beauté long Playing» est par l'accès aux procédures et les recours cosmétiques coûteux pour les chirurgiens plasticiens qui créent des "miracles". Pendant ce temps, il a été la petite amie de Justin Timberlake a été invité à le rôle d'une strip-teaseuse dans le film «Powder Blue». Dans l'une des images de scènes de Babe juteuse effectue une tentatrice de danse sensuellement versant de la cire fondue vous-même. Quel est le secret d'une femme qui n'a pas honte de son corps devant des millions de spectateurs qui vont voir le film? .. Donc, 7 Secrets de beauté Jessica projet de loi, qui a ouvert sa journalistes formateur Jason Walsh. Secret 1. La variété dans le sport - une variété dans la vie Yoga et Pilates - certainement pas de match pour la salle de gym avec son «fer», mais il est un excellent moyen de rétablir l'harmonie interne. Alors Jessica combine avec succès gymnase oriental avec l'équipement d'exercice. Naturellement, la séance d'entraînement vicié ternes comme des gens ordinaires et des étoiles. Par conséquent, l'une des règles de Jessica projet de loi - pour une variété de sports et de loisirs "mixte". En plus de la formation dans la salle de gym, Jessica aime actifs à l'extérieur (de longues promenades, vélo de montagne et ainsi de suite). Oui, et pour le tournage dans le film "Powder Blue", il a eu beaucoup de "sueur" à partir de zéro pour apprendre l'art de la bande-danse. 2. charge intégrée secret Si vous ne disposez pas de beaucoup de temps pour le fitness, suivre l'exemple de Jessica projet de loi. Il est toujours le maximum prévu dans la salle de classe, car il préfère des exercices qui impliquent le nombre maximum de muscles. 3. secret alimentaire naturel Jessica Bill choisit nourriture naturelle seulement sain. Parmi ses favoris - écrous. Pour restaurer les muscles, l'actrice a bu des boissons acides aminés. 4. Diet secret Pour le petit déjeuner Jessica préfère cuit du pain avec de la farine "utile". Cette farine de grains entiers. Il est connu que les grains entiers - est non seulement une mine de vitamines, de minéraux et de fibres alimentaires (fibres). Elles contiennent aussi des composés végétaux qui aident à réduire le risque de maladies cardiaques, le cancer et d'autres problèmes de santé. Pour griller actrice utiles ajoute les blancs d'oeufs et la cannelle. Choix intéressant, non? Entre le premier et le deuxième petit déjeuner Jessica ne dédaigne pas de boire un shake de protéines avec l'ajout de différentes baies. Le déjeuner est servi sur la patate douce au thon. Comme le déjeuner est possible l'option de houmous avec du céleri. Le dîner d'habitude - spaghetti avec boulettes de viande est une sauce ou poitrine de poulet (en option - Poitrine de dinde). 5. graisses Secret - «oui»! Selon Jessica projet de loi, l'un des principaux problèmes des gens qui veulent rester en forme ou perdre du poids - est la peur de la graisse. Mais cliniquement prouvé que la graisse est nécessaire pour la fonction normale du corps. Largement connu sur les avantages d'acides gras polyinsaturés oméga-3 série, qui abaissent le taux de cholestérol, renforcer le système immunitaire, nerveux et cardiovasculaire, améliorer la peau et combattre de nombreuses maladies. Sources de graisses saines pour Jessica projet de loi sont les noix, l'huile d'olive et de l'huile de noix de coco. Secret 6. Perdre du poids et le ton! La question de "l'alimentation ou le sport? "Pour l'actrice est pas nécessaire. Il est important de combiner ces choses et rester équilibre. Alors seulement nous amener le corps à utiliser. 7. secret repos et la récupération Le mode et le calendrier - il était bon, mais le corps - pas une machine, il a besoin de repos. Donc, vous devez être isolé de la vie folle - quoique parfois, mais régulièrement. Au moins une fois par semaine, vous avez besoin de vous détendre complètement. Nous devons oublier la course à la réussite et à aller au spa, profiter d'un massage pour restaurer corps et âme à de nouvelles réalisations. Pour obtenir décharge émotionnelle, Jessica a également eu recours à la manière "tout-mâle" - va à Justin pour les matches sur le football américain. Jessica ... Bill a gagné une réputation comme l'une des étoiles "de sport". Elle a fait l'impossible, tournant leur hobby en fitness. Sera-ce pour nous? Eh bien, il est jamais trop tard pour essayer.
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