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Le sport occupe une place importante dans la vie humaine. Nous savons que le mouvement - une vie, mais même pour lui, il est nécessaire d'avoir une motivation sérieuse. Alors, comment les convaincre que nous devons exercer? Ce que nous pouvons donner de la formation? 1. Aux prises avec la dépression. Chacune répond aux difficultés et aux problèmes de son. Quelqu'un achète un gâteau et le mange, d'autres ne peuvent pas regarder la nourriture, d'autres prennent baskets et faire du sport, aller à la quatrième boulettes de moisissures et de laver la vaisselle, en général, essayez de prendre un coup de main. Tout le monde, bien sûr, son propre. Mais pour faire face à des hormones de stress, nous devons beaucoup de joie. Et la façon la plus saine pour les obtenir - sport (et le sexe). Il suffit de penser ce genre de sport ou de danse qui vous plaisir maxime. Peut-être que vous voulez apprendre à strip-tease de danse ou danse du ventre, ou de prendre la boxe! 2. devenir plus confiante et sexy. Le plus vous vous entraînez, plus vous obtenez le plaisir de votre réflexion. 3. Garder la santé. Saviez-vous que l'exercice de réduire considérablement la quantité de glucose dans le sang et sans prise de médicaments. Et cela est juste la pointe de l'iceberg. Vos articulations, les muscles, le cœur vous en seront reconnaissants. 5. Aller à la cible. Fixer un objectif. Mais il est possible d'atteindre. Il peut être en kilogrammes, en centimètres, au nombre de visites par mois. Sur le chemin de la grande but mettre un peu petite. Ainsi, il sera plus facile de rester sur la bonne voie. Nos méthodes Lorsque vous savez ce que vous avez besoin des leçons, bien sûr, il devient beaucoup plus facile. Mais comment faire pour ne pas devenir l'esclave de ses désirs? Venez à l'aide de méthodes simples. • Soyez plus flexible. Ne pas conduire vous-même les limites. Allez quand vous voulez et ce que vous voulez. Changer leçons de groupe ou si vous font eux-mêmes, la façon d'exercer. Yoga, la course, la danse, l'entraînement en force - peut-être même dans une semaine. L'expérience et l'ennui ne vous menace pas! Même la formation de poids peut être construit de différentes manières. Il existe de nombreux modes de réalisation du même exercice. • progressivement. Trop vif Commençons en mesure de combattre le désir de former. Qui voudrait douleurs musculaires! Par conséquent, commencer avec des charges modérées et augmenter progressivement l'intensité! • Trouver un partenaire. Peu importe lequel des deux d'entre vous faites glisser l'autre. Ensemble est plus amusant et avoir honte de se rendre en premier. • Toujours récompenser vous-même. Plus, de nouveaux vêtements, aller au club. Après tout, la promotion - l'instrument le plus important dans la motivation. • vous faire une idole. Pas nécessairement pour accéder à votre idéal. Mais la chose principale - pour définir la direction. Voulez-vous être confiant et sexy Angelina Jolie? S'il vous plaît! Après tout, ce qui importe est de savoir comment vous vous sentez. Un sport - une façon de croire en eux-mêmes et pour élever leur estime de soi. Il semblerait conseils simples, mais nous oublions souvent les plus élémentaires. Motivez-vous et vous aider à vous de suivre votre motivation.
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