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Le gros problème - pour perdre du poids, de sorte que vous et asseyez-vous sur un régime alimentaire. Mais quoi d'autre peut vous aider à atteindre l'objectif, en plus de régime alimentaire? Ceci est un ensemble de règles simples qui vous aideront à réussir. Chaque, pris isolément, peuvent sembler incompatibles règle, mais ensemble, ils donnent d'excellents résultats en conjonction avec un régime alimentaire. Voici une liste de règles, faisant cela, vous améliorer l'action de l'alimentation. 1. Quand je dois trop à faire, je demander de l'aide. Ceci est un problème de nombreuses femmes, lorsque le rythme de leur vie devient trop saturé. Si vous avez trop de choses à faire, il suffit de demander à quelqu'un d'autre de le faire, plutôt que de commencer par là. 2. Je vais passer plus de temps avec les gens qui me soutiennent. Facteur de soutien - est très important pour les gens qui veulent changer. 3. je jette tous les produits "dangereux" et nuisibles. Ne tentez pas vous-même. Bien sûr, vous pouvez tester la force de sa propre volonté, mais la probabilité que vous déviez de l'alimentation choisie va augmenter. 4. Je serai toujours des produits de régime. Ceci est obligatoire. Utile devraient toujours être à portée de main. 5. Je vais rappeler aux êtres chers qui sont assis sur un régime alimentaire. Parlant de son intention de perdre du poids, le but ultime, vous faites ce que vous voulez, et il encourage à ne pas violer leurs propres mots. 6. Je vais passer moins de temps avec des gens qui encouragent ma gourmandise. Ne pas passer beaucoup de temps avec des amis qui critiquent votre désir de perdre du poids et de promouvoir un régime alimentaire malsain - il va ralentir le processus de perte de poids. 7. Je ne vais pas aller près de la cuisine entre les repas et des collations légères. Tellement simple mais néanmoins très important. Évitez les zones avec de la nourriture - et vous augmenterez vos chances de ne pas trop manger. 8. Je vais me récompenser pour le succès dans les régimes amaigrissants. La rémunération se pour le succès dans la réalisation de cet objectif, il sera mise en œuvre plus rapide. Une attitude positive sera, comme il est impossible, par la manière. 9. Je ne vais pas donner des buts, même si les changements ne seront pas visibles. Stade, lorsqu'il n'y a pas progrès évidents - la chose habituelle et normale. Il faut juste attendre un peu plus longtemps. 10. Quand vais-je sais que pour être un événement solennel, je vais essayer de répondre à la volonté de tout essayer. La chose principale dans ces situations - être préparé. Habituellement, dans ce cas, vous ne devriez pas vous limiter complètement, juste faire jour avant le jeûne. 11. Je ne reviendrai pas sur la nécessité de perdre du poids rapidement. Détendez-vous, soyez patient. En attendant de perdre un certain nombre de kilogrammes à un certain temps va vous abattre hors cours. 12. Je me souviens que personne ne soit parfait. Je vais prendre une décharge mineure du plan dans le cadre du régime. La principale chose - de ne pas vous punir, juste arrêter et de continuer à suivre le régime alimentaire. 13. je me souviendrai que se sentir bien, ne pas trop manger. Rappelez-vous, comment vous vous sentez, manger moins et perdre du poids. Les émotions positives vous aident à passer à la cible. 14. Je ne vais pas manger en secret. Secret régime ne mènera à rien de bon. Mangez à l'air libre. Personne hésite. 15. Je vais faire quelque chose qui va me faire sentir mieux. Le degré de votre estime de soi a un impact direct sur l'efficacité de l'alimentation. Faites ce que vous rendre fiers. Le respect de ces règles est un must quand il vient à l'alimentation et la perte de poids. Comme vous pouvez le voir, certains d'entre eux directement liés à la puissance, et certains - pas. Vous pouvez ajouter vos propres règles, et certains de ce qui précède ne pouvez pas tenir. Toutes individuellement. Il n'y a pas de régimes magiques. Il n'y a pas les régimes rapides. Perdre du poids et maintenir eux-mêmes normalement effectuée en plusieurs étapes. En général, en raison de changements dans votre façon de penser. Ceci est quelque chose qui rendra vos efforts diététiques vaine et éliminer les erreurs les plus courantes. Donc, ne vous asseyez pas encore - aller de l'avant! |