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Muscle - ton! La meilleure façon de garder la forme avec l'exercice régulier. Une variété de programmes, centre de fitness moderne est vraiment fascinant. Cette formation traditionnelle sur des simulateurs (soi-disant classes de puissance), et ainsi de mode de nos jours aérobic (de base, l'étape, l'intervalle, la puissance, de la danse), le façonnage, le yoga, le Pilates, Callanetics, plastique. Les écoles représentent la diversité des directions de danse - la danse arabe (danse du ventre), la danse latino-américaine, bande-dance, R'n'B, Hip-Hop, etc. Acheter un billet - et aller! Pour vous - une participation stricte, et le résultat est pas longtemps à attendre. Cependant, pour quelqu'un comme l'emploi - est inouï de l'extravagance. Non pas tant en termes d'argent (bien que la composante financière est également pas la dernière), mais aussi en termes de temps, que nous avons tous fait cruellement défaut. Chaque femme a ses secrets, la façon de vous garder en forme. Certaines personnes se lèvent chaque matin, une demi-heure plus tôt pour faire une charge, d'autres sont limités à des exercices sur le cercle de fer, et d'autres courent le samedi dans le parc, la quatrième recouru aux conseils des professionnels dans les meilleurs moteurs de recherche féminins. De ma propre expérience, je dis: ne pas besoin de beaucoup de temps pour essayer de comprendre l'efficacité d'un exercice particulier, compliquer leur chemin vers le sport. Vous pouvez commencer, par exemple, un exercice du matin à 10 minutes (la diversité de son vous envoyer "de remise en forme et d'aérobic à la maison", et continuer dans le club de danse, apprendre l'art du flamenco La principale chose -.. Faire dans cette direction au moins quelque chose Bien sûr, cela, «quelque chose» devrait vous apporter la joie et le plaisir. Cheveux - briller! Le froid hivernal va inévitablement affecter l'état de nos cheveux. En raison de changements de température, ils deviennent ternes, divisée et sans vie. Il arrive un moment où les shampooings et revitalisants habituels, ainsi que d'un masque pendant 2-5 minutes, ne fait pas l'effet désiré. Eh bien, peut-être qu'il est temps de prendre au sérieux les cheveux. Commençons avec le plus d'options pour les paresseux - masque de cheveux professionnel Utilisé avec succès dans les salons de beauté. Acheter eux peut être dans presque tous les magasins de l'industrie de la beauté. Nous vous recommandons de le faire dans les grandes surfaces afin d'éviter les contrefaçons. Au printemps de cosmétologues sont invités à acquérir les moyens de le complexe médical, conçu spécifiquement pour les cheveux abîmés, masques, concentrés d'huiles de fruits. Lors du choix d'une teinture pour les cheveux donner la préférence à celle qui est en plus des nourrit de l'effet de coloration et protège les cheveux. La deuxième option vous demandera de certains investissements. Pourquoi ne pas donner à vos cheveux LUX-soins des cheveux en utilisant des outils de haute qualité ? La plupart des procédures sont effectuées au moins une heure (vous savez, pour toute comparaison ne va pas avec un masque à 2 minutes). Il est intense et complexe, et de nutriments pour les cheveux appauvri, d'étanchéité et types de soins, huiles de soins et beaucoup d'autres. En d'autres termes, il est le soin que vous pouvez fournir vos cheveux dans une maison. Enfin, la troisième - Budget - une option . Utilisez «recettes de grand-mère" simples et efficaces abondamment représentés sur Internet. La plupart des ingrédients disponibles et bon marché (yaourt, miel, pain, œufs, etc.), de sorte faire vous-même un masque pour les cheveux est pas difficile. Comme ils le disent, pas cher et de bonne humeur. Enfin, le dernier morceau de conseils. Coiffure quotidienne - est bel et bon, mais tous les moyens possibles pour blesser fixation des cheveux de cheveux, ainsi que l'utilisation régulière de sèche-cheveux, bigoudis et des fonds similaires. Au moins laissez parfois ses cheveux un bon repos. La peau - élasticité et velouté! Le manque de vitamines et de la lumière du soleil est pas la meilleure façon affecte l'état de la peau, même si vous ne cessez pas de prendre bien soin d'elle. Il est temps de prendre soin encore plus intense! Le masque correspondant comment aider à hydrater la peau et le retourner veloutée. À cette fin, ainsi que des produits de soins capillaires, vous pouvez utiliser les fonds nationaux disponibles pour cet usage (les conseils de gestion des ressources féminines autorité). Il est important que le masque a été sélectionné en fonction du type de peau. Cependant, il existe des masques universels qui conviennent à tous les types de peau. Par exemple, pour la préparation de Masque de pommes de terre une pomme de terre est bouilli dans du lait, puis adouci, laisse refroidir et appliqué sur le visage. Egg masque au miel fabriqué à partir de jaunes d'œufs frais, de crème fouettée avec une petite quantité de miel naturel. Ce merveilleux mélange de visage parfaitement rafraîchissant. Vitamine Masque Pour que vous aurez besoin de 1 c. À soupe l. fromage pasteurisé, quelques gouttes de jus de citron et finement haché tranche d'orange, ridules et prévient leur apparition. Le plus simple est, sans aucun doute, Banana Masque . Pour sa préparation, vous avez juste besoin d'étirer la banane moitié pelée et l'appliquer sur le visage et le cou avec une couche mince. Ce masque hydrate et rafraîchit le visage. Si vous êtes paresseux ou ne croyez pas à l'efficacité des "remèdes populaires", offrez-vous un masque avec des composants coûteux de tout fabricant de cosmétiques bien connue. Nails - la dureté et la longueur! Au printemps ongles deviennent cassants et un lit et nous craignons même pour un instant à apparaître en public sans un vernis, cacher soigneusement leurs imperfections. Eh bien, il est temps de bien prendre soin de vos ongles. Tout d'abord, abandonner vernis à ongles avec de l'acétone et de peintures de mauvaise qualité à bas prix qui sèchent ongles et affaiblissent la plaque de l'ongle. Deuxièmement, faire des bains de restauration avec du sel de mer. Parfaitement blanchir les ongles La méthode suivante vous aidera. Daily enfoncé des clous et les laisser pendant quelques minutes dans un demi-citron. Des moyens efficaces de soins pour vos mains et les ongles est une gelée ordinaire. Pour renforcer l'effet, il est recommandé de mettre de la vaseline sur vos mains et les laisser pendant une nuit dans des gants de coton. Si vous vous souciez vraiment vos ongles, ne admettent ne pas les exposer aux effets nocifs des produits chimiques ménagers. Exécution devoirs, assurez-vous de porter des gants. Ne négligez pas les masques, gommages et crèmes pour les mains et les ongles. Donc, pour se préparer à l'été est pas trop difficile, et il ne nécessite pas nécessairement des sommes considérables. La principale chose - temps de commencer, et encore moins les résultats n'a pas fallu longtemps à attendre. Dès que le soleil brillera, vous aurez l'air mieux. Alors, soyez prêt à voler, et le corps et l'âme. Après tout, notre confiance dans sa propre irrésistibilité nous donne le courage de séduire ou se laisser séduire ...
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