|
- Oui, - dit-il - et l'aide inestimable .... - Oui, - dit-il - et les passages secrets profonds. Mais peu importe combien vous cherchez, vous serez quand même pas vous retrouver ... et vous et vvek pas deviner. (Arkadi Gaïdar "Conte de secrets militaires, Malchish-Kibalchish et sa parole ferme») Probablement, beaucoup de gens, en particulier le beau sexe, tourmentés par la question: ainsi, là où une telle injustice? Certains sont dans une vaine tentative de perdre l'excès de poids torturer régimes passent des jours de jeûne, la pédale heures sur des simulateurs, et tout cela sans résultats substantiels et permanents, et d'autres, sans faire des efforts particuliers pour rester mince et se pencher long de la vie . Pourquoi est ce mystère? Que font pas mince comme corsé? Vous pouvez bien sûr toujours être attribué au métabolisme et l'hérédité, mais ensuite il a un métabolisme et métabolique a quelque part racines! En outre, il ya une assez grande armée de gens avec le métabolisme normal, qui, cependant, rester mince, se livrant à leurs plats préférés, pas de compter les calories et ne pas faire déchargements! De nombreux chercheurs, nutritionnistes inquiets au sujet de ces mystères, surtout ces dernières années lorsque la population en surpoids dans de nombreux pays péniblement pandémie, et paradoxalement, les régimes alimentaires plus offrent une variété d'experts de perte de poids, plus les gens en surpoids dans le monde . Regarder comment ils vivent, mangent, qu'est-ce que mince par nature, les chercheurs sont arrivés à certaines conclusions. Slim ne dépend pas de ce que vous préférez des plats à manger et à quelle heure de la journée. Certaines personnes sont naturellement les personnes minces manger des aliments riches en calories, tandis que d'autres préfèrent les produits de régime, certains d'entre eux - les végétariens, d'autres ne donnent pas de la viande. Un dîner tôt, tandis que d'autres - plus tard. Certaines personnes mangent rapidement, tandis que d'autres - lentement. L'harmonie secret de la nature est simple: Tout d'abord, ces chanceux Je ne suis assis sur les régimes Ils ne savent pas combien de calories sont dans une feuille de laitue ou une cuillère à soupe de fromage cottage, combien de grammes de gras par portion de soupe ou un rôti. Préoccupation excessive de compter les calories leur semble mystérieux et incompréhensible. Deuxièmement, il ya quatre choses très simples qui affectent l'harmonie, et qu'ils adhèrent à, sans même le réaliser:
Si vous pensez à ce sujet, parce que cela est la façon dont les enfants mangent (si vous ne pas interférer avec les adultes) et les animaux. Il est l'approche la plus naturelle et correcte à la nutrition. Bien que le secret de comment devenir mince par nature, est très simple, la transition à cet état est complexe: pour devenir mince par nature, une personne a besoin de refroidir à 180 degrés, de changer leur attitude à l'alimentation, à lui-même, à son corps et sa vie. Malheureusement, beaucoup de gens sont vaccinés dans l'enfance mauvaise attitude à l'alimentation et le processus de saturation. Alimentation sur le calendrier (même si pas faim), mais mis dans un bol tous ont à manger (même si déjà complète), vous ne pouvez pas jeter la nourriture quand les enfants meurent de faim en Afrique, etc. etc. - Ces installations créent des conditions idéales pour de mauvaises habitudes alimentaires. Mince pas naturellement tendance à coller des petits pains ou gâteaux de tristesse quand ils sont nerveux, refusent le plus généralement à manger, et aux prises avec le stress ou l'effort physique sont à la recherche de nouvelles impressions. La seule raison pour manger - une famine. Mais cela ne signifie pas que Slim ne pas tirer du plaisir de manger ou d'apprécier délicieux! Au contraire, ils ont tendance à tout simplement profiter de ce qu'ils mangent, mais ils approchent consciemment! Ils sont satisfaits avec moins de nourriture, parce qu'ils obtiennent plus de plaisir de nourriture consommée par chaque pièce. Apprenez à avoir délibérément assez difficile, bien mince par nature, ce processus est naturel, mais si vous exercez quelque temps plus tard manger conscient et faire plaisir à chaque pièce ira dans une habitude. Même si vous avez une forte volonté, et vous gérez grâce à des efforts extrêmes, la lutte contre son propre corps et de sauter d'un régime à l'autre afin de réduire et de maintenir le poids dans le cadre souhaité, vous sentez-vous heureux? Si les 98% de votre temps et de l'énergie est passé sur elle, pas de gain de poids peut mieux vous accepter tel est et commencer à faire des choses qui sont agréables pour vous et que vous apporter du plaisir. Il peut être une pleine et heureuse! Cette approche du problème, il ya de nombreux avantages: vous pouvez avoir tout ce que vous voulez en toute quantité, ne vous inquiétez pas au sujet des régimes, vous pouvez acheter ses vêtements de la bonne taille, plutôt que d'essayer d'entrer dans les jeans taille plus petite, vous pouvez simplement vivre la vie au maximum. Incidemment, il ya de nombreux cas où le fait de se débarrasser de la contrainte psychologique associé à essayer de perdre du poids conduit à la perte de poids. Faites un choix Voici quelques-uns de ses postulats:
Vous vous sentirez plus heureux, plus sain, plus libre et plus énergique que jamais. Sentez-vous la joie et la justesse de sa vie, vous découvrirez la fontaine de la jeunesse et la beauté.
|